Asegúrate de comer más alimentos amargos en verano.

El término solar de verano es el intervalo entre el verano y el otoño. El comienzo de esta estación es el proceso de transición del verano al otoño. En realidad significa el comienzo del otoño. El clima se vuelve más fresco y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde será relativamente grande. . ¿Cómo mantener la salud durante los términos solares de verano? Puedes comer algunos alimentos que nutren el yin. Comer alimentos amargos durante el período solar de verano puede reducir el calor interno, eliminar el calor y desintoxicar.

Verduras silvestres amargas

Las verduras silvestres que se pueden consumir en verano y otoño son el plátano, el crisantemo amargo, la okra, el amaranto, la menta, etc. Estas hortalizas silvestres no sólo tienen valor comestible, sino también un alto valor medicinal. Por ejemplo, el plátano, una verdura silvestre fresca, puede eliminar el calor, la diuresis, mejorar la vista, reducir la flema y aliviar la depresión; la okra puede eliminar el calor, desintoxicar, hidratar y suavizar los intestinos; por supuesto, la menta puede enfriar y limpiar los intestinos; garganta y aliviar el dolor la función de la laringe. Las verduras silvestres amargas se pueden consumir con regularidad, son aptas para el verano y las épocas solares. Pueden desintoxicarse y ser diuréticas, mejorar la vista, son buenas para eliminar el calor interno y pueden hidratar la sequedad y los intestinos.

Té amargo

El café, el cacao y el té son tres bebidas amargas, y también son las tres bebidas no alcohólicas reconocidas en el mundo. Los polifenoles del té son buenos eliminadores de radicales libres y tienen efectos para el cuidado de la salud. La naturaleza del té es cálida y fresca, por lo que generalmente es adecuado beber té verde entre el verano y el otoño. El té verde tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, digerir los alimentos y reducir la flema. El sabor amargo del café proviene principalmente de la cafeína, que tiene un efecto refrescante. En verano, la gente tiene sueño y toma café para refrescarse. El cacao es una bebida amarga similar al café, que tiene un fuerte efecto tonificante de los riñones y diurético. Beber té o café puede reducir el calor interno, aumentar el apetito, producir líquidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para el mantenimiento de la salud en verano y en condiciones solares, y también puede desempeñar un papel en el fortalecimiento de los riñones.

Verduras amargas

El melón amargo, el apio, la lechuga, el rábano y las cerezas son todas verduras amargas. El melón amargo es amargo, pero es muy eficaz. Puede beneficiar los riñones, la diuresis, eliminar el calor y desintoxicar, y también puede reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y los virus. Y apto para que cualquiera lo coma.

Ya conoces todos los alimentos amargos que son perfectos para el verano. Estos alimentos son aptos para las épocas solares de verano. Fortalecen el cuerpo y nutren el yin. Comer alimentos más amargos es adecuado para las épocas solares del verano y puede reducir el calor interno. Al mismo tiempo, puede eliminar el calor, desintoxicar y reducir los tres efectos. Pruébalo ahora.