¿Cuáles son las instrucciones de atención médica para el término solar Xiaoman?
Debido a que en verano los días son largos y las noches cortas, la gente ha adquirido gradualmente el hábito de levantarse temprano y acostarse tarde. Tomar una siesta después del almuerzo es una excelente manera de recuperar el sueño. Especialmente en verano, la temperatura es más alta entre la 1 y las 3 del mediodía y la gente tiende a sudar y perder el apetito. Después del almuerzo, el suministro de sangre al tracto gastrointestinal aumenta y el suministro de sangre al cerebro disminuye relativamente, por lo que la gente siempre se siente deprimida y somnolienta.
Para los trabajadores de oficina, tomar una siesta en el escritorio no es bueno para el cuerpo. Luego puedes escuchar música o cerrar los ojos durante 30 minutos. Los expertos recuerdan que la hora de la siesta debe variar de persona a persona, normalmente entre media hora y una hora. Si la siesta es demasiado larga, el volumen sanguíneo del cerebro disminuirá, la frecuencia respiratoria se ralentizará y la actividad metabólica del cuerpo humano se debilitará relativamente. En este caso, una vez que te despiertas y te apresuras a trabajar o estudiar, la falta de sangre y energía en el cerebro te mareará.
2. Nutre tu corazón, no estés alegre ni triste.
¿Aburrido, mareado, inquieto? En verano, muchas personas suelen sentirse débiles. La teoría de la medicina tradicional china cree que el hombre y la naturaleza son un todo orgánico y que las cuatro estaciones de la naturaleza están interconectadas con los órganos internos del cuerpo humano. Registros de "Huangdi Neijing":? ¿En el sur, el calor crea fuego, el fuego crea sufrimiento y el sufrimiento crea el corazón? Soy feliz en la ambición, feliz y triste. ? ¿Mucha gente lo sabe? ¿La ira daña el hígado? , pero ¿pocas personas lo saben? ¿Feliz y triste? . por la presente,? ¿Feliz y triste? No es que la gente no pueda reír o ser feliz. Pero espero que todos puedan controlar adecuadamente sus emociones y no tener sentimientos encontrados. Debido a que el yang del corazón es más fuerte en verano, este es el mejor momento para nutrirlo.
La investigación médica moderna ha descubierto que las emociones humanas y el sistema endocrino del cuerpo están interconectados y se influyen mutuamente. En este caso, los cambios de humor suelen ser mayores y una alimentación descuidada puede provocar diversas enfermedades. ¿Especialmente los ancianos que padecen enfermedades cardíacas, presión arterial alta y otras enfermedades? ¿Xiaoman? Al mismo tiempo, es necesario lograr la autorregulación.
3. Trata las enfermedades invernales en verano y di adiós a los resfriados fácilmente
Los resfriados son la enfermedad más común en invierno. La mayoría de los pacientes tienen una constitución débil y fría, caracterizada por manos y pies fríos, aversión al frío y preferencia por el calor. El aire frío se acumula fácilmente en el cuerpo humano. Tratar el síndrome del resfriado en invierno no es diferente a secar la ropa en un día lluvioso y es difícil lograr el efecto. En verano, el aire frío acumulado quedará oculto en el meridiano de la vejiga y en las articulaciones y podrá ser expulsado fácilmente. ¿Qué defiende la medicina china? ¿Enfermedades invernales tratadas en verano? ¿Cuál es la base de esta teoría? ¿Nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno? En verano, cuando la energía yang del cuerpo humano es fuerte, algunas enfermedades del resfriado se tratan para lograr los efectos de tratar tanto los síntomas como la causa raíz y brindar atención médica preventiva. La clave para deshacerse de las enfermedades del resfriado es absorber el calor internamente y disipar el aire frío externamente.
Se puede decir que el verano nos regala un remedio natural para eliminar los resfriados. En verano, intenta dejar que tu cuerpo siga las leyes de la naturaleza y reduce la frecuencia del aire acondicionado y las bebidas frías. El aire frío que sopla el aire acondicionado invadirá el cuerpo humano a través del pelaje, y las bebidas frías también entrarán por el estómago, lo que no favorece la eliminación del frío. El incendio es más intenso en verano. Beber agua tibia y hacer ejercicio adecuadamente en este momento puede ayudarte a tratar los resfriados.
4. Vístete fresco y no te dejes llevar por el viento.
El clima es cada vez más caluroso durante la temporada de Xiaoman, así que usa ropa sencilla y fresca para facilitar la evacuación del sudor y el calor. A algunas chicas jóvenes les gusta usar ropa que deje el abdomen al descubierto, chalecos cortos, etc. En este momento, se recomienda elegir tela de algodón puro, porque el material de algodón absorbe el sudor humano más fácilmente. Si no quiere estar demasiado expuesto al mismo tiempo, 39 Health Editor recomienda usar una chaqueta de fibra química fuera del chaleco de puro algodón.
Además de vestir fresco, a algunas personas también les gusta llevar aire acondicionado o ventiladores en la espalda después de sudar mucho, lo cual es extremadamente inadecuado desde el punto de vista de la salud. Debido a que los poros se expanden cuando se suda mucho, y de espaldas al aire acondicionado o al ventilador, el viento frío ingresará rápidamente al cuerpo desde puntos de acupuntura como el punto Fengchi. Si las cosas siguen así, la acumulación excesiva de humedad provocará síntomas como dolores de cabeza y mareos. Si se debe utilizar aire acondicionado en verano, la temperatura no debe ser inferior a 24°C. ¿Qué sucede si la temperatura interior se ajusta demasiado baja? ¿Enfermedad del aire acondicionado? ¿Resfriado, tos y fiebre? siendo rastreado.
5. Come más y evita el frío.
Después de entrar en mayo, el clima es caluroso, se reproducen bacterias y surgen algunas enfermedades. Al mismo tiempo, debido a la mayor sudoración en verano, se pierde más agua en el cuerpo y la función digestiva del cuerpo humano empeora. Entre los diversos alimentos que comemos, las sopas y las gachas son nutritivas y fáciles de digerir. Y las sopas y las gachas no sólo son sencillas, sino que también ayudan al cuerpo a absorberlas. Por lo tanto, además de llevar una dieta ligera, también conviene beber más gachas y sopa durante la temporada de Xiaoman.
Debido al clima caluroso después del término solar, a muchas personas les gusta comer sandía congelada y helado para aliviar el calor. Aunque se puede disfrutar de un refrigerio temporal, supone una gran carga para el bazo y el estómago.
¿La temperatura del tracto gastrointestinal humano es generalmente de 36°C, pero la temperatura de los alimentos sacados del refrigerador es generalmente de sólo 2°C? A 8°C, el estómago se estimula fuertemente y puede provocar fácilmente disfunciones fisiológicas. La avidez de frescor en verano puede provocar fácilmente un agravamiento del frío y la humedad en el cuerpo, acné o tez pálida.