Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - Cómo reponer el qi y la sangreCuando se trata de qi y sangre, la mayoría de la gente piensa que es algo misterioso. La medicina tradicional china cree que el nivel de salud de una persona es suficiente Qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano son los mismos que los de las personas. Están llenos y enérgicos cuando trabajan. Y la sangre es el "alimento" de los órganos. 1. Mirar a los ojos: Mirar a los ojos en realidad significa mirar el color de la parte blanca de los ojos. Como dice el refrán, "A medida que la gente envejece, las perlas se vuelven amarillas", en realidad significa que el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que significa que no tienes suficiente Qi ni sangre. Los ojos que se pueden abrir ampliamente en cualquier momento indican suficiente Qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes, los ojos secos y los párpados pesados indican insuficiencia de Qi y sangre; 2. Observe la piel: una piel clara, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas significa suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, la tez apagada, las manchas negras, amarillas, blancas, azules, rojas y largas representan una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre. 3. Mire el cabello: El cabello negro, grueso y liso significa suficiente Qi y sangre. Sequedad, caída del cabello, color amarillento, cabello blanco y puntas abiertas son signos de insuficiencia de Qi y sangre. 4. Fíjate en los oídos: Hoy en día, la condición física de las personas es cada vez peor. Si no me crees, mira más de cerca. Hoy en día, las orejas de las personas son más pequeñas, se ven cada vez más rígidas y su forma también está un poco deformada. Rara vez se ven orejas grandes, redondas, gordas y llenas, incluso en niños y adultos jóvenes. Pero estas orejas grandes son muy comunes entre las personas mayores, lo que indica que la condición física de las personas en el pasado era significativamente más fuerte que la de la gente moderna. Los niños se fijan en las orejas y la forma, mientras que los adultos se fijan principalmente en las condiciones adquiridas además de la forma, el color, las manchas y el dolor. Si es de color rosa claro, brillante, no tiene manchas, ni arrugas y no está regordete, significa que está lleno de ojos inyectados en sangre. Y aburrido, aburrido significa que el Qi y la sangre han bajado. Si las orejas están encogidas, opacas, manchadas y arrugadas, significa que la función renal de la persona está empezando a fallar y se debe prestar atención. 5. La temperatura al tocar las manos: si las manos están calientes durante todo el año, significa que el Qi y la sangre de la persona son suficientes. Si sus palmas están calientes o sudorosas o sus manos están frías, significa que no tiene suficiente Qi ni sangre. 6. Mire las yemas de los dedos: ya sea un niño o un adulto, si las yemas de los dedos son planas, débiles y delgadas, significa que hay suficiente qi y sangre, mientras que las yemas de los dedos están llenas y elásticas, lo que indica suficiente qi y sangre. 7. Busca venas azules: Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no era buena cuando eras niño, y este estado continúa hasta la edad adulta. Este tipo de persona es físicamente débil y tiene Qi y sangre débiles. Si ve venas en su dedo meñique, significa que tiene deficiencia renal. Si hay muchas y profundas líneas debajo de la palma de la mano cerca de la línea horizontal de la muñeca, significa desnutrición, constitución débil e insuficiencia de qi y sangre en la infancia. En la edad adulta, estas mujeres son susceptibles a enfermedades ginecológicas, mientras que los hombres son susceptibles a la hipertrofia prostática y la gota. 8. Fíjate en la forma de media luna en las uñas: En circunstancias normales, la forma de media luna debe ser excepto en el dedo meñique. En el pulgar, la media luna debe ocupar entre 1/4 y 1/5 del área de la uña, y los otros dedos índice, medio y anular no deben exceder 1/5. Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que el cuerpo está frío, la función circulatoria es deficiente y la sangre es insuficiente, por lo que la sangre no puede llegar a las yemas de los dedos. . Si hay demasiados meses medios, eres propenso a enfermedades como el hipertiroidismo y la hipertensión. 9. Fíjate en las líneas verticales de las uñas: sólo aparecen en las manos de los adultos, no en las de los niños. Cuando aparecen rayas verticales en las uñas de un adulto, hay que estar atento. Esto indica una deficiencia de Qi y sangre en el cuerpo y un sobregiro excesivo, que es un símbolo del envejecimiento. 