Antes y después de Xiaoman, los "siete dolores" de la dieta eran tesoros con un valor nutricional extremadamente alto.
1. Kujucai
El crisantemo amargo es una verdura muy buena. Se parece un poco a un crisantemo y tiene un sabor un poco amargo, por eso se llama crisantemo amargo. El color del crisantemo amargo es verde y muy crujiente. Después de lavar las hojas de crisantemo amargo, puedes comerlas directamente en ensaladas. El crisantemo amargo también se puede freír o preparar en sopa. Es adecuado comer Lengkuju antes y después de Xiaoman, ya que puede eliminar el calor y reducir la inflamación.
El valor nutricional de las judías amargas
2. Melón amargo
El melón amargo es una verdura de temporada en verano, y ahora es la temporada en la que está de moda el melón amargo. el mercado. Al melón amargo se le llama "plato de caballeros" porque cuando se sofríe con otros platos o carnes, no transfiere su sabor amargo a otros platos. El melón amargo es una verdura muy buena, pero mucha gente no puede aceptar el sabor amargo del melón amargo. Lo más adecuado es comer un poco de melón amargo antes y después de Xiaoman. Comer más melón amargo tiene los beneficios de quitar el calor interno y resultar apetecible. Hay muchas formas de hacer melón amargo: revuelto de melón amargo con huevos, melón amargo salteado con carne, melón amargo salteado, melón amargo relleno con carne, etc.
El valor nutricional del melón amargo
3. Brotes de bambú amargo
Los brotes de bambú amargo son un tipo de brotes de bambú. Los brotes de bambú amargo tienen un sabor amargo y son una verdura que actualmente se encuentra en el mercado en grandes cantidades. Los brotes de bambú amargo tienen un valor nutricional muy alto y son alimentos verdes naturales. Los amargos brotes de bambú son crujientes y refrescantes. Comer algunos brotes de bambú amargos con moderación es bueno para nuestro estómago. Lo mejor es comer algunos brotes de bambú amargos antes y después de Xiaoman.
El valor nutricional de los brotes de bambú amargo
4. La lechuga; la lechuga
La lechuga también es una verdura de temporada a principios de verano. Los tallos y hojas de lechuga se pueden cocinar y comer. La lechuga tiene un sabor ligeramente amargo, es crujiente y refrescante. Los tallos de lechuga se pueden comer directamente después de pelarlos. Una guarnición muy apetitosa, las hojas de lechuga se pueden freír y comer. Es adecuado comer lechuga antes y después de Xiaoman. Comer más lechuga puede desintoxicar y nutrir la piel.
El valor nutricional de la lechuga
5. Diente de león
Ahora es la temporada en la que el diente de león se comercializa en grandes cantidades. Los dientes de león son una excelente verdura silvestre. El diente de león fresco no es tóxico y es adecuado para preparar té, arroz o gachas. En el campo hay muchos dientes de león silvestres, así como una gran cantidad de cultivos artificiales. Comer dientes de león con moderación tiene el beneficio de eliminar el calor y desintoxicarse.
Valor nutricional del diente de león
6. Lechuga
La lechuga también es una verdura de temporada que se encuentra actualmente en el mercado. El youmaicai es de color verde esmeralda, de sabor crujiente y tierno, ligeramente amargo y muy adecuado para sofreír. El youmaicai también se puede comer crudo y queda bueno en ensaladas. El eucalipto es una de las verduras muy populares entre las amigas, porque comer más eucalipto puede ayudar a nuestro cuerpo a deshacerse del exceso de grasa.
El valor nutricional de la lechuga
7. Apio
El apio es una de las hortalizas que hay actualmente en el mercado. El apio tiene un sabor crujiente y ligeramente amargo. Cuando mucha gente come apio, le quitan las hojas y dejan sólo los tallos para cocinar. En realidad, esto está mal. Las hojas de apio contienen muchos nutrientes, incluso más que los tallos de apio. El apio se puede saltear con tofu seco y el apio salteado con carne de cerdo desmenuzada queda muy delicioso. Comer más apio puede tener los beneficios de reducir la presión arterial y perder grasa.
Valor nutricional del apio
Resumen