¿Qué alimentos son buenos para las mujeres embarazadas en verano?

El verano es una estación que mucha gente espera con ansias, pero también es una estación que algunas personas odian, porque el precio del buen tiempo son temperaturas súper altas y un estado de ánimo aburrido. Los veinticuatro términos solares se dividen en diferentes términos solares como el verano. Durante este período caluroso, las mujeres embarazadas deben prestar más atención a la dieta de ellas y de sus bebés.

El clima es templado en verano, ¿qué deben comer las mujeres embarazadas?

Las mujeres embarazadas y acostadas generalmente tienen funciones débiles del bazo y del estómago y una resistencia reducida a las enfermedades. Una dieta un poco descuidada afectará la digestión y absorción del bazo y el estómago, lo que no es bueno para la madre y el niño. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a la higiene dietética en verano, de lo contrario provocará infecciones del tracto digestivo, contracciones uterinas graves y parto prematuro, lo que supone una amenaza para la salud de las madres y los bebés.

Nunca comas mariscos crudos y come menos alimentos como brochetas de cordero a la barbacoa callejera. Cuando utilice el frigorífico, los alimentos crudos deben mantenerse separados de los cocidos. Las mujeres embarazadas deben recalentar los alimentos antes de comerlos y no pueden comer alimentos congelados directamente del refrigerador.

La comida es abundante en verano. Para asegurar la nutrición de la madre y el feto, lo mejor es que las futuras madres elijan alimentos frescos, ligeros y nutritivos, como carnes magras, huevos, frijoles, verduras, frutas y verduras de temporada, etc. Coma más verduras frescas, productos de soya frescos y, a menudo, coma sopa hecha con pollo desmenuzado, carne de cerdo desmenuzada, huevo, algas y hongos shiitake.

Además, es importante complementar la nutrición en verano, pero no exagerar para evitar que el bebé crezca demasiado y dificulte el parto. Es mejor no comer más de 1 gato de fruta al día. No bebas sólo agua cuando tengas sed. Debes beber agua cada dos horas.

Hongo blanco

Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Es adecuado para mujeres embarazadas con deficiencia de yin pulmonar, tos, hemoptisis. presión arterial alta, deficiencia de yin e insomnio. Remojar los hongos blancos en agua tibia y cocerlos en una cazuela. Es mejor tomarlos con azúcar de roca.

Semillas de Loto

Fortalece el bazo y repone el qi, calma el corazón y la mente, y trata las deficiencias del corazón y del bazo y la inquietud. Está indicado para mujeres embarazadas con palpitaciones, cansancio, insomnio y diarrea crónica. Utilice 30 gramos de semillas de loto sin corazón y 100 gramos de tallo de arroz para hacer gachas de semillas de loto. Es mejor comerlas con el estómago vacío.

Longan

Es rico en nutrientes y tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Sin embargo, debido a su naturaleza cálida y dulce. sabor, puede ayudar a aliviar el fuego y la sequedad. Después de que las mujeres embarazadas lo coman, no solo se agravará la fiebre fetal, sino que también puede causar fácilmente un desequilibrio del Qi, provocando que el qi del estómago se acelere, vómitos y lesiones del yin a largo plazo, y síntomas de calor como dolor abdominal y enrojecimiento. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben comer longan.

En definitiva, las mujeres embarazadas no deben utilizar productos tónicos calentadores, como asta de terciopelo, chicle fetal de ciervo, nueces, etc. Es recomendable elegir productos puros, como Radix Pseudostellariae, Lily, Yam, etc. Las mujeres embarazadas pueden tomar suplementos, pero no pueden tomarlos al azar. En caso de duda, lo mejor es consultar previamente a un ginecólogo.