Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - ¿A qué debes prestar atención a la hora de comer en verano?

¿A qué debes prestar atención a la hora de comer en verano?

Precauciones de aislamiento térmico

Términos solares de verano

1. No utilices el aire acondicionado durante mucho tiempo.

Hace calor en verano y estarás expuesto al sol cuando salgas. Las habitaciones con aire acondicionado se han convertido en el lugar favorito de la gente para alojarse. Las personas ávidas de frescor siempre bajan el nivel del aire acondicionado, especialmente cuando regresan del exterior. El verano es muy caluroso y nuestros poros están abiertos. Si soplamos el aire acondicionado inmediatamente después de sudar, dañaremos nuestro Yang Qi. Para proteger su salud, encienda el aire acondicionado con menos frecuencia en verano y no permita que la temperatura del aire acondicionado baje demasiado. Lo mejor es controlarlo por encima de 26 grados y lo mejor es ajustarlo a 27 grados cuando duerme. Cuando los trabajadores administrativos van a trabajar, lo mejor es usar un abrigo pequeño o un chal en una habitación con aire acondicionado para proteger los hombros, el cuello, la cintura y el abdomen para evitar resfriarse.

2. No comer frutas congeladas.

Hay muchas frutas en verano y a la gente le gusta comer sandía. La sandía tiene las funciones de diuresis y desintoxicación, producción de líquidos corporales y saciar la sed, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. A las personas que comen sandía en verano les gusta guardarla en el frigorífico antes de comerla, para que tenga un sabor más delicioso. Sin embargo, comer sandía congelada en el refrigerador puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, y también dañar el Yang Qi.

3. No beber muchas bebidas frías.

Además de comer sandía helada en verano, a la gente también le gusta beber bebidas frías. Varias bebidas y helados se han convertido en los favoritos. A los hombres también les gusta poner la cerveza en el refrigerador para que se enfríe antes de beberla. Sin embargo, beber demasiadas bebidas frías obstaculizará el Yang Qi en el cuerpo, dañará el Yang Qi y provocará enfermedades, como dolor de garganta y dolor abdominal. En verano, a la gente le gusta beber sopa helada de frijol mungo. La sopa de frijol mungo es de hecho una bebida refrescante para aliviar el calor del verano, pero también se debe beber menos sopa de frijol mungo helada, especialmente aquellos con deficiencia de bazo.

4. No bebas demasiado té de hierbas.

Beber infusiones en verano es la forma más sencilla de aliviar el calor. A todo el mundo le gusta especialmente beber té de hierbas cuando hace barbacoas aquí, pero me gustaría recordarles que, aunque el té de hierbas es bueno, no se puede consumir en grandes cantidades durante mucho tiempo. El té de hierbas es de naturaleza fría y beberlo durante mucho tiempo dañará el Yang Qi.

5. No te quedes despierto hasta tarde por mucho tiempo

El pico de energía yang del cuerpo humano es entre las 11 p. m. y las 3 a. m. Si no se queda dormido a esta hora y se queda despierto hasta tarde, afectará el crecimiento de Yang Qi en el cuerpo y afectará la salud del hígado. Por lo tanto, tenga cuidado de no quedarse despierto hasta tarde en verano, y es mejor acostarse antes de las 11 en punto.