¿Qué verduras y frutas son buenas para comer durante el clima frío? ¿Qué verduras y frutas son adecuadas para el período solar de Xiaohan?

1. Verduras aptas para Xiaohan: lechuga. Comer más lechuga durante la estación fría puede mejorar la secreción de jugo gástrico y digestivo, y mejorar la secreción de bilis. La lechuga contiene 27 veces más potasio que sodio y contiene vitaminas que pueden promover la micción y mantener el equilibrio hídrico, lo que es de gran beneficio para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas. El alto contenido de yodo en la lechuga tendrá efectos beneficiosos sobre el metabolismo básico y el desarrollo físico del cuerpo. Las hojas de lechuga son mucho más nutritivas que los tallos de lechuga. El flúor contenido en la dieta de la lechuga puede participar en la formación del esmalte y la dentina de los dientes y en el crecimiento de los huesos. Además, es especialmente fácil contraer resfriados y tos durante el período solar de Xiaohan. Comer más hojas de lechuga también puede aliviar la tos.

2. Verduras aptas para Xiaohan: rábano blanco. Como dice la medicina tradicional china, "coma rábano en invierno y jengibre en verano" y "cuando hay rábano en las calles, las farmacias están cerradas", el rábano blanco es una verdura saludable muy adecuada para el clima frío. El rábano blanco puede calmar la garganta y abrir el apetito. Comer más rábano es bueno para la digestión y sus ingredientes picantes pueden promover la secreción de jugo gástrico y regular la función gastrointestinal. La vitamina C del rábano blanco puede ayudar a eliminar los desechos del cuerpo y promover el metabolismo del cuerpo.

3. Verduras aptas para Xiaohan: col china. La col china es una verdura muy estacional en invierno. Contiene más caroteno que los frijoles, los tomates y los melones. También es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo de las células de la piel y tiene efectos embellecedores. La col china es también la verdura más rica en minerales y vitaminas. Tiene más calcio, vitamina C y caroteno que la col china.

4. Frutas aptas para climas ligeramente fríos: cerezas, brillantes y cristalinas, no solo hermosas en apariencia, sino que también tienen un valor de belleza extremadamente alto. La rica vitamina C de las cerezas puede blanquear la piel de forma inteligente y resistir eficazmente la formación de melanina. El ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede mejorar la secreción de grasa de la piel y favorecer la digestión intestinal. También es rico en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos beneficiosos para la piel. Comer más cerezas en invierno puede hacer que tu piel brille blanca y rosada, y reponer la humedad que necesita.

5. Frutas aptas para temperaturas ligeramente frías: Manzanas La cáscara de muchas manzanas contiene un antioxidante llamado quercetina, que puede proteger eficazmente la piel de los rayos UVB y mantener alejado el cáncer de piel. El ácido de la fruta de las manzanas puede prevenir y tratar la piel seca, el acné y las manchas de la edad. Las manzanas contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos que pueden prevenir eficazmente el envejecimiento, la sequedad, la picazón y el agrietamiento de la piel. Las semillas de manzana se pueden exprimir para obtener aceite esencial, lo que ayuda a activar los ingredientes activos de la grasa, rejuvenecer las células, reponer energía y aliviar la fatiga de la piel. Entonces las manzanas son productos de belleza naturales.

6. Fruta apta para Osamu: granada. El fruto de la granada es colorido, rojo como el ágata y blanco como el cristal. Exprimir el jugo de granada es ácido, dulce y refrescante, además tiene el efecto de calmar la sed y aliviar la resaca. Además de tener un buen efecto hidratante en el cuerpo, el jugo de granada también es un jugo antioxidante más eficaz que el vino tinto y el jugo de tomate, y el efecto es duradero.