¿Qué tipo de sopa beben las mujeres? 7 sopas nutritivas para mujeres.
Preparación: Poner 20 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de semillas de coix, 15 gramos de ginkgo (sin cáscara y pelados) y 10 gramos de carne de longan en una olla y cocinar durante 40 minutos juntos. huevos de codorniz sin cáscara, cocinar Después de media hora, agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno o azúcar de roca y comer.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, eliminar la humedad y desintoxicar, y fortalecer el bazo y el estómago; el consumo regular puede reducir el acné de la piel, el acné, las verrugas planas, etc. Y hace que la piel esté húmeda, suave, tersa y clara.
Sopa de Pollo con Lirios: Trata la debilidad del bazo y del estómago y la insuficiencia de Qi y sangre.
Método: 15 g de lirio, 15 g de ñame, 15 g de semillas de loto, 30 g de semillas de coix, 15 g de fruta gordon, 20 g de dangshen, 10 g de tribulus terrestris, 1 pollo sedoso (aproximadamente 1). Agregue agua a un wok y cocine a fuego lento hasta que esté medio cocido, luego agregue el medicamento mencionado anteriormente y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido. Come pollo y bebe sopa.
Eficacia: se puede consumir según el gusto diario. Tiene el efecto de tratar el bazo y el estómago débiles y el consumo regular de Qi y sangre puede suavizar la piel, reducir las arrugas, eliminar las pecas y suavizar la piel. la piel húmeda y brillante.
3. Sopa de belleza Luffa: antiarrugas, antiinflamatoria y eliminadora de pecas.
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Ingredientes: dos esponjas vegetales, tres qian de rosas, crisantemos y poria cocos, diez dátiles rojos (sin hueso), seis liang de carne magra y condimentos adecuados.
Método: Quitar la piel dura de la lufa y cortar en trozos; remojar las rosas, los crisantemos y la poria en agua; cortar la carne magra, los dátiles rojos, la poria y la lufa; en el agua y hervir durante aproximadamente una hora, luego agregar Hervir las rosas, los crisantemos y los condimentos por un rato.
Efectos terapéuticos: antiarrugas, antiinflamatorio, embellecedor y decolorante.
4. Sopa nutritiva de tremella y cereza: nutre el qi y la sangre, blanquea la piel.
Ingredientes: dos tremella, dos cerezas, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Remojar el hongo blanco en agua; lavar las cerezas y quitarles las semillas; primero hervir el hongo blanco en agua durante media hora, luego agregar azúcar de roca para que se disuelva. Por último, añade las cerezas y cocina un rato.
Eficacia: nutrir el qi y la sangre, blanquear la piel.
5. Sopa nutritiva de carne magra de melón dulce y caracol: yin nutritivo
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Ingredientes: cantidad adecuada de melón dulce, cantidad adecuada de caracol, cantidad adecuada de carne magra.
Elaboración: Hervir media olla con agua, echar los ingredientes limpios, volver a hervir y cocinar a fuego medio durante unas dos o tres horas, y finalmente añadir una cantidad adecuada de sal al gusto.
Eficacia: La carne de caracol es más nutritiva que la carne seca. Además, este tipo de sopa tiene el efecto de nutrir el yin, lo que es más útil para la piel seca y descamada. Puede restaurar el brillo de la piel y reponer la humedad perdida.
6. Sopa Hidratante de Azúcar Moreno: Tez rubicunda y favorece el sueño.
Ingredientes: 30g de azúcar moreno, 15g de longan seco, 1 huevo fresco de gallinas camperas.
Método de preparación: Hervir 2 tazones de agua, agregar el azúcar moreno, esperar hasta que se derrita y hervir, agregar el longan seco, cocinar a fuego lento durante 3 minutos, verter los huevos revueltos, tapar la olla y cocinar a fuego lento. durante 3 minutos, hasta que los huevos estén cocidos.
Eficacia: Enrojece la tez y favorece el sueño.
7. Hongo negro, dátiles rojos y sopa de carne magra: fortalece el bazo, humedece los pulmones, humedece los intestinos y desintoxica.
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Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 20 dátiles rojos, 300 gramos de magro de cerdo.
Preparación: Remojar el hongo negro y los dátiles rojos (sin hueso), lavar, cocinar a fuego lento y añadir la carne magra. Cocine hasta que la carne esté cocida.
Eficacia: Es adecuado para la deficiencia de Qi y estasis sanguínea, con síntomas como manchas faciales y tez cetrina y apagada. El hongo negro puede enfriar la sangre y detener el sangrado, fortalecer el bazo y los pulmones, hidratar los intestinos y desintoxicar; la azufaifa puede fortalecer el bazo y nutrir la piel, puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y los pulmones, y la combinación; de los tres puede limpiar la piel, eliminar pecas y embellecer la piel.