El término solar Xiaohan está aquí, y el Gran Frío y Xiaohan se congelan formando una bola. ¿Qué alimentos podemos comer durante el período solar Xiaohan para ayudarnos a protegernos del frío?

Xiaohan y un resfriado severo se congelan juntos, y Xiaohan indica el grado de frialdad. Muchos pensamos que el frío mayor es más frío que el frío menor, pero según los datos meteorológicos, el frío menor es incluso más frío que el frío mayor, por lo que se puede decir que el frío menor es la estación más fría del año.

En cuanto a la preservación de la salud de Xiaohan, es necesario dominar un principio y un título, ¿verdad? ¿Nutrar el yin en otoño e invierno? dicho.

De acuerdo con las características del almacenamiento invernal, en la vida diaria, acostarse temprano y levantarse tarde puede nutrir la energía yang del cuerpo;

Afuera hace frío, viejo amigo, por favor presta especial atención para mantenerte caliente.

En nuestra vida diaria, la gente común y corriente también prestamos más atención a la dieta. Después de un resfriado leve, debemos ingerir algún alimento caliente para reponer el organismo, evitar que el clima frío invada nuestro organismo y ayudar a mantener alejado el frío.

Régimen de salud, complementos dietéticos, buenos beneficios, no comer mariscos cuando hace calor.

En esta época mantenernos abrigados es muy importante para nosotros. Además de usar más ropa para protegerse del frío, comer más de estos alimentos también tendrá un buen efecto para protegerse del frío.

1. Tofu

Las investigaciones han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de ciertos oligoelementos en el cuerpo humano. El tofu es rico en proteínas vegetales y aminoácidos que necesita el cuerpo humano. En el proceso de elaboración del tofu también se añaden coagulantes como cloruro de magnesio y óxido de calcio, por lo que el tofu también contiene una gran cantidad de calcio, por lo que comer más tofu puede ayudar a prevenir los resfriados.

2. Kelp, algas y mariscos

Como todos sabemos, el yodo puede estimular la secreción de la hormona tiroidea, acelerar el proceso de oxidación de las células humanas, favorecer la circulación sanguínea y ayudar al organismo. cuerpo genera calor. Por lo tanto, puedes comer más alimentos con alto contenido de yodo, como algas marinas, medusas y mariscos, para protegerte del frío.

3. Rábano blanco

Como dice el refrán:? No existe receta médica para comer rábano en invierno y jengibre en verano. ?

Las zanahorias son el alimento más habitual en la mesa en invierno. Tiene un alto contenido en agua y contiene una gran cantidad de fibra dietética, vitaminas, oligoelementos y enzimas biológicamente activas. Tiene las funciones de eliminar el calor y purgar el fuego, ayudar a la digestión y reponer agua. También puede mejorar la inmunidad y prevenir la invasión de la gripe invernal.

4. Cordero

El cordero contiene proteínas, vitaminas, minerales y un alto contenido calórico. Comer cordero con regularidad no solo puede nutrir el cuerpo, sino también aumentar el calor corporal y resistir el frío. Es el mejor alimento resistente al frío y que mantiene el calor en invierno.

5. Carne de Vacuno

La carne de vacuno es rica en proteínas, aminoácidos, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina A, vitamina E, calcio, hierro, magnesio, zinc y otros nutrientes que necesita el organismo. cuerpo humano y bajo en grasas y calorías, es muy útil para mejorar la inmunidad y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.