El origen y las precauciones del término solar Xiaoman
El origen del término solar Xiaoman
Xiaoman es uno de los veinticuatro términos solares. Veinticuatro términos solares: "A mediados de abril, las cosas pequeñas están llenas". En este momento, las semillas de los cultivos de verano como el trigo en el norte han comenzado a estar llenas, pero aún no están maduras. etapa tardía de la madurez de la leche, por eso se les llama Xiaoman. En esta época conviene prestar mucha atención a la prevención y control de plagas y enfermedades en los campos de trigo para prevenir vientos cálidos y secos y tormentas repentinas y ataques de granizo. En el sur, es aconsejable prestar mucha atención al aderezo y al deshierbe del arroz para promover el aislamiento de las malas hierbas, y a cosechar y secar los granos de verano en los días soleados. Después de Xiaoman, las áreas al sur del río Amarillo hasta el curso medio y bajo del río Yangtze comienzan a experimentar altas temperaturas superiores a 35°C. Los departamentos y unidades pertinentes deben prestar atención a la prevención y el enfriamiento del golpe de calor. Prevención de desastres durante la temporada del “hombrecito”.
Los proverbios agrícolas del sur le dan a Xiaoman un nuevo significado: "Xiaoman está insatisfecho, así que piensa en ello"; "Xiaoman está insatisfecho e ignora los mangos". Llueve cada vez menos, y señaló que si no hay suficiente agua en el campo cuando está lleno, las crestas del campo pueden agrietarse e incluso el arroz no se puede plantar cuando se planta. Xiaoman es una temporada adecuada para la siembra de arroz porque "el arroz se trasplanta en Xiaoman durante el largo verano" y "las plántulas de arroz corren hacia Xiaoman en otoño".
En la antigua China, Xiaoman se dividía en tres etapas: "Las hierbas amargas se muestran; segundo, esperando la hierba muerta; esperando que llegue el trigo en otoño". En este momento, las hierbas amargas ya están exuberantes; algunas de las hierbas de ramas suaves y amantes de la sombra comienzan a morir bajo la fuerte luz del sol, el trigo comienza a madurar; Después de los términos solares, es más probable que aparezcan enfermedades. Se recomienda que las personas tengan conciencia de la salud para "prevenir las enfermedades antes de que se enfermen" y comenzar desde dos aspectos: fortalecer la integridad del cuerpo y prevenir la invasión de los espíritus malignos de las enfermedades.
Notas de Xiaoman
Levántate temprano y acuéstate tarde para adaptarte al largo verano cuando el Yang Qi desaparece y el Yin Qi desaparece.
Cuando esté lleno, la temperatura subirá notablemente. En este momento, las precipitaciones aumentarán, todavía hará frío por la mañana y por la noche y la diferencia de temperatura diaria seguirá siendo grande. Especialmente después de la lluvia, encontrará que la temperatura baja más significativamente, por lo que debe prestar atención a agregarse ropa de manera oportuna. Manténgase abrigado cuando duerma por la noche para evitar resfriarse.
En esta época, la gente también necesita cumplir con la ley del declive del yang y el crecimiento del yin en verano. En tiempos normales, la gente debería levantarse temprano y acostarse tarde, pero aun así debemos garantizar el tiempo de sueño. Un buen sueño nos da energía. Después de despertarse, todos deben acostarse durante 10 minutos antes de levantarse, lo cual es mejor para el cuerpo.
El tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo y se debe dormir 10 minutos después de la comida.
Además, el tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo. Durante la etapa del sueño, el volumen de sangre en el cerebro humano disminuye. En este momento, la frecuencia respiratoria de todos se ralentiza y diversas actividades metabólicas en el cuerpo se debilitan relativamente. Si se levanta con prisa para trabajar o estudiar tan pronto como se despierta, es probable que tenga síntomas de suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que le provocará trastornos funcionales temporales y le provocará mareos.
Por lo que es recomendable tumbarse 10 minutos después de despertarse. Para asegurar la calidad de la siesta, no es recomendable beber alcohol, café o té fuerte durante el almuerzo para evitar excitarse y dificultar el conciliar el sueño. Tampoco es recomendable conciliar el sueño después de una comida. Haga ejercicio durante 10 minutos antes de acostarse. Es recomendable tomar una siesta en decúbito supino.
Mantén el buen humor y haz algunos ejercicios relajantes.
Cuando está lleno, la gente tiende a ponerse irritable. En este momento, debe ajustar sus emociones, prestar atención a mantener su estado de ánimo cómodo y de mente abierta, y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares causados por cambios de humor severos.
Se pueden participar en algunas actividades al aire libre en estas fechas, como jugar al ajedrez, caligrafía, pescar, etc. , y podrás participar en ejercicios físicos temprano en la mañana, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. , en lugar de hacer ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.
Evita vestir al azar.
