¿Qué es algo adecuado para comer en un día frío?
El ñame prolonga la vida.
El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias, que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Nutre ciegamente el bazo y el estómago y es un producto medicinal y alimenticio. El ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardíacas y lograr efectos beneficiosos para la mente, calmar los nervios y prolongar la vida. La baja temperatura acelerará el metabolismo de las vitaminas en el cuerpo y debe complementarse a tiempo en la dieta. En invierno conviene aumentar adecuadamente la ingesta de despojos de animales, zanahorias, calabazas y otros alimentos ricos en vitamina A y de verduras frescas, frutas y otros alimentos ricos en vitamina C.
Los dátiles rojos nutren la sangre y calman los nervios
Las azufaifas son de sabor dulce y de naturaleza cálida, y tienen los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Sin embargo, el cuerpo humano carece de hierro en la sangre y es sensible al frío, por lo que las mujeres con manos y pies fríos en invierno pueden comer más dátiles rojos. Aumentar la ingesta de hierro puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, reponer el qi y la sangre, proteger contra el frío y eliminar la humedad. Siempre ha sido un buen producto para protegerse del frío y fortalecer el Yang en invierno. Su consumo regular en invierno también puede proteger la mucosa gastrointestinal, aumentar la secreción de enzimas digestivas y promover la digestión y la absorción.
La caña de azúcar alivia la sequedad en invierno
La caña de azúcar puede eliminar el calor e hidratar la sequedad, y es un buen producto de terapia alimentaria para mantener la salud y eliminar el fuego. Tiene muy buen efecto para aliviar la tos provocada por la sequedad en invierno. La caña de azúcar es nutritiva y eliminadora del calor, rica en nutrientes, y es adecuada para pacientes con fiebre y calor interno en la última estación. Tiene ciertos efectos sobre hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos por deficiencia de calor, fiebre alta y polidipsia. Cabe señalar que los ancianos no son armoniosos y los dientes de los niños no están completamente desarrollados. Es bueno beber un poco de jugo de caña de azúcar de forma adecuada, pero para los adultos normales es mejor masticarlo directamente. Esto no solo favorece la absorción de nutrientes, sino que también debido a que la caña de azúcar tiene más fibra, la masticación repetida puede eliminarla. Restos de suciedad en la boca y los dientes, limpiar los dientes también es un ejercicio para los dientes y los músculos bucales.