¿A qué debemos prestar atención durante el período solar de Xiaoman?
La dieta de Xiao Man debe ser ligera
En cuanto a la dieta, se recomienda comer alimentos más refrescantes y ligeros, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungos, melón de invierno, día. El lirio, el hongo negro, la raíz de loto, las zanahorias y los tomates, la sandía, la carpa cruciana, el pato, etc. son buenas opciones. No coma alimentos dulces, grasos, grasosos, que produzcan humedad y ayuden a la humedad, como grasas animales, pescado a pescado, alimentos ácidos y picantes, alimentos que calientan el fuego y ayudan al fuego, y alimentos fritos y ahumados, como cebollas crudas, ajo crudo, mostaza, pimienta de Sichuan, pimienta, hinojo, puerros, pescado de mar, camarones, cangrejos y otros mariscos, carne de oveja, carne de perro.
Las enfermedades de la piel de Xiaoman deben prevenirse temprano
1. Lloverá mucho después de Xiaoman y la humedad dañará aún más la piel.
Después de Xiaoman, la mayor parte de China ha entrado en verano. Este término solar es causado por el clima cálido y lluvioso. Especialmente para los amigos mayores, la energía yang del cuerpo se daña fácilmente, la humedad del cuerpo aumentará y el estado de ánimo se volverá más irritable. ¿Prestar especial atención? ¿Sanmán? Los riesgos para la salud deben abordarse con prontitud y prestarse una buena atención sanitaria.
¿Además de los términos solares de Xiaoman? ¿Están llenos los cultivos? , también contiene una capa de significado, villano y villano. El río está lleno. ? Muestra que a partir de este momento, las precipitaciones comienzan a aumentar. Después de Xiaoman, las precipitaciones aumentan significativamente y la humedad del aire se vuelve evidente. Es probable que se produzcan diversas enfermedades de la piel, como pie de atleta, eczema, manchas de sudor, enfermedades de la piel húmeda y tinea pedis. La medicina tradicional china cree que la aparición de estas enfermedades de la piel está estrechamente relacionada con el clima cálido y húmedo, especialmente en las personas mayores. La humedad es la principal causa de la enfermedad en esta época.
2. Las lesiones cutáneas de rubéola requieren un tratamiento temprano.
La temporada Xiaoman es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel. Según el principio de prevención antes de enfermarse, ¿debería considerarlo? ¿rubéola? Prevención y tratamiento de las causas de la rubéola solo hay unos pocos puntos. Una es que la piel del cuerpo es invadida por la humedad e infectada por el viento caliente o frío, lo que es perjudicial para el acondicionamiento de la piel del cuerpo en este momento; la otra es la acumulación de calor en el tracto gastrointestinal; Después de una pequeña cantidad de plenitud, el viento maligno aumentará, el calor interno no se disipará y el viento externo no entrará, provocando colisiones con la piel, causando daños a la piel. El tercero está relacionado con la aptitud física; El verano es la temporada en la que se comercializan diversos productos acuáticos, como pescado, camarones, cangrejos y otros mariscos. Algunas personas son alérgicas a los mariscos. Las personas alérgicas a los mariscos pueden provocar discordia entre el bazo y el estómago, provocar humedad y calor y dañar la piel. La rubéola puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo y puede ocurrir muy rápidamente, causando picazón anormal en la piel, que cambia con el clima cálido y frío.
3. Tiene efectos milagrosos para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
La eliminación de la humedad en la medicina tradicional china se puede lograr fortaleciendo el bazo, porque el bazo gobierna el transporte y la transformación y le gusta la sequedad y odia la humedad. Si el cuerpo queda atrapado por la humedad, el transporte y la transformación serán anormales, manifestándose como heces blandas, plenitud y falta de deseo de comer. La patogénesis es que la humedad queda atrapada en el bazo, por lo que es necesario fortalecer el bazo y eliminar la humedad. En el tratamiento se deben seguir los principios de disipar el viento, eliminar la humedad y limpiar la sangre y el calor.
Por ejemplo, puedes beber sopa de carpa cruciana después de una comida pequeña, porque la carpa cruciana es un pescado dulce, pero complementa la nutrición sin provocar calor interno, ayuda a fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y es rica. en nutrientes, adecuado para veranos húmedos. Amigo enojado.
Además, los pacientes con enfermedades de la piel deben consumir más alimentos vegetarianos frescos y ligeros, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungo, calabaza encerada, esponja vegetal, pepino, hongo negro, zanahoria, apio y raíz de loto. , ñame, tomate, carpa herbívora, espera. Estos alimentos tienen el efecto de eliminar la humedad y el calor; trate de comer la menor cantidad posible de pimientos, pimientos, canela, jengibre, ajo crudo, berenjenas, champiñones, pescado de mar, camarones, cangrejos y otros alimentos ácidos y picantes que ayuden. para eliminar la humedad.
Xiao Man lastimó mucho a Yang. El dolor abdominal y la diarrea deben detectarse tempranamente.
1. No es bueno lastimar a Yang en verano.
Después de Xiaoman, la temperatura seguirá aumentando, lo que también presagia la verdadera llegada del verano. En este momento, el calor causa problemas y el sudor se descarga muy rápidamente. En la medicina china, ¿existe alguna? ¿Pérdida de aliento debido a la sudoración? Se dice que el qi es yang, pero muchos amigos disipan accidentalmente el qi yang en sus cuerpos durante el verano y luego comienzan a enfermarse. En verano, a algunos amigos de mediana edad y mayores les gusta quedarse en habitaciones con aire acondicionado o beber cerveza fría. De hecho, este enfoque no es científico y puede causar fácilmente daños al cuerpo por la humedad y el frío, agravar la humedad del cuerpo y dañar la energía yang del cuerpo.
