Cómo cocinar, cómo cocinar deliciosas gachas de desayuno.
Ingredientes: 1 taza de arroz blanco, 300 gramos de ñame, 2 cucharadas de baya de goji, 8 tazas de agua.
Ejercicio:
(1) Lavar y escurrir el arroz blanco, pelar el ñame, lavar y cortar en trozos pequeños.
(2) Agregue 8 tazas de agua a la olla, hierva, agregue el arroz blanco, el ñame y la baya de goji, continúe hirviendo hasta que hierva, revuelva ligeramente y cocine a fuego lento durante 30 minutos. .
Eficacia: enriquece la sangre, mejora la vista, mejora la resistencia; promueve el apetito y elimina eficazmente la fatiga. Las mujeres débiles y propensas a la fatiga deben comer más de esta papilla para ayudar a mantener intactos su cutis y su condición.
2. Gachas de arroz glutinoso y ñame
Ingredientes: 1 taza de arroz glutinoso redondo, 10 dátiles rojos, 300g de ñame, 2 cucharadas de baya de goji, 1/2 taza de azúcar.
Ejercicio:
(1) Lavar el arroz glutinoso, añadir 6 tazas de agua, llevar a ebullición y cocinar las gachas a fuego lento. Remojar los dátiles rojos hasta que estén tiernos y ponerlos en la misma olla.
(2) Pela y corta el ñame en trozos, ponlo en la papilla hasta que esté cocido y añade azúcar al gusto.
(3) Finalmente añadir la baya de goji lavada, llevar a ebullición y apagar el fuego inmediatamente después de disolverse.