Actividades tradicionales y precauciones durante el solsticio de verano.
Actividades tradicionales durante el solsticio de verano
1. Ofrecer sacrificios a dioses y antepasados
El solsticio de verano es la temporada de cosecha del trigo. Desde la antigüedad, existe la costumbre de ofrecer sacrificios a los dioses y antepasados en el solsticio de verano para orar por ayuda en casos de desastre y una buena cosecha. A partir de la dinastía Zhou, cada solsticio de verano, la corte celebraba una gran ceremonia de sacrificio en forma de canto, baile y música. Por ello, "Historical Records" registra: "En el solsticio de verano, se utiliza música y danza para adorar la tierra".
Comer fideos del solsticio de verano
Desde la antigüedad, existen costumbres populares. Hay un dicho que dice "come fideos en el solsticio de invierno y albóndigas en el solsticio de verano". También hay un proverbio popular: "Come fideos en el solsticio de verano y el día se acorta porque se cosecha trigo nuevo en el solsticio de verano". , los antiguos pretendían probar nuevos fideos en el solsticio de verano. El método para hacer fideos del solsticio de verano no son los habituales fideos de sopa caliente, sino agua. En la antigüedad, el agua fría se extraía de pozos. Después de que los fideos enrollados a mano estén cocidos, colóquelos directamente en un recipiente lleno de agua fría. Cuando los fideos estén fríos, sácalos y ponlos en un bol, luego cúbrelos con los condimentos y guarniciones preparados. Los antiguos bebían agua fría en los veranos calurosos para recordar a la gente que debía prestar atención a prevenir el golpe de calor y refrescarse. Además, la gente antigua usaba fideos delgados que duraban más que el solsticio de verano, al igual que la gente también comía fideos en sus cumpleaños. Para ganar una buena fortuna.
Comer pastel del solsticio de verano
En la antigüedad, durante el solsticio de verano, los agricultores enrollaban panqueques, los horneaban, los rellenaban con verduras, vainas, tofu y carne, y los servían durante Consumido en sacrificios por antepasados y descendientes, o distribuido entre familiares y amigos, se llama "pastel del solsticio de verano". En el solsticio de verano, existía la antigua costumbre de comer bolas de masa de trigo, y también se regalaban bolas de masa de trigo entre sí.
4. Pesar a las personas en el solsticio de verano
En la antigüedad, se llamaba a las personas en el solsticio de verano para comprobar si estaban gordas o delgadas y buscar buena suerte. Había una antigua costumbre de llamar a la gente en el solsticio de verano, expresando el fuerte deseo de los antiguos de orar por la belleza.
5. Mejorar la alimentación de las vacas
En este día del solsticio de verano existe una antigua costumbre de mejorar la alimentación de las vacas. Los antiguos cocinaban sopa de granos de trigo y se la daban de comer al ganado en el solsticio de verano. Se dice que un buey es fuerte y puede trabajar sin sudar.
6. La costumbre de tomar tónicos
El tercer día Geng después del solsticio de verano en el calendario lunar, han entrado los días caninos del verano. En este momento, hace calor, la gente pierde el apetito y comienza a perder peso, lo que se llama "verano seco". En la antigüedad, la gente empezó a tomarse un tiempo libre para escapar del calor del verano y prestar atención a la dieta y los suplementos. El antiguo gobierno también dejó de funcionar.
7. Daros unos a otros regalos de verano.
En el solsticio de verano, las mujeres antiguas tenían la costumbre de regalarse abanicos, polvos y otras cosas. "Youyang Miscellaneous Rituals" registra: "En el último solsticio de verano, había algo que decir al entrar Fan y Fenzubao Los fanáticos producen viento". La grasa en polvo se utiliza para disipar la turbidez causada por el calor corporal y prevenir el picor. Estas son cosas que se usaban comúnmente para aliviar el calor en la antigüedad. Las mujeres antiguas se las regalaban entre sí para aliviar el calor.
8. Comer wontons
En el solsticio de verano, existe la antigua costumbre de comer papilla por la mañana y wontons al mediodía. Hay un proverbio: "En el solsticio de verano, los wonton se reúnen en el solsticio de invierno, y las personas que están sanas en todas las estaciones se reúnen. Los antiguos comenzaron a pesar a sus hijos después de comer wonton, con la esperanza de que los niños crecieran sanamente". y sé fuerte.