2. Prevención temprana de la diarrea y el dolor abdominal.
El daño del Yang Qi humano causará un gran daño al cuerpo. Si eliges a ciegas bebidas frías para refrescarte y aliviar el calor, sólo será perjudicial para el organismo y nada beneficioso. Por lo tanto, después de tener el estómago lleno, los ancianos y los niños deben tratar de evitar comer demasiados alimentos fríos, porque la ingesta excesiva de alimentos fríos puede provocar dolor abdominal y diarrea. Es muy dañino para el cuerpo.
Es muy importante para Xiao Manzhi evitar enojarse.
1. La temperatura está subiendo y el fuego es evidente.
Después de una pequeña comida, sentirás claramente que los días son muy largos y las noches muy cortas. A medida que aumenta la temperatura, el metabolismo del cuerpo humano es muy fuerte y el consumo de calor del cuerpo también es muy grande. Es fácil causar fatiga en este momento. Para los trabajadores de oficina, quedarse despiertos hasta tarde puede causar irritación. Este tipo de calor interno y externo combinado con la alta temperatura exterior puede causar fácilmente estreñimiento, úlceras orales, dolor de garganta y otros síntomas de calor interno.
2. Deshazte del fuego y haz ejercicio de forma razonable.
Por eso, en este momento debes prestar atención a tu dieta, evitar trasnochar, mantener tu estado de ánimo confortable y aliviar el estrés lo antes posible para evitar la producción de calor en el cuerpo. Cuando el incendio es muy grave, se producirán cambios de humor y, en casos graves, puede provocar hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, es posible participar en actividades al aire libre durante la temporada de Xiaoman. Por ejemplo, pescar es una buena opción. Al pescar, puedes ejercitar la paciencia de una persona y nutrir su temperamento. Por supuesto, también puede participar en algunos ejercicios físicos, como trotar y Tai Chi. Todos estos son buenos ejercicios para evitar enojarse. Lo más importante es no hacer ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.
Es necesario que Xiaoman prevenga la fiebre.
1. Se debe coordinar la dieta y el estilo de vida.
La medicina tradicional china cree que el verano pertenece al corazón en el movimiento de los cinco elementos. En este momento, es necesario comer algunos alimentos ligeros para complementar la nutrición. Dado que al corazón le gusta el frío, la mejor comida es la comida ácida. Además, en esta época también se pueden consumir productos de trigo, así como carne de cerdo, apio, melocotones, piñas, etc. Puede ingerirse para lograr la armonía entre el hombre y la naturaleza y complementarse al máximo. Por lo tanto, debemos reducir la irregularidad de la vida en verano. El trabajo frecuente de horas extras pondrá el cuerpo en un estado poco saludable. En verano, te recomendamos comer más de los siguientes alimentos que son fríos en el ácido del estómago, y tratar de no comer alimentos picantes y calientes, porque esto puede provocar fácilmente calor interno, provocando una serie de fiebres, como el insomnio común. llagas en los labios y la lengua, y estreñimiento espera.
2. Tres aspectos para prevenir la fiebre
En primer lugar, beber más agua, preferiblemente tibia, que puede acelerar el ritmo metabólico y expulsar el calor corporal. Es mejor no beber demasiadas bebidas porque, por un lado, las bebidas contienen muchos pigmentos y la mayoría de ellos son aditivos alimentarios que sólo dañan el organismo pero no aportan ningún beneficio. Por otro lado, el zumo de naranja no es bueno para quitar el calor interno. Por el contrario, beber demasiado jugo de naranja producirá flema caliente y aumentará el calor en el cuerpo.
En segundo lugar, debes comer más frutas y verduras frescas, como melón de invierno, melón amargo, esponja vegetal, tomates, sandía, plátano, etc. Estas verduras tipo sandía generalmente tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego, y pueden complementar las vitaminas, proteínas y minerales correspondientes. Entre ellos, el melón de invierno tiene un fuerte efecto diurético.
Por último, mantén una vida normal y haz más ejercicio. A la hora de hacer ejercicio, es mejor hacerlo una vez por la mañana y por la noche. Esta es una época en la que el clima es más fresco, lo que resulta muy útil para favorecer la digestión de los alimentos y prevenir la aparición de calor interno. Al mismo tiempo, puede aliviar el estrés mental durante el ejercicio.
Prevenir la tiña del pie con cintura pequeña empieza de forma saludable.
Después de la temporada de Xiaoman, el calor y la humedad empiezan a prevalecer. En este momento, el pie de atleta también ha llegado a su punto máximo. Por eso, por un lado, debemos asegurarnos de que los pies estén limpios, y prestar atención a elegir calcetines con buena transpirabilidad y fuerte absorción del sudor para evitar que la humedad se acumule en los pies. Por otro lado, en la dieta conviene ingerir más alimentos que puedan disipar la humedad y fortalecer el bazo, como sopas, sopas y otros alimentos a base de sopa, que son ligeros, fáciles de digerir y buenos para el organismo.
La temporada de Xiaoman es un nodo importante para la preservación de la salud. Después de un largo verano, antes de acostarse, prestar atención al cuidado de la salud de Xiaoman es la clave para un largo verano. Criar a Xiaoman en este día es muy útil para fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y la humedad, aliviar el calor, eliminar el calor y desintoxicar. Es la base para nutrir el corazón, fortalecer el bazo y desintoxicar en verano. Comprender los términos solares, luminosos y plenos, ayuda a fortalecer el cuerpo, por eso todos deben vivir una buena vida.