¿Una persona puede comer pato al jengibre y cordero al horno, pero dos personas pueden compensarlo? Tenga cuidado al tomar suplementos en invierno durante el embarazo, ya que cuantos más suplementos tome, más deficiencia tendrá.
Termofísica
Las personas con constituciones calientes son propensas a tener sequedad en la boca, comer alimentos asados, fritos y picantes o dormir mal por la noche puede causar úlceras en la boca; comer chiles puede provocar hemorragias nasales y una gran necesidad de agua. Las personas con una constitución caliente a menudo tienen dificultades para defecar debido a sus heces duras. En invierno, es mejor usar Shensi Tang, que es de naturaleza relativamente suave. en lugar de Siwu Tang, Bazhen y Shiquan, tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago, y no es un problema para personas con alguna condición física. Si aún desea calentar, se recomienda usar anguila. pollo entero; cuando cocine sopa Bazhen, use menos Ligusticum chuanxiong y use Rehmannia glutinosa en su lugar.
Resfriado físico
La mayoría de las mujeres tienen una constitución fría, cada invierno, las manos y los pies. hacer frío, y algunas personas incluso tienen el abdomen frío, lo que no se puede mejorar por muy gruesa que sea la colcha, por lo que es relativamente adecuada para mantenerse caliente. Sin embargo, el Dr. Bai también recuerda a las personas con constitución fría que si comen a menudo comida a la parrilla. Los alimentos fritos y picantes aún pueden causar calor interno. Es mejor consultar a un médico chino calificado antes de tomar suplementos.
Estas personas deben prestar atención a los alimentos medicados calientes. cuerpo caliente. Las personas con piel sensible (que tendrán erupciones cuando se calientan) tendrán efectos secundarios como urticaria si comen demasiado. Las personas que tienen dificultad para dormir desarrollarán úlceras en la boca después de comer alimentos medicados que contengan alcohol. Dormir si tienes sed
¿Dos personas pueden comer pato al jengibre y cordero al horno? Durante el embarazo, cuanto más cuidadoso seas al tomar suplementos, más perderás
. Como se mencionó anteriormente, las personas con diferentes físicos tienen sus propios métodos de suplementación correspondientes. Shen Liling, médico tratante del Departamento de Medicina Tradicional China y Ginecología del Hospital Afiliado a la Universidad Médica de China, recordó además que el método de suplementación debe basarse en el físico actual. condición, de lo contrario el suplemento puede empeorar la pérdida. Por ejemplo, a muchas personas que se quedan despiertas hasta tarde les gusta comer costillas de cerdo medicinales, pero quedarse despiertas hasta tarde creará un fuego deficiente (deficiencia de yin en el cuerpo), que solo agravará la deficiencia. El fuego es cada vez más fuerte, no solo no aliviará la fatiga, sino que también agravará el cansancio y provocará sequedad de boca e insomnio. Síntomas Las personas con heces blandas frecuentes tienen una constitución deficiente de Qi si están acostumbradas a usar la decocción de Siwu y la decocción de Bazhen. sus cuerpos, debido a que la decocción de Siwu y la decocción de Bazhen tienen el efecto de hidratar los intestinos, el Dr. Shen Liling señaló que quedarse despierto hasta tarde empeorará la diarrea. Las personas que están embarazadas deben usar tónico frío en lugar de tónico tibio. Rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, Adenophora adenophora y Polygonatum odorifera pueden aliviar completamente la fatiga. Las personas que sufren diarrea con frecuencia deben beber la decocción Shensi Yiqi.
Durante el embarazo, el cuerpo está demasiado caliente para compensar el problema.
Por otro lado, aunque la suplementación en invierno se ha convertido en un concepto común, ¿es realmente necesario que la gente moderna "complemente" tanto? El Dr. Bai no lo cree así. Dijo que la razón por la que los antiguos tomaban suplementos en invierno era porque generalmente carecían de nutrientes y tenían que tomar suplementos para hacer frente a las calorías consumidas en el frío invierno. La gente moderna come mucho pescado y carne todos los días, y básicamente no hay problema de deficiencias nutricionales y casi no hay necesidad de suplementos nutricionales adicionales. El Dr. Shen Liling también dijo que el aumento de la temperatura corporal será cada vez más evidente en las últimas etapas del embarazo y la suplementación excesiva provocará fiebre y malestar. Las madres embarazadas que son propensas a sufrir mareos y opresión en el pecho tienen mala circulación sanguínea y son propensas a "bloquearse", agravando los síntomas. Las madres embarazadas con constitución de calor seco o constitución de calor deficiente pueden tener hemorragias nasales, mientras que aquellas con fetos inestables a menudo producen secreciones rojas o marrones.
Comer menos, beber menos sopa, poner más verduras de hoja, neutralizar y complementar.
Dado que tomar demasiado suplemento aumentará la carga sobre el cuerpo, ¿cuál es la mejor manera de tomar suplementos durante el embarazo en invierno? Según el análisis del Dr. Shen Liling, las mujeres embarazadas tienen una constitución corporal cálida, por lo que es mejor comer más y beber menos sopa en invierno.