Precauciones en el solsticio de verano
Bañarse con agua fría
Cuando llega el solsticio de verano, no todo el mundo debe bañarse con agua fría. Aunque el baño de agua fría es la forma favorita de muchos hombres para refrescarse, debido al clima cálido del verano, los poros y músculos del sudor de las personas están abiertos, por lo que el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar la pérdida de Yang Qi.
Si te bañas frecuentemente con agua fría, algunos síntomas incluyen manos y pies fríos, espasmos de los músculos isquiotibiales, etc. Algunas personas pueden experimentar visión borrosa o incluso un síndrome febril inexplicable. Sin embargo, en esta época todo el mundo necesita refugiarse del viento después de tomar un baño caliente, especialmente los niños.
Come menos grasas.
A medida que aumenta la temperatura, la sangre en el cuerpo humano cambiará en diversos grados. Si la temperatura exterior supera los 35°C, la sangre se volverá más espesa. Si todos comiéramos algo de carne aquí probablemente nos haría sentir peor. Además, los alimentos cárnicos contienen una gran cantidad de proteína animal, lo que puede hacer que las personas sean propensas a la agresividad y la preocupación.
Enciende menos el aire acondicionado
La medicina tradicional china cree que para mantener el aire fluyendo suavemente y los poros drenando adecuadamente, el aire acondicionado debe encenderse lo menos posible. En verano es posible abrir los poros y permitir la sudoración natural, lo que favorece la acumulación en el cuerpo de productos de desecho y las toxinas se excretan del cuerpo con el sudor. De hecho, es bueno utilizar métodos naturales de verano, como ir a la sombra de un árbol. Sudar en un entorno natural favorece más las vacaciones de verano.
Consume menos bebidas frías.
En un caluroso día de verano, tanto a adultos como a niños les gusta beber bebidas frías para refrescarse. Pero algunos niños se salen de control y a veces comen varios helados a la vez. El consumo de bebidas frías es muy perjudicial para la salud de los niños. En primer lugar, durante la calurosa temporada de verano, la secreción de ácido gástrico del cuerpo humano disminuye y la función inmune del sistema digestivo disminuye. En este momento, las condiciones climáticas son adecuadas para el crecimiento y la reproducción de bacterias. Por lo tanto, el verano suele ser la estación de mayor incidencia de enfermedades del tracto digestivo.
Tomar medidas de protección solar al salir
En este momento, el público debe evitar la exposición a la luz solar intensa. Al salir deberán tomar medidas de protección solar como sombrillas, sombreros para el sol y bloqueador solar. Lleve consigo algunos elixires, agua de Huoxiang Zhengqi, diez gotas de agua, aceite refrescante y cosas similares. Además, en cuanto al color de la ropa, lo mejor es usar ropa roja, porque la ropa roja puede absorber una gran cantidad de rayos ultravioleta solares, protegiendo así la piel y previniendo el envejecimiento cutáneo e incluso el cáncer.
Evite beber té con el estómago vacío
Beber té en exceso, especialmente beber té con el estómago vacío, puede conducir fácilmente al agotamiento de la energía yang del té en el cuerpo humano. Si eres una persona salada, el sabor salado hará que el té entre en los riñones y extinga el yang del riñón del Jiao inferior, lo que hará que las personas sean propensas a enfermedades como dolor de manos y pies, diarrea, dismenorrea y otras enfermedades causadas por deficiencia y frío del bajo Jiao. Por lo tanto, beber té en verano debe ser dos o tres tazas después de las comidas, y dejar de beberlo inmediatamente cuando tenga hambre.
Cómo mantenerse saludable durante el solsticio de verano
1. Tomar el sol todos los días
Tomarse al sol en verano es eficaz sin coste alguno y puede prevenir la osteoporosis. Contribuir a la estabilidad de la función ovárica. Esto es lo que la medicina china llama "reponer yang con yang". A muchas mujeres les preocupa que su piel se broncee y que aparezcan cloasma y pecas en la cara con el sol del verano. De hecho, simplemente capta bien el tiempo. Después de las 9 a.m. o las 4 o 5 p.m., toma el sol durante 15 minutos. No olvides tomar el sol boca arriba, porque en tu espalda está el Du Vein.
