¿Cómo mantener el término solar Xiaohan?

2018 1.5 es la temporada de Xiaohan entre los veinticuatro términos solares y es el primer término solar de 2018. A nuestros ojos, Xiaohan es el preludio de un clima más frío, lo que significa que el clima se volverá más frío. Así que mantener una buena salud es particularmente importante. ¿Sabes cómo mantener una buena salud?

1. Masaje

Si quieres mantenerte saludable, puedes empezar con un masaje. El método específico consiste en colocar las manos sobre el abdomen y masajear alrededor del ombligo durante diez minutos hasta que el abdomen se caliente. Por supuesto, si tienes suficiente tiempo, también puedes masajear tu cintura para ayudar a aliviar la tensión de los músculos lumbares causada por estar sentado en tu escritorio durante mucho tiempo.

Remoja tus pies

A medida que el clima se vuelve más frío, muchas personas tienen las manos y los pies fríos. Las manos y los pies fríos se pueden solucionar remojando los pies con medicina tradicional china. Agregue Angelicae Sinensis y Milla Sinensis al agua, hiérvala y remoje los pies después de que el agua se caliente, lo que puede desempeñar un papel muy bueno para disipar el frío y promover el sueño.

Manténgase saludable

"Si se muda en invierno, será menos probable que se enferme". Xiaohan está en la temporada y los meses de invierno, cuando el Yang Qi está latente. En términos de condicionamiento mental, debes estar tranquilo, evitar excitarte demasiado, mantener una actitud optimista y no preocuparte por cosas infundadas.

4. Empuje el meridiano del riñón

El clima frío es el más dañino para los riñones y provocará diversas enfermedades. Los resfriados leves a menudo empujan el meridiano del riñón, lo que puede dragarlos y mejorar la función renal.

■Recordatorio especial:?

1. Es muy importante mantener la cabeza abrigada al salir. Usar un sombrero puede prevenir eficazmente que el calor corporal se pierda por la cabeza. Incluso un sombrero fino tiene un efecto evidente de protección contra el frío. ?

2. Como dice el refrán, “el frío viene de los pies”. Remoje los pies en agua caliente y frótelos antes de acostarse. Mientras los mantiene calientes, también puede aliviar la fatiga y promover el sueño. ?

En el frío invierno, algunas personas están acostumbradas a dormir con la cabeza cubierta, lo cual es muy poco científico. Porque dormir con la cabeza cubierta reducirá el oxígeno en la colcha y aumentará la acumulación de dióxido de carbono, lo que fácilmente puede provocar síntomas de hipoxia. ?