Use jengibre tierno en lugar de jengibre viejo, use aceite de camelia amarga en lugar de aceite de sésamo y use "aceite de goteo" en lugar de cocinar (goteando aceite sobre los alimentos medicinales después de cocinarlos) para reducir la posibilidad de calor corporal. Debido a que muchas mujeres embarazadas sufren de estreñimiento y los ingredientes principales de las dietas medicinales de invierno son principalmente carne, es mejor agregar repollo, repollo y otras verduras de hoja con efectos diuréticos en cantidades iguales para neutralizar y reponer el estreñimiento. Además, a muchas comidas tónicas de invierno se añade vino de arroz o vino para cocinar, pero el alcohol puede afectar el desarrollo de los tubos neurales del feto. Antes de comer en un restaurante de hierbas, primero debe confirmar si la comida de hierbas contiene alcohol. Si el suplemento contiene alcohol, lo mejor es drenar bien el líquido antes de consumirlo. Si experimenta reacciones térmicas como sequedad de boca y heces secas después de tomar suplementos, significa que su cuerpo ya está muy caliente y no es apto para tomar suplementos.
¿La carne de pato es venenosa y no se puede comer?
Las personas mayores suelen decir que "la carne de pato es venenosa". De hecho, excepto por el hecho de que la carne de pato tiene fibra espesa, es difícil de digerir y absorber y puede provocar picazón en la piel de las personas con alergias, no tiene mucho impacto en el cuerpo humano.
¡Hazlo tú mismo a la hora de tomar suplementos de invierno durante el embarazo!
Nombre del alimento medicinal
Materiales
Forma de hacer las cosas
Efectos
Papilla de longan y dátil rojo
15g de carne de longan, 5 dátiles rojos, 2 taels de arroz japonica.
Coloca todos los ingredientes en una olla, agrega una cantidad adecuada de agua y cocina a fuego lento hasta que esté cocido, luego agrega un poco de azúcar al gusto.
Enriqueciendo la sangre y calmando los cinco órganos internos.
Sopa de judías rojas y carpa
1,5 taels de judías rojas (frijoles rojos), 2 qian de piel de mandarina, una cola de carpa, cantidad adecuada de cebolla y jengibre.
Cortar la carpa en rodajas, quitarle las vísceras y lavarla, luego remojar los frijoles adzuki y la cáscara de mandarina en agua durante 30 minutos. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, poner la cáscara de mandarina en la panza. de la carpa y cocer junto con las judías adzuki, y añadirlas después de sacarlas de la olla. Una pizca de sal.
El frijol adzuki es bueno para el agua y la carpa puede complementar las proteínas de alta calidad, lo que es especialmente eficaz para mujeres embarazadas con oliguria y edema.
Decocción de Lirio Jieyu
50 gramos de lirio, 5 dátiles rojos, 20 gramos de ñame, 20 gramos de hongo blanco, 50 gramos de trigo flotante (envuelto en una gasa) y 10 gramos de regaliz.
Remojar el hongo blanco y cortar el ñame en trozos y reservar. Poner todos los ingredientes (excepto el ñame) en una olla y agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que el hongo blanco y las semillas de loto se conviertan. Luego sacar el trigo flotante y el regaliz y cocerlos, luego añadir el ñame, añadir un poco de azúcar de roca y servir.
Para personas con mal humor, depresión, insomnio frecuente y mala calidad del sueño, tomar esta sopa puede mejorar sus síntomas.
Fuente/escritor: Dr. Bai/Dai Jun
Una persona puede comer pato al jengibre y cordero al horno, pero ¿dos personas pueden compensarlo? Tome suplementos en invierno durante el embarazo. Tenga cuidado, cuanto más suplementa, más débil se vuelve. Al elegir materiales medicinales, se debe considerar el sabor, el color y el brillo.
Se recuerda a las madres embarazadas que en invierno los alimentos medicinales deben guisarse en casa y que, al comprar materiales medicinales, asegúrese de observar el sabor, el color y el brillo. El Dr. Bai Yizhen explicó que los materiales medicinales de buena calidad generalmente tienen una fragancia fuerte tan pronto como se abren y están recubiertos con una fina capa de aceite. El color no es ni demasiado amarillo ni demasiado blanco. Debido a que la calidad de los materiales medicinales vendidos en las tiendas de medicina tradicional china varía, es mejor elegir productos que cumplan con la certificación de fábrica farmacéutica GMP al comprar materiales medicinales. Se probó que estas hierbas estaban libres de metales pesados y pesticidas. Aunque el precio es más caro que el de las farmacias normales, tienen garantía de calidad y son relativamente seguras.
La ternera y el cordero hervidos son principalmente ligeros.