10. Fíjate en las encías: no es evidente en los niños, pero sí principalmente en los adultos. La recesión de las encías representa insuficiencia de Qi y sangre. Mientras descubra que los espacios entre los dientes son cada vez más grandes y es más fácil que la comida se atasque entre los dientes, debe prestar atención al hecho de que su cuerpo está decayendo y el envejecimiento se está acelerando. 11. Observe el sueño: si los adultos se duermen tan rápido como los niños, duermen profundamente, respiran de manera uniforme y se despiertan naturalmente durante el sueño, significa que tienen pleno qi y sangre, aquellos que tienen dificultades para conciliar el sueño, se despiertan fácilmente y orinan con frecuencia; por la noche, respira con dificultad o ronca. Todos están anémicos. 12. Mire deportes: si siente opresión en el pecho, dificultad para respirar y fatiga durante el ejercicio, significa que hay insuficiencia de Qi y sangre. Las personas que están llenas de energía y relajadas después del ejercicio estarán bien. La forma de reponer la sangre es comer diversos caldos y pastas nutritivos elaborados con arroz negro, maíz, arroz glutinoso con sangre y arroz, además de dátiles rojos, nueces, maní, semillas de loto, longan y baya de goji procesados en pasta. Por lo tanto, las personas que se están recuperando de una enfermedad, las mujeres posparto, los ancianos, los niños y las personas con constitución débil deben beber más sopa de res, sopa de cordero, sopa de hígado de cerdo, sopa de pollo, sopa de médula ósea, sopa de tendones, etc. , comer más ungüentos que se digieren y absorben directamente es particularmente beneficioso para la atención de la salud y el tratamiento de enfermedades. En términos relativos, las proteínas animales de alta calidad, como la carne, los huevos y el pescado, pueden mejorar significativamente la calidad de la sangre, haciendo que las personas sean más resistentes y enérgicas. No todos los alimentos fríos tendrán un impacto negativo en el cuerpo cuando ingresen al estómago. Siempre que coincida con el físico de la persona y la época de alimentación, puede tener un efecto neutralizador y equilibrador y se puede consumir. Por ejemplo, en verano, el cuerpo humano suda mucho. Comer una cantidad adecuada de sandía refrescante no sólo puede eliminar el calor y la humedad, sino también reponer el agua y el azúcar perdidos mediante la sudoración.
Cómo reponer el qi y la sangreCuando se trata de qi y sangre, la mayoría de la gente piensa que es algo misterioso. La medicina tradicional china cree que el nivel de salud de una persona es suficiente Qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano son los mismos que los de las personas. Están llenos y enérgicos cuando trabajan. Y la sangre es el "alimento" de los órganos. 1. Mirar a los ojos: Mirar a los ojos en realidad significa mirar el color de la parte blanca de los ojos. Como dice el refrán, "A medida que la gente envejece, las perlas se vuelven amarillas", en realidad significa que el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que significa que no tienes suficiente Qi ni sangre. Los ojos que se pueden abrir ampliamente en cualquier momento indican suficiente Qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes, los ojos secos y los párpados pesados indican insuficiencia de Qi y sangre; 2. Observe la piel: una piel clara, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas significa suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, la tez apagada, las manchas negras, amarillas, blancas, azules, rojas y largas representan una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre. 3. Mire el cabello: El cabello negro, grueso y liso significa suficiente Qi y sangre. Sequedad, caída del cabello, color amarillento, cabello blanco y puntas abiertas son signos de insuficiencia de Qi y sangre. 4. Fíjate en los oídos: Hoy en día, la condición física de las personas es cada vez peor. Si no me crees, mira más de cerca. Hoy en día, las orejas de las personas son más pequeñas, se ven cada vez más rígidas y su forma también está un poco deformada. Rara vez se ven orejas grandes, redondas, gordas y llenas, incluso en niños y adultos jóvenes. Pero estas orejas grandes son muy comunes entre las personas mayores, lo que indica que la condición física de las personas en el pasado era significativamente más fuerte que la de la gente moderna. Los niños se fijan en las orejas y la forma, mientras que los adultos se fijan principalmente en las condiciones adquiridas además de la forma, el color, las manchas y el dolor. Si es de color rosa claro, brillante, no tiene manchas, ni arrugas y no está regordete, significa que está lleno de ojos inyectados en sangre. Y aburrido, aburrido significa que el Qi y la sangre han bajado. Si las orejas están encogidas, opacas, manchadas y arrugadas, significa que la función renal de la persona está empezando a fallar y se debe prestar atención. 