¿Cómo mantenerse en forma en un día de nieve?
Lo más adecuado es elegir deportes de resistencia como trotar y caminar a paso ligero al aire libre en invierno. Estos proyectos se centran principalmente en ejercitar la función cardiopulmonar. Al mismo tiempo, trate de reducir al máximo los deportes de confrontación como el fútbol, el baloncesto, el tenis y el bádminton. Después de todo, si los deportes de resistencia no se calientan adecuadamente en climas fríos, es fácil causar daños a las articulaciones y los tejidos blandos.
En segundo lugar, dieta y salud
Las fuertes nevadas son un buen momento para tomar suplementos, lo que se conoce como "suplementar en invierno y matar tigres en primavera". Tomar suplementos en invierno puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo y mejorar los escalofríos.
Los suplementos de invierno también pueden regular el metabolismo de sustancias en el cuerpo, de modo que la energía convertida a partir de nutrientes pueda almacenarse en el cuerpo al máximo, lo que ayuda a aumentar la energía yang en el cuerpo. Como dice el refrán, "Tres y nueve nutren todo el invierno y no habrá dolor el próximo año, en este momento es apropiado calentar el yang, nutrir los riñones y fortalecer los huesos, nutrir el yin y reponer". esencia.
Costumbres relacionadas
1. Tocino en nieve intensa
Hay un dicho en el viejo Nanjing, "encurtidos en nieve ligera, encurtidos en nieve intensa". Cuando llegan las fuertes nevadas, todos los hogares están ocupados fabricando "productos salados". Agrega anís estrellado, canela, granos de pimienta, azúcar, etc. Agrega sal en gran cantidad y sofríe. Una vez que la sal y la pimienta fritas se hayan enfriado por completo, aplícala sobre el pescado, la carne y las aves y frótala repetidamente.
Cuando el color de la carne cambie de fresco a oscuro y rezuma líquido de la superficie, poner la carne y la sal restante en un frasco, aplanarlo con piedras y colocarlo en un lugar fresco y retroiluminado. , y al cabo de medio mes lo sacamos, ponemos en una olla la marinada, añadimos agua y llevamos a ebullición, retiramos la espuma y añadimos la carne de ave seca.
Coloque las capas una encima de otra en el frasco, vierta salmuera y presiónelas con piedras grandes. Después de diez días, sáquelas y cuélguelas bajo el alero de una casa soleada para que se sequen y reciban la bienvenida. el año nuevo.
2. Las fuertes nevadas han cerrado el río.
"La nieve ligera cierra la tierra, las fuertes nevadas cierran el río". El norte tiene un paisaje natural de "miles de kilómetros de hielo y miles de kilómetros de nieve cayendo". El sur también tiene la encantadora imagen de "copos de nieve volando y cubiertos de plata". Durante la temporada de fuertes nevadas, el hielo del río se congela y la gente puede patinar y jugar a su antojo.
¿Consulta el contenido anterior? Enciclopedia Baidu - Fuertes nevadas