Coma estos alimentos durante el verano y los períodos solares para humedecer los pulmones y nutrir el yin.
El ñame humedece los pulmones
Principio: la mucina es una mezcla de proteínas polisacáridas que tiene efectos especiales para el cuidado de la salud del cuerpo humano y puede nutrir el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones.
Gachas de ñame y cebada
Tomar 50 gramos de semilla de coix una vez al día para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y 50 gramos de ñame para nutrir los pulmones y nutrir la esencia de ambos. y las mujeres pueden mejorar las enfermedades pulmonares y también pueden eliminar La humedad es buena para fortalecer el bazo y el estómago, y también puede hidratar los pulmones.
El rábano blanco humedece los pulmones
Principio: Hay un dicho popular que dice que "el rábano de invierno es mejor que el ginseng". El aceite de mostaza, la amilasa y la fibra cruda del rábano blanco pueden promover la digestión, aumentar el apetito, aliviar la tos y reducir la flema. Tiene un efecto muy bueno para humedecer los pulmones y aliviar la tos, y tiene un efecto muy bueno para mejorar la irritabilidad, la tos y la flema.
Sopa de rábano guisada en sopa de leche: Después de agregar agua a la cebolla y el jengibre, poner los cubos de rábano ligeramente fritos y la leche en la misma olla, agregar sal después de que esté cocido, puede tener una buena nutrición. Efecto, y también puede hidratar los pulmones y es beneficioso para la salud.
La toronja hidrata los pulmones
Principio: De naturaleza dulce y fría, rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, puede fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre y limpiar. los intestinos y aliviar el estreñimiento. Puedes elegir té de pomelo, que puede desempeñar un muy buen papel en la nutrición del yin. Al mismo tiempo, el pomelo es un alimento frío y debe consumirse con precaución.
Lo anterior presenta algunos ingredientes que son más adecuados para nutrir los pulmones y nutrir el yin durante el período solar de verano. Estos alimentos tienen un buen efecto en el fortalecimiento del bazo y el estómago, promueven el apetito y también son beneficiosos para hidratar los pulmones. Si tose y expectora con frecuencia, estos alimentos deben ser imprescindibles en verano y son la primera opción.