Cosas a tener en cuenta durante los períodos solares de verano: ¿A qué debemos prestar atención durante los períodos solares de verano?
2. Cuidado con el golpe de calor y la protección solar: El ejercicio aeróbico moderado puede reponer energía, regular el qi y la sangre, mantener la energía yang, ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo y mantenerte joven. Cabe señalar que para actividades al aire libre de larga duración, se pueden utilizar sombrillas y sombreros para protegerse del sol, porque las sombrillas y los sombreros pueden bloquear algunos rayos ultravioleta, evitar la luz solar directa sobre la piel, reducir la temperatura de la piel y prevenir el golpe de calor. Además, se deben tomar medidas de enfriamiento inmediatamente después del golpe de calor. Tomar una ducha es una excelente manera de refrescarse. Si no hay condiciones, se debe intentar lavar la cara, el cuello y las extremidades con agua para refrescarse y beber una cantidad adecuada de bebidas frías. Si el golpe de calor es severo, pueden ocurrir náuseas intensas, vómitos, diarrea, fiebre, etc. , debe acudir al hospital local a tiempo.