Cómo prevenir la epidemia10¿Cuándo estalló la epidemia?

(1) Lávese las manos con frecuencia y mantenga buenos hábitos de higiene respiratoria, use jabón o desinfectante para manos y agua del grifo, y límpiese las manos con toallas de papel desechables o toallas limpias. Lávese las manos inmediatamente después del contacto con secreciones respiratorias (como estornudos). Mantener una buena higiene respiratoria. Al toser o estornudar cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables, toallas, etc. Lávese las manos después de toser o estornudar y evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.

(2) Mejorar la aptitud física y la inmunidad, mantener el ambiente limpio y ventilado, mejorar la aptitud física y la inmunidad, llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio moderado, tener una rutina regular de trabajo y descanso y evitar la fatiga excesiva. Abra las ventanas para ventilar al menos tres veces al día, durante 20 a 30 minutos cada vez. Cuando la calidad del aire exterior es mala, se debe reducir adecuadamente el número y el tiempo de ventilación.

(3) Minimizar las actividades en lugares concurridos y prestar atención a los síntomas, minimizar las actividades en lugares concurridos y evitar el contacto con pacientes con infecciones respiratorias. Síntomas de infección respiratoria, como tos, secreción nasal, fiebre, etc. Se debe aislar y descansar en casa, y si la fiebre persiste o los síntomas empeoran se debe acudir al médico lo antes posible.

(4) El papel del lavado de manos en la prevención de enfermedades respiratorias. El lavado adecuado de manos es una de las medidas más eficaces para prevenir la diarrea y las infecciones respiratorias. Organizaciones autorizadas como el Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades y la Organización Mundial de la Salud recomiendan lavarse las manos con agua y jabón (agua del grifo).

(5) Para lavarse las manos correctamente, es necesario dominar el método de lavado de manos de seis pasos.

(1) Frotar las manos y las palmas (junte las manos y frótelas cinco veces).

(2) Cruzar las manos y frotar los dedos (palmas contra la espalda, cruzar y superponer las manos, y frotar la mano izquierda y la derecha cinco veces cada una).

(3) Frota tu corazón con las palmas y los dedos (entrelaza las palmas y los dedos y frótalos cinco veces).

(4) Frotar las yemas de los dedos en la palma, lo mismo para la mano izquierda y derecha (poner las yemas de los dedos en la palma y frotarse entre sí cinco veces).

⑤ Sujeta el pulgar de la otra mano con una mano y frótalo cinco veces con la misma mano izquierda y derecha.

⑥Doble los dedos para que las articulaciones giren y froten la palma de la mano del oponente, intercambie cada vez cinco veces.

(6)¿Cuándo hay que lavarse las manos?

① Antes y después de la transferencia de archivos.

②Después de toser o estornudar.

③Antes, durante y después de la preparación de alimentos.

4 Antes de comer.

⑤Después de ir al baño.

⑥Cuando tienes las manos sucias.

⑦Después de tocar a otros.

Tras contacto con animales.

⑨Después de regresar de salir.

(7) ¿Qué debo hacer si no hay agua limpia durante el viaje y resulta inconveniente lavarse las manos? Puedes utilizar productos desinfectantes a base de alcohol para lavarte las manos. El coronavirus no es resistente a ácidos y álcalis y es sensible a disolventes y desinfectantes orgánicos. El alcohol al 75% puede inactivar los virus, por lo que se pueden utilizar productos desinfectantes que contengan una determinada concentración de alcohol como alternativa al jabón y al agua del grifo para lavarse las manos.

(8) ¿Cómo elegir una mascarilla?

①Elija mascarillas médicas desechables cuando salga normalmente, úselas durante 4 horas seguidas y reemplácelas inmediatamente cuando estén contaminadas o mojadas.

② Cuando vaya a hospitales o lugares concurridos, puede elegir mascarillas de protección médica N95, usarlas continuamente durante 4 horas y reemplazarlas inmediatamente si están contaminadas o mojadas. No se recomiendan mascarillas de algodón ni de esponja.

(9) Uso correcto de mascarillas Cómo utilizar mascarillas médicas.

① La máscara de color oscuro es el frente, que debe mirar hacia afuera. Hay una tira de metal con un clip nasal en la máscara médica.

②El lado que mira hacia la cara debe ser el lado opuesto de la mascarilla médica, que es el lado más claro. Otra cosa a tener en cuenta es que la parte con la tira de metal debe estar encima de la máscara y no debe usarse al revés.

③Después de distinguir los extremos delantero y trasero, superior e inferior de la máscara, lávese las manos y cuelgue las cuerdas de ambos extremos en las orejas.

Después (4), presione las barras de metal a ambos lados del puente de la nariz con las manos para acercar el extremo superior de la máscara al puente de la nariz y luego estire la máscara hacia abajo. para que la mascarilla no tenga arrugas y cubra boca y nariz.

(10) ¿Cómo usan máscaras grupos especiales de personas?

① Cuando las mujeres embarazadas usan mascarillas protectoras, deben prestar atención a sus propias condiciones y elegir productos con mayor comodidad.

② Las personas mayores y los pacientes crónicos con enfermedades cardiopulmonares pueden sentirse incómodos después de usarlo e incluso pueden agravar su condición original. Deben buscar orientación profesional de un médico.

③ Los niños se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo y tienen la cara más pequeña, por lo que deben elegir mascarillas protectoras infantiles.

2. ¿Qué día estalló la epidemia? Probablemente estalló el 16 de diciembre de 2019.

El 12 de diciembre de 2019, el Hospital de Wuhan recibió a un comerciante del mercado de mariscos del sur de China para ver a un médico. También reveló que muchos empleados de la tienda tenían fiebre alta y tos seca. El 16 de diciembre, el hospital recibió a otro empresario de Hubei que compró productos en el mercado de mariscos del sur de China. Los síntomas son los mismos que los de varios clientes del mercado anterior. El 16 de diciembre, el hospital visitó a una familia de tres miembros de la comunidad local y a un comerciante en el mercado de mariscos de Huanan. Sin excepción, la misma anomalía pulmonar había ocurrido antes. Sin excepción, la misma anomalía pulmonar había ocurrido antes.