¿Qué debo hacer si la caída del cabello es grave en el Reino Unido?
Existen muchas causas de la caída del cabello, la más común de las cuales es la caída estacional del cabello, que es más grave en otoño durante todo el año. La caída del cabello tiene cierta relación con la genética, el sistema endocrino, las infecciones, la función autoinmune, los factores mentales y el estado nutricional. Por ejemplo, la caída del cabello en la parte superior de la cabeza en personas de mediana edad y mayores suele deberse al consumo de alimentos grasosos y picantes, lo que provoca que el vapor húmedo y caliente corroa las raíces del cabello. La caída del cabello causada por una deficiencia renal es más común en personas mayores frágiles. El cabello está seco y se cae en grandes cantidades. En otoño se deben tomar las siguientes medidas para prevenir o reducir la caída del cabello.
1. En primer lugar, presta atención a los complementos nutricionales.
Consume más alimentos que contengan hierro, calcio, zinc y otros minerales y vitaminas A, B, C y proteínas, como las proteínas. -pescados ricos, soja, huevos, carnes magras, etc., así como algas y mariscos ricos en oligoelementos, espinacas, espárragos, plátano, hígado de cerdo, etc. ricos en vitaminas B2 y B6, son todos buenos para proteger el cabello y Retrasar el envejecimiento. Es beneficioso. Mantener las heces suaves favorece el crecimiento normal del cabello.
2. ¿El estrés mental es una razón importante para la caída del cabello?
La depresión mental, el estado inestable y la ansiedad pueden provocar la caída del cabello. Cuanto más profunda es la depresión, más rápida es la caída del cabello. . Cuanto más estresante es la vida de un hombre y más ocupado está en el trabajo, mayores son las posibilidades de pérdida de cabello. Por lo tanto, los ejercicios regulares de respiración profunda, caminata y relajación pueden eliminar la fatiga mental. Después de entrar en otoño, debes asegurarte de dormir lo suficiente todos los días y remojar tus pies en agua caliente antes de acostarte. Esto no solo te mantendrá enérgico sino que también ayudará a mantener tu cabello.
3. Mantén tu cabello limpio
Elige un champú que no sea irritante para el cuero cabelludo y el cabello. A la hora de lavarte el cabello, añade unas gotas de vinagre o un poco de sal. El agua no debe estar ni demasiado caliente ni demasiado fría. El mejor intervalo entre lavados es de 2 a 5 días. Debes frotar y masajear tu cabello mientras te lavas el cabello.
4. Masajear el cuero cabelludo
Antes de acostarse todos los días y al levantarse al día siguiente, introduzca los dedos de ambas manos en el cabello y frote el cuero cabelludo desde la frente hasta el final. desde la parte superior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza durante 2 a 4 minutos cada minuto. El masaje regular del cuero cabelludo puede mejorar la nutrición del cuero cabelludo, regular la secreción de sebo, promover la circulación sanguínea del cuero cabelludo y aumentar el metabolismo local. Use un peine de boj o un cepillo de cerdas para peinarse, lo que no solo puede eliminar la caspa y aumentar el brillo del cabello, sino también masajear el cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.
5. Dejar de fumar y evitar beber.
Fumar encogerá los capilares del cuero cabelludo, afectando así al desarrollo y crecimiento del cabello. El vino blanco caliente producirá humedad en el cuero cabelludo y provocará la caída del cabello.
6. Tenga cuidado al hacer la permanente y el secador.
La alta temperatura del secador de pelo destruirá el tejido capilar y dañará el cuero cabelludo, por lo que se debe evitar el aire caliente. El líquido para permanentes tiene un mayor impacto en el cabello, así que reduce la cantidad de permanentes.