¿A qué debemos prestar atención cuando se trata de altas temperaturas en verano?
Su es el último término solar del verano, que suele ser muy caluroso. Se puede decir que es la época más calurosa del año. Entonces, ¿cuáles son las precauciones ante las altas temperaturas en verano? A continuación, te diré a qué debes prestar atención en el caluroso verano.
Detalles 01 Durante el período de altas temperaturas en verano, los rayos ultravioleta e infrarrojos son más fuertes entre las 11 am y las 4 pm. El exceso de rayos ultravioleta puede causar daños a nuestra piel y ojos y provocar cáncer de piel. Sin embargo, la exposición prolongada a los rayos infrarrojos puede aumentar la temperatura intracraneal, provocar inflamación meníngea y provocar un golpe de calor. Por ello, debemos intentar evitar los deportes al aire libre cuando el sol aprieta fuerte, y no debemos hacer ejercicio desnudos.
En época estival nuestro cuerpo consume mucha energía, por lo que debemos controlar la intensidad a la hora de hacer ejercicio. Si sufrimos un golpe de calor debemos sentarnos en un lugar fresco y ventilado, beber un poco de sal fría y agua hervida, respirar aire fresco y aplicar compresas frías en la frente o las axilas. Cuando se presentan síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, puede tomar medicamentos para aliviar el calor como Rendan y Ten Dishui. Si aún no hay mejoría después del tratamiento, debe acudir al hospital inmediatamente.
Manténgase saludable, medite y evite el golpe de calor emocional durante el caluroso verano. El llamado "golpe de calor emocional" significa que cuando el calor es demasiado alto, es fácil enojarse y, a menudo, sentirse molesto; , tienen pérdida de apetito y están irritables y ansiosos. La dieta debe basarse en suplementos, como sopas y gachas, sopa de frijol mungo, gachas de arroz glutinoso con frijoles rojos, etc., que pueden reponer el qi y eliminar el calor; además, se puede comer más sandía y melón de invierno, que tienen; Efectos diuréticos y deshumectantes.