Se recuerda a las madres embarazadas que eviten el uso de ingredientes y hierbas que puedan afectar la salud fetal al cocinar comidas medicinales y que ajusten los métodos de cocción de acuerdo con las características de los diferentes ingredientes. En cuanto a los ingredientes, es mejor elegir especias "tiernas" como el jengibre seco y el ajo, porque son de naturaleza cálida y seca. Trate de no comer demasiado cuando tome suplementos, de lo contrario puede producirse sangrado. El cártamo tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que no se debe comer. La cocción de carnes calientes como la ternera y el cordero debe ser lo más ligera posible. En cuanto a los materiales medicinales, la semilla de coix y la semilla de melocotón no solo tienen el mismo efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea que el cártamo, sino que también tienen la propiedad de "laxante", que puede afectar el útero a través del tracto gastrointestinal y causar prematuros. nacimiento o aborto espontáneo. Angelica sinensis tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea e hidratar los intestinos, por lo que hay que prestar atención a la ingesta a la hora de comer.
Acuéstate temprano y levántate tarde, y evita alimentos fríos y calientes.
Además de tomar suplementos en invierno, también es necesario ajustar tu rutina diaria y tus hábitos alimentarios de acuerdo con las condiciones solares. El Dr. Bai señaló que el cuerpo humano normalmente funciona en respuesta al entorno natural. El llamado arado de primavera, cosecha de verano, cosecha de otoño y almacenamiento de invierno deben extender el tiempo de sueño después del invierno y seguir el principio de "acostarse temprano y levantarse tarde". Es mejor que las madres embarazadas esperen hasta que la temperatura exterior aumente durante el día para evitar pasar frío.
En cuanto a la dieta, las madres embarazadas deben evitar en invierno alimentos fríos y calientes como cangrejos y cordero. Es mejor cocinar la fruta al vapor en una olla arrocera antes de comerla y luego sacarla cuando esté caliente y suave. Las naranjas y los caquis en este momento son frutas refrescantes, por lo que es mejor no comer demasiado.
Las madres embarazadas con estreñimiento deben reducir la cantidad de caquis a la mitad y luego a la mitad nuevamente para evitar que el efecto astringente de los caquis agrave el estreñimiento. Además, las calorías se consumen rápidamente en invierno y es fácil comer demasiado de forma inconsciente, lo que afecta la motilidad y la contracción gastrointestinal. Preste siempre atención a su estómago al comer y deténgase cuando se sienta un poco lleno.
Estos síntomas aparecen en invierno, la medicina china te enseña a estar a gusto.
Síntomas del embarazo
Nombre del tónico
Ingredientes
Cómo hacerlo
Efectos
Sufres de insomnio
Té calmante
10 g de carne de longan, baya de goji, 3 g de cáscara de mandarina
Pon todos los ingredientes en la olla. Vierta 300 de agua. Después de hervir, apaga el fuego.
Calmante y calmante
Estreñimiento
Bebida de nueces y sésamo
Nueces 25g, sésamo negro 10g.
Pon todos los materiales en una licuadora y agrega la cantidad adecuada de agua tibia para hacer una papilla.
Nutre los riñones e hidrata el tren inferior.
Edemas de miembros inferiores
Decocción de Shensi
Ñame, Poria, fruto de Gorgona, semillas de loto 10g.
Pon todos los ingredientes en la olla, vierte una cantidad adecuada de agua, luego añade las costillas de cerdo o las raíces de loto y cuécelo antes de servir.
Fortalece el bazo y elimina la humedad
Depresión y ansiedad
Té nutritivo para el corazón
10g de regaliz, 50g de trigo flotante, 2 rojos fechas.
Pon todos los ingredientes en la olla, luego vierte 1.000 litros de agua, lleva a ebullición y apaga el fuego.
Nutre el corazón y calma el hígado
Nota 1. Es mejor tomar el té tranquilo 1 o 2 horas antes de acostarse, simplemente bébalo.
Nota 2. Puede beber el té nutritivo para el corazón en forma de agua, pero si se vuelve seco o pegajoso después de beberlo, se recomienda reducir los dátiles rojos a 1 o omitirlos.
Nota 3. Si el edema en las extremidades inferiores disminuye después de beber Shensi Decoction, pero las heces se vuelven secas y duras, se recomienda reducir la dosis de Gorgon Fruit y Poria Cocos.
Consulta/Compilado por el Dr. Shen Liling/Dai Jun
Bai Yizhen
Educación: Maestría en Ciencias de la Universidad Nacional Cheng Kung, Licenciatura en Medicina Tradicional China de la Universidad Médica de China.
Experiencia: Médico en la Clínica Xinzhuang Hanyutang y en la Clínica Xindian Yufeng.
Cargo actual: Médico tratante en el Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Gengshen.
Shen Liling
Formación académica: Departamento de Medicina Tradicional China, Universidad Médica de China
Experiencia: Médico Jefe, Departamento de Ginecología de Medicina Tradicional China, Universidad Médica de China Hospital afiliado, Médico, Hospital del Este, Hospital afiliado a la Universidad Médica de China.
Cargo actual: Médico tratante en el Departamento de Medicina Tradicional China y Ginecología del Hospital Afiliado a la Universidad Médica de China.