¿Qué debo alimentar a mis hijos el día del 16 de junio?

Yuan Zhen, un poeta de la dinastía Tang, escribió en "El Festival de Junio ​​de Xiaoxia": "De repente, el viento se calienta, siguiendo a Xiaoxia. Tan pronto como los bambúes gritan, comienza a llover primero y las montañas se vuelven completamente negras con ráfagas. del trueno La casa de esta familia es de color azul oscuro. "El presidente de los Caballeros es verde. El águila aprende cosas nuevas y el grillo no entra en conflicto" representa vívidamente la escena de una casa de campo en pleno verano. En los tiempos modernos, las personas que viven en las ciudades prestan cada vez más atención a la atención sanitaria en verano. Se le presentan los veinticuatro términos solares de hoy. ¿Qué debo alimentar a mis hijos durante el Festival de Junio ​​de Xiaoxia? Echemos un vistazo.

"Esto es Xiaoxia, esto es Daxia, humeando arriba y cocinando abajo" es un dicho común para describir el clima cálido y húmedo del verano. Los nutricionistas señalan que el bazo y el estómago están bien nutridos en verano y que los bebés pueden digerir y absorber mejor los alimentos que ingieren en otoño y transferirlos al cuerpo. Por lo tanto, el enfoque de la crianza durante este período debe ser aliviar el calor y al mismo tiempo prevenir la invasión del frío y la humedad.

En verano, la función digestiva de tu bebé se debilitará y su ingesta de alimentos disminuirá. Esto es normal (comúnmente conocido como verano amargo). No obligue a su hijo a comer la misma cantidad que antes, ya que esto dañará la función digestiva del niño, hará que acumule comida e incluso le provocará diarrea. Además, los niños tienen mucha actividad y espacio en verano, por lo que deben comer más alimentos crudos y fríos (pepinos, tomates, etc.), pero no se recomienda que los niños menores de 3 años coman bebidas frías.

Esto se debe a que los helados y otras bebidas frías son "bolas de fuego" cubiertas de hielo, y las altas calorías que contienen suelen ser cómplices del calor. La ingesta excesiva puede tener dos resultados: primero, se convierte en grasa corporal, lo cual es una forma relativamente común; segundo, el exceso de energía se descarga por medios patológicos, que pueden manifestarse como inflamación, siendo las más comunes amigdalitis y faringitis. bronquitis, etcétera. Por ello, los padres deben ayudar a sus bebés a desarrollar buenos hábitos veraniegos y evitar darles alimentos a baja temperatura. Del mismo modo, no le dé a su hijo alimentos demasiado calientes (más de 40 grados centígrados), de lo contrario el niño toserá fácilmente.

Sopa de Cebada y Judías Rojas Ingredientes para quitar humedades y fortalecer el bazo: 30g de cebada y 15g de judías adzuki. Método: Agregue la cebada y los frijoles adzuki al agua y cocine hasta que los frijoles estén triturados. Consumo: Los niños de 1 año deben tomarlo por la mañana y los bebés mayores de 6 meses pueden beberlo como agua. Eficacia: Elimina la humedad y fortalece el bazo.

Este tipo de alimento complementario también se puede consumir como comida, lo que es muy adecuado para bebés con mucha humedad en verano. Es un buen producto para eliminar la humedad y fortalecer el bazo. Además, los bebés con eccema primero deben prestar atención a prevenir la recurrencia mediante la vida diaria y la dieta. No importa cuán bueno sea el medicamento, no evitará la recurrencia. Esta enfermedad no es adecuada para el consumo de alimentos ricos en calorías y fácilmente irritantes. En general, beba más té o hierbas con propiedades refrescantes de la sangre. Debes recordar “tres partes para conquistar y siete partes para nutrir”.

Zumo de sandía y tomate para eliminar el calor y favorecer los líquidos corporales: 0/2 de 65438 sandías, 3 tomates (tamaño mediano). Elaboración: Pelar y quitar las semillas de la sandía, escaldar los tomates con agua hirviendo, pelar y quitar las semillas. Haga jugo simultáneamente, mezcle ambos líquidos y beba con moderación. Eficacia: eliminar el calor, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed. Esta bebida está especialmente indicada para bebés que presentan resfriados, sed, irritabilidad, pérdida de apetito, indigestiones y orina roja en verano.

Ingredientes para reponer Qi con sopa de anguila (locha): 100 g de ñame, 100 g de semilla de coix, 50 g de fruta gordon, 50 g de anguila o locha. Método: 1. Mantenga la locha o la anguila en agua limpia durante unos días para que escupa el barro y los escombros, luego use sal gruesa para eliminar la mucosidad de la superficie del cuerpo y luego cocínela. 2. Guisar Hu Aishan, cebada y arroz glutinoso con anguila o locha (la locha es un poco peor que la anguila). Con medio kilo de locha se pueden obtener entre 600 y 800 ml de sopa.

Eficacia: La medicina tradicional china cree que la anguila es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene las funciones de reponer el qi, nutrir el hígado y el bazo, disipar el reumatismo y fortalecer los músculos y huesos. Hay un dicho popular que dice que "la anguila es tan buena como el ginseng en verano". La anguila en enero antes y después del calor es la más nutritiva. Puede prevenir la indigestión alimentaria en verano y la diarrea provocada por la humedad y el calor en verano. También tiene un buen efecto nutritivo en los niños con baja inmunidad provocada por deficiencias congénitas. Cabe señalar que la anguila no se debe comer porque es demasiado grasosa y picante. Es mejor comerla guisada.

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