2. Masajear el punto Yongquan
La medicina tradicional china cree que “el jing nace en las plantas de los pies”, y jing se refiere a la energía del cuerpo humano. Hay un importante punto de acupuntura en la planta del pie, el punto Yongquan. "Huangdi Neijing" dice: "Los riñones provienen de manantiales y los manantiales llenan el corazón". En otras palabras, el qi en el meridiano del riñón es como agua de la fuente, que viene de los pies, se derrama e irriga todas las partes del cuerpo. cuerpo y extremidades. Por lo tanto, puedes utilizar tu tiempo libre para masajear el punto Yongquan todos los días.
3. La mente está tranquila y yang.
En el caluroso verano, mantén la calma y quédate al sol, y tu sudor disminuirá. Manténgase de buen humor y duerma lo suficiente. La vida no debe ser demasiado fría, no se debe pasar la noche al aire libre, no se debe dormir en un lugar fresco y húmedo, y no se debe comer demasiada comida cruda o fría, de lo contrario, si queda atrapado al sol. debido al frío sufrirás síntomas como sudoración, mareos, fatiga y falta de apetito.
4. Moxibustión para el cuidado de la salud
Las personas con constitución débil pueden utilizar la moxibustión para el cuidado de la salud durante esta temporada. La moxibustión durante el solsticio de verano y los términos solares pueden desempeñar el papel de "tratar las enfermedades invernales en verano". La medicina tradicional china cree que la enfermedad por calor del verano se produce debido al mal frío escondido en el cuerpo en invierno y a la enfermedad por calor latente en verano. Durante el solsticio de verano, la energía yang del cuerpo humano alcanza su punto máximo. En este momento, la terapia de moxibustión para las enfermedades de verano puede ejercer mejor su efecto terapéutico, de modo que mejore y vigorice la energía yang en el cuerpo, bloqueando así la patogénesis y evitando que se activen los espíritus malignos en invierno.
5. Evita soplar el aire acondicionado cuando estés sudando.
A muchas personas les gusta echar aire al aire acondicionado cuando están sudando profusamente, pero como todo el mundo sabe, el sol es el más nocivo para el espíritu. Al encontrar aire frío, los poros se cerrarán repentinamente y el aire frío se estancará en el cuerpo, provocando fácilmente el resfriado del verano y síntomas como fiebre, irritabilidad, pesadez en la cabeza y debilidad en las extremidades. Se recomienda evitar encender el aire acondicionado directamente en este momento y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe exceder los 7 ℃. La temperatura normal es de 26 ℃ -27 ℃ y 1 ℃ -2 ℃ más alta cuando se duerme.
No exponga su cintura y abdomen en una habitación con aire acondicionado y coma menos bebidas frías y sandía para evitar dañar el Yang Qi.
6. Incrementar las actividades al aire libre
El ejercicio físico es muy importante porque “la energía cinética genera yang”. Son aceptables caminar, trotar, hacer ejercicios, volar cometas, jugar pelota, etc. Aumentar las actividades al aire libre, ver más luz solar y poner el cuerpo en contacto directo con la naturaleza movilizará al Yang Qi para caminar sobre la superficie de los músculos, ejerciendo la función de defensa contra el mundo exterior, aumentando especialmente la capacidad de resistir el frío.
7. Empujar el meridiano del bazo para el niño.
Para reponer el yang en verano, la atención se centra en fortalecer el bazo y darle apetito. También podría darle a su hijo más presión sobre el meridiano del bazo, como el punto Banmen (una protuberancia en la base del pulgar). en la eminencia tenar), que pertenece al meridiano del bazo. Empujar en el sentido de las agujas del reloj con ambas manos durante 5 minutos cada una, lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y puede aliviar síntomas como la distensión abdominal y los vómitos en los niños. También puede empujarlo hacia abajo a lo largo de las costillas de ambos lados (hacia adentro) durante 5 minutos, lo que puede aumentar el apetito del niño.
8. Bebidas frías y menos amargas.
La gente no puede prescindir de la dieta, y el mantenimiento de la dieta es más importante para nutrir el yang. Deberíamos comer menos alimentos amargos y fríos, beber menos bebidas frías y comer menos alimentos grasosos e indigeribles. Come puerros, hojas de mostaza, cebollas, gambas, huevos, carne, pimientos, jengibre, etc. También puede elegir lichis, arándanos, melocotones, albaricoques, longanes, azufaifas y otras frutas frescas.