Pintura de helado del solsticio de verano

El solsticio de verano de mañana, como uno de los veinticuatro períodos solares, tiene el día más largo y el ángulo solar más alto, pero no es el día más caluroso del año. Como dice el refrán, "Los días más calurosos son los días caninos del verano". Sin embargo, con la llegada del solsticio de verano, el suelo absorbe cada vez más calor, por lo que la temperatura permanecerá alta y los "días de canícula" más calurosos llegarán después del solsticio de verano. En el caluroso verano, a todo el mundo le gusta comer helado, beber bebidas frías y encender el aire acondicionado, lo que tiene un efecto refrescante inmediato. Sin embargo, el efecto refrescante de beber bebidas frías y encender el aire acondicionado es sólo superficial. En lo que debemos centrarnos es en el enfriamiento desde el interior.

Creo que la mayoría de la gente quiere "vivir" en un refrigerador o tener un aire acondicionado en el caluroso verano. Todo el mundo sabe que las personas son propensas a sufrir un golpe de calor cuando la temperatura es demasiado alta en verano, pero lo que mucha gente no sabe es que el clima de "sauna" en verano va acompañado de una gran humedad. La gente suele beber bebidas frías y comer helado. y otros alimentos fríos, y luego permanecer en el aire acondicionado toda la noche. Hay mucho frío en la habitación. Por eso, antes y después del solsticio de verano o incluso durante la canícula del verano, recuerda comer estos cuatro alimentos con regularidad para refrescarte y aliviar el calor, reponer agua y aportar una nutrición adecuada. Al mismo tiempo, algunos alimentos también pueden ahuyentar. el frío y te ayudará a sobrevivir el caluroso verano de forma segura.

Las frutas se deben consumir alrededor del solsticio de verano.

Como todos sabemos, en los veranos calurosos se suda mucho, por lo que reponer agua debe ser una prioridad. Hay muchas frutas de temporada en verano, como melocotones, mangostán, ciruelas, lichis, arándanos, mangos, etc. Son ricas en minerales y agua y pueden cubrir las necesidades nutricionales diarias del cuerpo humano. Pero cuando se trata de las frutas que más sacian la sed, ¡la sandía encabeza la lista! Rica en agua y vitaminas, es una buena opción para las frutas de verano. La sandía fría, ya sea en jugo o consumida directamente, puede hacer que las personas se enfríen instantáneamente.

Es recomendable beber té y sopa antes y después del solsticio de verano.

Se dice que no es recomendable ingerir demasiadas bebidas frías, helados y otros alimentos crudos y fríos en verano porque pueden arruinar fácilmente el estómago. Entonces, ¿hay algo para beber en un caluroso día de verano? Sí, se puede beber más té en verano, como el té de crisantemo, el té de menta y el té verde, que son más patógenos. Además, las sopas dulces como la sopa de frijol mungo, la sopa de melón de invierno, la sopa de ciruela agria, la sopa de hongos blancos y la sopa de semillas de lirio y loto se pueden servir en la mesa en cualquier momento, especialmente después de que la sopa dulce esté fría, la textura y el sabor. no son peores que las bebidas frías.

Las verduras se deben consumir alrededor del solsticio de verano.

También hay muchas verduras de temporada en verano, como lufa, calabaza amarga, espinacas de agua, tomates, apio, etc. , pero conviene comer más verduras como luffa y melón amargo en verano, porque la luffa es rica en agua, con un contenido de agua superior al 90%, y los alimentos amargos como el melón amargo siempre se han conocido como "armas destructoras de fuego". " Comer más melón amargo en verano tiene el efecto de aliviar el calor. La mejor forma de comer esponja vegetal es hacer sopa o saltear almejas. La mejor forma de comer calabaza amarga es saltearla o comerla fría. Tiene un sabor refrescante y cuanto más la comes, más deliciosa se vuelve. .

Cabe mencionar que “comer jengibre en verano” es una forma muy conocida de comer. Coma más jengibre en verano, ya sea té de jengibre, sopa dulce hecha con jengibre o cocinar con jengibre, todas son buenas opciones. El jengibre puede promover la digestión y absorción de los alimentos, expulsar el "aire frío" acumulado en el cuerpo debido al uso de aire acondicionado y al consumo de bebidas frías, y tiene el efecto de prevenir el golpe de calor y el enfriamiento.

Comer "carne caliente" en el solsticio de verano.

Se dice que en verano se debe evitar la carne grasa porque es difícil de digerir y el precio de la carne es mucho más elevado que el de las verduras y frutas. Pero la carne tiene nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Puedes elegir pato o cordero con una textura más cálida. La carne de conejo también es buena. En el caluroso verano, podemos utilizar estos ingredientes cárnicos para guisar una olla de sopa o papilla, que resulta a la vez deliciosa y nutritiva.

Bueno, en general, después del solsticio de verano, o incluso en la canícula del verano, todo el mundo debería prestar atención a refrescarse y comer más de los cuatro alimentos anteriores. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a ahuyentar el "resfriado" del cuerpo y tratar de ingerir alimentos con suficiente contenido de agua para reponer el agua perdida en el cuerpo debido a la sudoración. No te centres sólo en bebidas frías, barbacoas, cervezas frías y otros alimentos que no son buenos para nosotros. ¡Les deseo a todos un verano seguro y tranquilo!