5. La temperatura al tocar las manos: si las manos están calientes durante todo el año, significa que el Qi y la sangre de la persona son suficientes. Si sus palmas están calientes o sudorosas o sus manos están frías, significa que no tiene suficiente Qi ni sangre. 6. Mire las yemas de los dedos: ya sea un niño o un adulto, si las yemas de los dedos son planas, débiles y delgadas, significa que hay suficiente qi y sangre, mientras que las yemas de los dedos están llenas y elásticas, lo que indica suficiente qi y sangre. 7. Busca venas azules: Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no era buena cuando eras niño, y este estado continúa hasta la edad adulta. Este tipo de persona es físicamente débil y tiene Qi y sangre débiles. Si ve venas en su dedo meñique, significa que tiene deficiencia renal. Si hay muchas y profundas líneas debajo de la palma de la mano cerca de la línea horizontal de la muñeca, significa desnutrición, constitución débil e insuficiencia de qi y sangre en la infancia. En la edad adulta, estas mujeres son susceptibles a enfermedades ginecológicas, mientras que los hombres son susceptibles a la hipertrofia prostática y la gota. 8. Fíjate en la forma de media luna en las uñas: En circunstancias normales, la forma de media luna debe ser excepto en el dedo meñique. En el pulgar, la media luna debe ocupar entre 1/4 y 1/5 del área de la uña, y los otros dedos índice, medio y anular no deben exceder 1/5. Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que el cuerpo está frío, la función circulatoria es deficiente y la sangre es insuficiente, por lo que la sangre no puede llegar a las yemas de los dedos. . Si hay demasiados meses medios, eres propenso a enfermedades como el hipertiroidismo y la hipertensión. 9. Fíjate en las líneas verticales de las uñas: sólo aparecen en las manos de los adultos, no en las de los niños. Cuando aparecen rayas verticales en las uñas de un adulto, hay que estar atento. Esto indica una deficiencia de Qi y sangre en el cuerpo y un sobregiro excesivo, que es un símbolo del envejecimiento. 10. Fíjate en las encías: no es evidente en los niños, pero sí principalmente en los adultos. La recesión de las encías representa insuficiencia de Qi y sangre. Mientras descubra que los espacios entre los dientes son cada vez más grandes y es más fácil que la comida se atasque entre los dientes, debe prestar atención al hecho de que su cuerpo está decayendo y el envejecimiento se está acelerando. 11. Observe el sueño: si los adultos se duermen tan rápido como los niños, duermen profundamente, respiran de manera uniforme y se despiertan naturalmente durante el sueño, significa que tienen pleno qi y sangre, aquellos que tienen dificultades para conciliar el sueño, se despiertan fácilmente y orinan con frecuencia; por la noche, respira con dificultad o ronca. Todos están anémicos. 12. Mire deportes: si siente opresión en el pecho, dificultad para respirar y fatiga durante el ejercicio, significa que hay insuficiencia de Qi y sangre. Las personas que están llenas de energía y relajadas después del ejercicio estarán bien. La forma de reponer la sangre es comer diversos caldos y pastas nutritivos elaborados con arroz negro, maíz, arroz glutinoso con sangre y arroz, además de dátiles rojos, nueces, maní, semillas de loto, longan y baya de goji procesados en pasta. Por lo tanto, las personas que se están recuperando de una enfermedad, las mujeres posparto, los ancianos, los niños y las personas con constitución débil deben beber más sopa de res, sopa de cordero, sopa de hígado de cerdo, sopa de pollo, sopa de médula ósea, sopa de tendones, etc. , comer más ungüentos que se digieren y absorben directamente es particularmente beneficioso para la atención de la salud y el tratamiento de enfermedades. En términos relativos, las proteínas animales de alta calidad, como la carne, los huevos y el pescado, pueden mejorar significativamente la calidad de la sangre, haciendo que las personas sean más resistentes y enérgicas. No todos los alimentos fríos tendrán un impacto negativo en el cuerpo cuando ingresen al estómago. Siempre que coincida con el físico de la persona y la época de alimentación, puede tener un efecto neutralizador y equilibrador y se puede consumir. Por ejemplo, en verano, el cuerpo humano suda mucho. Comer una cantidad adecuada de sandía refrescante no sólo puede eliminar el calor y la humedad, sino también reponer el agua y el azúcar perdidos mediante la sudoración.
