Fuertes nevadas y condiciones solares Recuperación de los niños

65438+23 de octubre es la "primera helada" en el período solar tradicional de mi país. La primera helada es el último período solar del otoño y también significa el comienzo del invierno. El cuidado de la salud es particularmente importante durante la primera temporada de heladas. Hay un proverbio popular: "Es mejor alcanzar la primera helada del año", que muestra el impacto de este período solar en nosotros. Los niños también deben prestar atención a la atención sanitaria.

Xiaodou recuerda a todos que durante esta temporada, a los niños les encanta la tos, los resfriados, el fuego, la sequedad, el mal estómago y la mala boca. En definitiva, hay muchos problemas.

En primer lugar, manténgase abrigado durante las primeras heladas y, en segundo lugar, evite la sequedad otoñal. La cantidad de ejercicio se puede aumentar adecuadamente. En cuanto a los cuidados dietéticos, es adecuado tomar suplementos en este momento. Preste atención a fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones. Podemos darles a nuestros hijos más rábanos, castañas, peras de otoño, azucenas, miel (para bebés mayores de 1 año), carne de res, pollo y lochas.

Antes y después de la primera helada, el clima cambió drásticamente. Para los niños con sistemas inmunológicos imperfectos y poca capacidad para adaptarse a ambientes con grandes diferencias de temperatura, el enfriamiento repentino en la primera temporada de heladas representa una gran amenaza para su salud. Los bebés son propensos a resfriados, diarrea, indigestión, infecciones respiratorias, fiebre aftosa, influenza y otras enfermedades. ¿Cómo resolver la crisis de salud de los niños en el periodo de las primeras heladas? Los expertos recuerdan a las madres que en este periodo de drástico cambio climático debemos prestar atención a las siguientes cuestiones:

En primer lugar, prestar atención a la nutrición de los niños para evitar que se enfaden. En algunas zonas, el clima es seco durante este período, con menos precipitaciones y baja humedad del aire. Los niños son propensos a sufrir síntomas de lengua seca y heces secas. Las madres deberían hacer que sus hijos beban más agua y ajustar su dieta. Preste atención a la ingesta de productos lácteos bajos en proteínas de alta calidad. Si el contenido de proteínas es demasiado alto, aumentará la carga para el niño.

En segundo lugar, dale a tus hijos más comida de temporada. Debes comer más peras, manzanas, ginkgo, cebollas y otros alimentos que favorecen los fluidos corporales, hidratan la sequedad, alivian los problemas pulmonares y alivian la tos. Coma menos alimentos fríos y duros, evite las estimulaciones fuertes y comer en exceso, y preste atención a mantener el estómago caliente. "Hay flores en primavera y frutos en otoño". Las batatas, las batatas, el ñame, las raíces de loto y las castañas de agua son alimentos adecuados para esta temporada. Además, puedes comer más azucena, miel, azufaifa, sésamo, nueces y otros alimentos, que también son muy saludables.

3. Fortalecer el ejercicio físico y aumentar la resistencia a las enfermedades mediante el ejercicio caminar y trotar son métodos de ejercicio adecuados. Después de la primera helada, es necesario reducir las heladas otoñales, ponerse ropa a tiempo para mantenerse abrigado y prestar especial atención a mantener calientes las extremidades inferiores. Puedes frotar el punto Xiangying (a ambos lados de la nariz) y practicar la palabra "silbido" para ayudar a prevenir enfermedades respiratorias.