¿Qué frutas son buenas para comer durante el período solar Cold Dew?
1. Peras
La pera es una fruta indispensable durante la temporada solar de Cold Dew. En esta época también habrá peras en el mercado en grandes cantidades. Las peras contienen proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, calcio, hierro y otras sustancias. Tienen el efecto de reducir la presión arterial, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y los músculos, nutrir el yin y eliminar el calor. Los pacientes con hipertensión, enfermedades cardíacas, hepatitis y cirrosis suelen comer peras, lo que supone un gran beneficio. Los pacientes con presión arterial alta, como mareos, palpitaciones, tinnitus, etc., suelen comer peras para aliviar los síntomas. Las peras contienen azúcar y vitaminas que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Tiene un muy buen efecto terapéutico en pacientes con hepatitis y cirrosis.
2. Cítricos
Los cítricos son una de las frutas más populares en otoño. No sólo es agridulce, sino que también tiene un alto valor medicinal. Las frutas, cáscaras, núcleos y raíces de los cítricos tienen diferentes efectos farmacológicos. Al comer cítricos durante el período solar de Rocío Frío, lo mejor es prestar atención a limpiar los pulmones e hidratar la garganta, quitar el fuego y aliviar la sequedad.
3. Granada
La granada es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Puede utilizarse como una buena terapia dietética para personas con insuficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca y garganta y sed inquieta. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería, y pueden tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños.
4. Pomelo
El término solar Cold Dew es la temporada en la que el pomelo está en el mercado, y es una fruta imprescindible durante el término solar Cold Dew. La medicina tradicional china cree que la toronja es agridulce, fría por naturaleza y puede regular el qi y resolver la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos. El pomelo es rico en ácido fólico, vitamina C, minerales, fibra dietética y sustancias activas, y tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y reducir la trombosis. Sin embargo, la toronja es de naturaleza fría y las personas con el bazo y el estómago débiles no deberían comer más. Las personas que comen pomelo tendrán diarrea y las personas sanas también tendrán diarrea si comen demasiado.
5. Morera
La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y promover el líquido. Producción, promoviendo la producción de líquidos y calmando el viento, hidratando los intestinos y laxante, y puede prevenir eficazmente el estreñimiento. La investigación moderna también cree que la morera tiene muchas funciones, como regular la función inmune, promover el crecimiento de células hematopoyéticas, reducir los lípidos en sangre y proteger el hígado. Los pacientes con estreñimiento habitual pueden tomar una cantidad adecuada de moras frescas, lavarlas y exprimir el jugo, y tomar 15 ml cada vez.
6. Uvas
Las uvas son ricas en nutrientes, agridulces, y tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, favorecer la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles y anémicas.
7. Espino
El espino tiene el mayor contenido en calcio entre las frutas de otoño, con 52 mg de calcio por cada 100 gramos de pulpa. Las mujeres embarazadas y los niños tienen una gran demanda de calcio, por lo que es posible que estos dos grupos de personas deseen comer espino después de las comidas.
Además, el espino también es conocido como el “pequeño experto” en bajar la presión arterial y el colesterol porque contiene ácidos triterpénicos y flavonoides. La medicina tradicional china cree que el espino es ácido, dulce y ligeramente cálido, y puede ayudar a la digestión, fortalecer el estómago, promover el qi y la circulación sanguínea, detener la disentería y reducir la presión arterial. El espino crudo también puede eliminar la grasa corporal y reducir la absorción de grasa. Las personas que quieran perder peso pueden comer más.
8. Plátano
La temperatura fluctúa entre altas y bajas en otoño, que es una época común de resfriados. Los expertos creen que los plátanos pueden aumentar los glóbulos blancos, mejorar la función del sistema inmunológico y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades. Son especialmente adecuados para pacientes y ancianos. Por lo tanto, en nuestra vida diaria, también podríamos comer 1 o 2 plátanos al día para prevenir infecciones mejorando la resistencia del cuerpo a las enfermedades, especialmente para prevenir la invasión de resfriados, gripe y otros virus.
9. Caña de azúcar
El jugo de caña de azúcar es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un buen producto para aliviar la fiebre, favorecer la producción de líquidos corporales, humedecer la sequedad y nutrir. Puede ayudar al bazo y al estómago, resolver la flema y aliviar la tos, tratar la asfixia y detener los vómitos. Se conoce como "Decocción Tiantian Fumai".
La medicina tradicional china lo utiliza a menudo como agente refrescante para tratar la sequedad de boca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta, la polidipsia, etc. Por lo tanto, también podrías comer más caña de azúcar durante los períodos solares secos y fríos de rocío.
10. Caqui
El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver la flema y suavizar las durezas. Comer caquis frescos crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos por deficiencia de calor, la debilidad pulmonar, la tos con exceso de flema, la fatiga y la hemoptisis. Los caquis son rojos, suaves y maduros y pueden usarse para tratar la fiebre, la polidipsia, la boca seca, los labios podridos, el calor del corazón y la disentería por calor. Por lo tanto, comer caquis durante el período solar Cold Dew puede promover eficazmente los fluidos corporales e hidratar los pulmones.
11. Manzanas
Las manzanas son ricas en vitamina C, vitamina E, polifenoles y flavonoides. Son antioxidantes naturales y son especialmente eficaces para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las manzanas contienen mucho más calcio que las frutas comunes, lo que puede ayudar a metabolizar el exceso de sal y ayudar a perder peso. Las manzanas al vapor tienen un efecto antidiarreico. Comer con el estómago vacío puede tratar el estreñimiento y promover la motilidad gastrointestinal. Consumirlo después de una comida puede ayudar a la digestión. La manzana tiene muchas funciones y es una fruta para la nutrición diaria y el cuidado de la salud. Comer manzanas durante la temporada de rocío frío puede ayudar a mejorar el estreñimiento.
12. Dátiles
En comparación con otras frutas de otoño, los dátiles frescos ocupan el primer lugar en contenido de diversos nutrientes, como vitamina C, potasio, magnesio, hierro, zinc, etc. La vitamina C puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la hipertensión, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. El potasio ayuda a controlar la presión arterial y el magnesio ayuda a resistir el estrés. Cabe recordar que la azufaifa es demasiado picante y los pacientes con flema excesiva, estreñimiento, problemas estomacales y diabetes no deben comer más.
13. Castañas
Ha llegado el rocío frío y es temporada de comer castañas. Las personas con deficiencia de bazo y de riñón pueden desear comer castañas. El contenido de vitamina C de las castañas es definitivamente mayor que el de los tomates. También hay muchos minerales en las castañas, que son mucho más altos que los de frutas comunes como las manzanas y las peras. Tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el bazo.
La castaña es rica en ácidos grasos insaturados, que pueden prevenir y tratar enfermedades como la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis y la osteoporosis. Es un buen producto nutritivo para antienvejecimiento y prolongar la vida. Pero no es recomendable comer demasiadas castañas. Los alimentos crudos no son fáciles de digerir y los alimentos cocidos son fáciles de acumular. No se debe consumir si se tiene estreñimiento. Las castañas tienen el efecto de hidratar los intestinos y detener la diarrea, lo que puede agravar fácilmente los síntomas del estreñimiento.