¿Qué alimentos comes durante el período solar de Xiaoman?

En mayo, se acerca el período solar de Xiaoman, la temperatura aumenta y el clima comienza a calentarse. Además de ser caluroso, el clima en esta época también se caracteriza por la "humedad", lo que significa que la humedad del ambiente externo es alta. Al igual que la temperatura, la humedad también es un factor importante que afecta al confort humano. La medicina tradicional china cree que la humedad es un mal yin que puede bloquear fácilmente el movimiento del qi y afectar el movimiento del qi en el cuerpo.

Para prevenir la humedad, podemos ingerir conscientemente algunos alimentos que pueden eliminar la humedad y fortalecer la función del bazo y el estómago:

Maíz: Tiene efectos de regular el apetito, Reduce la turbidez y la diuresis, y es adecuado para orinar piedras o edema de nefritis crónica, hipertensión, anorexia y otras enfermedades.

Sorgo: Tiene efectos de fortalecer el bazo y los riñones, secar la humedad y detener la disentería. Es adecuado para niños con indigestión, vómitos de calor húmedo, diarrea y otras enfermedades.

Semilla de Coix: Tiene el efecto de favorecer la diuresis y la humedad, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Es adecuada para orina corta y roja, pie de atleta edematoso, dolores articulares reumáticos, deficiencia de bazo y diarrea, y flatulencia. verrugas.

Lentejas: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y neutralizar el calor, aliviando el calor del verano y reduciendo la humedad. Es adecuado para los vómitos por humedad del calor del verano, vómitos por deficiencia de bazo, menos comida y heces blandas. , diarrea y edema, y ​​leucorrea con flujo vaginal rojo y excesivo.

Berro: Tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la humedad, y es adecuado para síntomas como dificultad para orinar, sangrado en la orina y aumento de la leucorrea.

Melón de invierno: Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y desintoxicar, favorecer la producción de líquidos y aliviar problemas como polidipsia, edemas, dificultad para orinar por el calor del verano. , beber agua para aliviar la sed, el edema por vapor de agua y la disnea.

Carpa cruciana: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad, y es adecuada para enfermedades como deficiencia del bazo, falta de alimentos, debilidad física, sed, edemas y dificultad para orinar.

Abulón: Tiene los efectos de nutrir la sangre y suavizar el hígado, nutrir el yin y eliminar el calor, reponer la esencia y mejorar la vista, y diluir el agua y aliviar la parálisis. Es adecuado para enfermedades como deficiencia de yin y calor interno, deficiencia de sangre, amenorrea, leche insuficiente, deficiencia de yin e hiperactividad yang, ceguera nocturna, cataratas y estranguria por calor húmedo.

Receta de Dieta Saludable de Temporada Xiaoman:

1. Gachas de Patata

Ingredientes: 100 gramos de patatas, 100 gramos de arroz enlatado. 100 g de osmanto, 100 g de azúcar.

Elaboración: Lavar las patatas y cortarlas en trozos pequeños. Lavar el arroz enlatado, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir, agregar las papas y hervir para hacer papilla, luego agregar el osmanto y el azúcar. Prepara el desayuno. 1 dosis al día durante 10 días.

Esto puede tratar el eczema de la piel.

2. Gachas de serpientes de agua y sapo

Ingredientes: 1-2 serpientes de agua, 2,4 sapos, cantidad adecuada de arroz japónica.

Elaboración: Pelar el sapo, darle la vuelta, las garras y las vísceras. Lavar y cortar en trozos pequeños la culebra de agua. Retire los órganos internos. Cocine en agua hirviendo. Retire la carne y los huesos, luego ponga la carne de almeja en la olla, agregue arroz japónica (o arroz glutinoso) para cocinar las gachas, sazone y coma. 65438 0 veces al día, divididas en varias tomas.

Esto puede tratar el eczema de la piel.

3. Gachas de melón de invierno y cebada

Ingredientes: 30 gramos de melón de invierno y 50 gramos de cebada.

Preparación: Hervir ambos hasta formar una papilla. Una dosis al día, tomada por la mañana y por la noche, cada 7 a 10 días es un tratamiento.

Esto puede tratar el eczema de la piel.