¿Qué comer durante las épocas de nieve y sol?

El 65438 + 7 de febrero de este año es el término solar con fuertes nevadas entre los 24 términos solares. Afectadas por la influencia combinada de las corrientes de aire cálido y húmedo y el aire frío, muchas áreas de mi país experimentarán un enfriamiento significativo y fuertes vientos. Entonces, ¿qué debemos comer durante la temporada de nieve? Aquí tienes algunas recomendaciones de papillas saludables para mantenerte caliente durante todo el día. ¡Ven y echa un vistazo!

1. Gachas de puerros

Ingredientes: puerros, arroz blanco, un poco de cerdo.

Elaboración: cocinar primero las gachas de arroz blanco y luego picar una cantidad adecuada; de puerros Añade un poco de carne de cerdo y cocina un rato.

Eficacia: Los puerros contienen gran cantidad de vitaminas A, B, C, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias. La papilla de puerros es adecuada para personas con espalda fría, dolor de cintura y rodillas.

2. Gachas de Peonía y Anemarrhena

Ingredientes: peonía, canela, saposhnikovia, anemarrhena, efedra, arroz blanco, acónito, azúcar moreno;

Preparación : Blanco 10 g de peonía, canela y saposhnikovia, 6 g de anemarrhena y efedra cada uno, 8 g de raíz negra de Sichuan, 3 g de regaliz, 150 g de arroz blanco, la cantidad adecuada de azúcar moreno y cocine hasta obtener papilla;

Eficacia: la papilla de peonía blanca y anemarrhena de azúcar moreno puede disipar el viento. Efectos deshumidificadores y analgésicos. Es adecuado para síntomas como dolor en las articulaciones de las extremidades, pies hinchados, mareos y dificultad para respirar.

3. Gachas de los ocho tesoros

Ingredientes: lentejas blancas, semillas de loto, cebada, fruta de gorgona, ñame, longan, dátiles rojos, azucena, arroz blanco, etc.

Preparación: Lave los ingredientes principales, cocine hasta que estén medio cocidos y luego cocine a fuego lento. Cuando la papilla esté medianamente espesa, agregue el azúcar y coma.

Eficacia: La papilla de Babao tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el peso acumulado y perder peso, reponer el qi y calmar los nervios. Además, también se puede utilizar como terapia dietética para la obesidad y la neurastenia, y también se puede utilizar como alimento diario para la salud y el culturismo, por lo que puede ser consumido por personas con un físico promedio.

Cuarto, gachas de arroz con semillas de loto y baya de goji

Ingredientes: semillas de loto, baya de goji, arroz;

Método: quitar las semillas de loto, agregar la cantidad adecuada de agua y bebe un plato pequeño de sopa. Además, utilice bayas de goji frescas y arroz para cocinar gachas y cómelas mientras estén calientes;

Eficacia: el arroz es un alimento básico tradicional y se come con frecuencia. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y reponer el qi, reponer la deficiencia del bazo y fortalecer los músculos y huesos. Apto para invierno. Por lo tanto, la papilla saludable para el invierno es indispensable.