El clima todavía es inestable en esta época, con clima cálido y frío, así que no te vistas al azar durante la temporada de Xiaoman. No te vistas según tu estado de ánimo e ignores tu salud por la belleza. No te cubras demasiado cuando hace calor y no te congeles demasiado cuando hace frío. En cambio, debes aumentar o disminuir el tiempo con los cambios. Temperatura para mantener la temperatura de su cuerpo relativamente constante, para que el cuerpo humano la resistencia no se debilite.
Come alimentos fríos durante la noche
La alta temperatura y humedad durante la temporada Xiaoman crean las condiciones para la reproducción de bacterias y virus.
Los alimentos que se dejan durante la noche pueden deteriorarse fácilmente y los alimentos fríos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando dolor abdominal, diarrea, náuseas, vómitos y otras enfermedades gastrointestinales. Durante la temporada de cosecha, hay muchas frutas y verduras frescas en el mercado, por lo que es necesario que la gente las pruebe temprano, pero las frutas y verduras deben lavarse. No coma demasiado a la vez, ya que puede dañar fácilmente el tracto gastrointestinal y causar enfermedades.
Comer en exceso engorda y grasosa.
Xiaoman es la estación en la que aumenta el Yang Qi, y algunas enfermedades crónicas como hipertensión, colecistitis, enfermedades mentales, etc. también empeorarán en este momento. Por lo tanto, conviene llevar una dieta ligera y comer menos alimentos grasosos, picantes y otros alimentos irritantes. Se deben evitar especialmente los alimentos dulces, grasosos y húmedos. Una dieta ligera ayuda a regular el cuerpo y la mente y a calmar el estado de ánimo. Se destaca especialmente que las verduras silvestres de temporada son indispensables en la mesa del comedor. El mundo de las verduras silvestres de temporada está lleno de sabores estacionales y es beneficioso para el cuerpo humano.
Ejercicio excesivo
"El sudor es un fluido corporal". Cuando la temperatura aumenta cada vez más, el cuerpo humano sudará más, lo que fácilmente consumirá Qi y dañará los fluidos corporales, dañando el corazón y yin, y causan fatiga, síntomas como la pereza. Especialmente los ancianos no pueden permitirse el lujo de sufrir daños. Por tanto, el ejercicio durante la temporada de Xiaoman no debe ser excesivo. Simplemente deje que su cuerpo se vuelva "esponjoso" mientras hace ejercicio, no sude. "¿Su Wen? Este es el significado de "incansable" en la antigua teoría simple. Por lo tanto, es muy importante elegir una forma adecuada de ejercicio. Durante la temporada de Xiaoman, es recomendable caminar a paso ligero, trotar y practicar artes marciales. instrucción como método de ejercicio. Salga a caminar o trote durante medio día todas las tardes o noches. Solo toma una hora. Después de estar sentado durante mucho tiempo, Yang se moverá.
Características del término solar de Xiaoman
1. Características meteorológicas
La llegada del término solar Xiaoman, lo que significa que ha entrado en la temporada de lluvias con fuertes lluvias, y la lluvia comienza a aumentar, y a menudo es continua y. Lluvias intensas a gran escala en las zonas del norte, Xiaoman suele tener el tiempo de sol más largo entre los veinticuatro términos solares, la temperatura en algunos lugares del norte puede superar fácilmente la del sur, por lo general llueve. Debido al flujo activo de aire cálido y húmedo en el sur, se encuentra con el aire frío del sur de mi país en la intersección de Huangchi y Jiaojiao. La región a menudo experimenta fuertes lluvias continuas y a gran escala, lo que resulta en lluvias intensas o extremadamente fuertes. fuertes lluvias.
2. Características de la agricultura
En la temporada de cosecha, las cosechas de principios de primavera están a punto de cosecharse, el arroz de mitad de temporada está completamente sembrado y la agricultura está ocupada. Los días soleados se apresuran para obtener una buena cosecha, los días lluviosos se apresuran para sembrar, pero es probable que se produzcan sequías durante la temporada de Xiaoman. "Almacenar agua es como almacenar grano" y "conservar agua es como almacenar grano". atención al almacenamiento de agua para prevenir la sequía, pero también preste atención a la lluvia que puede afectar la cosecha en Xiaochun. En este momento, las actividades agrícolas están a punto de entrar en la temporada alta. Los cultivos de verano están maduros o cerca de la madurez. están creciendo vigorosamente; los cultivos de otoño están a punto de sembrarse.
3. Características fenológicas
Esperando: el “Espectáculo de verduras amargas” de Xiaoman es un vegetal amargo. perenne de la familia de las Asteraceae Florece en primavera y verano. Es amarga cuando se siente enfadada y comestible cuando está tierna.
2. Las malas hierbas mueren: los cinco días siguientes "Las malas hierbas mueren", las malas hierbas, según. Para Zheng Xuan de la dinastía Han del Este, son pastos con finas ramas y hojas, como las castañas de agua, que florecen con pequeñas flores amarillas en marzo y dan frutos en abril. Debido a que nació en Yin Qi, tenía miedo de que Yang Qi. moriría en el verano;
En tercer lugar, espere el solsticio de otoño: al quinto día, se podrá cosechar el trigo de verano