En este momento, la sandía puede coordinar y reponer la sangre del cuerpo, pero comer sandía en climas fríos puede provocar fácilmente una pérdida de sangre. Los alimentos fríos y calientes deben consumirse juntos. Por ejemplo, cuando comas cangrejos del Gran Frío, debes combinarlos con jengibre tibio, que neutralizará la naturaleza fría de los cangrejos, lo que no causará ningún daño al cuerpo y también favorece la digestión y absorción de la carne de cangrejo. . A menudo vemos este tipo de propaganda: semillas de sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, hongos negros, algas marinas, pollo sedoso y otros alimentos negros. No precisamente. El calor es tónico, el frío es diarrea. El arroz negro y el pollo con huesos negros son cálidos por naturaleza y tienen efectos obvios sobre la nutrición de la sangre y los riñones, las semillas de sésamo negro, el equilibrio sexual, los riñones, el hígado, los intestinos y el cuidado del cabello, igual que los hombres y las mujeres, nutriendo los riñones; , que promueve la circulación sanguínea y la desintoxicación; mientras que el hongo negro es de naturaleza fresca y las algas marinas son de naturaleza fría, lo cual es bueno para el verano. Puedes comerlo con frecuencia, pero trata de no comerlo en invierno. La necesidad o no de complementar algún alimento depende de la naturaleza del mismo. Los alimentos que son de naturaleza neutra y cálida son buenos para el cuerpo durante todo el año. No se deben consumir alimentos fríos en otras estaciones excepto en verano. Si debes comerlo, debes mezclarlo con jengibre tibio, pimienta, granos de pimienta de Sichuan y pimientos picantes. Puedes absorber los nutrientes únicos de estos alimentos sin dañar los riñones ni los pimientos. A todo el mundo le encanta nuestra receta tonificante de la sangre. Hay muchas recetas para mejorar la sangre en su dieta diaria. Los amigos que estén interesados pueden seguir el método que se presenta a continuación o cambiar el método para que a su familia le guste más. Los dátiles rojos, el longan, el maní, los frijoles rojos, el azúcar moreno, el ginkgo y la baya de goji son alimentos que la gente suele consumir para nutrir la sangre y los riñones. Emparejarlos entre sí se convierte en una buena forma de reponer sangre. Los dátiles rojos son el alimento para mejorar la sangre más utilizado y son más eficaces cuando se comen crudos o remojados en vino. Los dátiles rojos también se pueden freír en una olla de hierro y remojar en agua para tratar el resfriado y el dolor de estómago. Luego se agrega longan para preparar un té que nutre la sangre y el qi. Es especialmente adecuado para maestros, personal de ventas y otras personas que lo usan con frecuencia. sus gargantas. Si agrega de 4 a 6 bayas de goji, aún puede tratar el estreñimiento, pero las personas con heces blandas no deben agregar bayas de goji. Las amigas que a menudo beben dátiles rojos, longan y té de baya de goji tienen la piel clara y buenos efectos de belleza. No pongas demasiadas bayas de goji, solo unas pocas bastarán, de 6 a 8 dátiles rojos y longans serán suficientes. Prepárese una taza todas las mañanas después del trabajo. No solo puede reponer energía y sangre, sino que también mejora su vista. Es especialmente adecuado para adictos al trabajo que esperan sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo. De nada sirve freír los dátiles duros y negros en una olla de hierro o hacer té, porque la piel envuelve los dátiles y los nutrientes no pueden salir. Sin embargo, los dátiles fritos se agrietarán después de remojarlos en agua hirviendo y los nutrientes del interior se filtrarán lentamente. Agregue los dátiles rojos, el maní, el longan, el azúcar moreno, agregue agua a una olla y cocine a fuego lento. Si se consume con regularidad, tiene un muy buen efecto reabastecedor de sangre. Agregue dátiles rojos y frijoles rojos al arroz glutinoso y preparen gachas de avena. Los frijoles rojos no son fáciles de quemar. Puedes cocinar los frijoles rojos primero, luego agregar arroz glutinoso y dátiles rojos y cocinarlos juntos. También es un alimento que mejora la sangre.