El origen del término solar de rocío frío, ¿a qué debemos prestar atención durante el rocío frío?
En la antigua China, el rocío frío se dividía en tres etapas:
1. Los que llegan al comienzo del Festival del Medio Otoño son los invitados principales y los que llegan después del Festival del Medio Otoño son los invitados. "Shu Tong" fue escrito para los invitados. La orilla y el agua también están conectados.
2. Los gorriones se convierten en cucarachas cuando entran al agua. Hay diferentes tipos de pinzones y aves. Este es el oropéndola. Agua significa mar. "Mandarín" dice: Un gorrión se adentra en el mar y una almeja se adentra en el mar. El viento frío fue fuerte y se dirigió hacia el mar. Conviértelo en una almeja y la cosa voladora se convertirá en algo que acecha. Almejas, género Almejas, esta pequeña también.
3. El crisantemo tiene flores amarillas. Todas las plantas y árboles están al sol, sólo los crisantemos están a la sombra. Por lo tanto, todas las flores de los árboles de durazno y tung no tienen color, mientras que las flores únicas entre los crisantemos tienen color en otoño, cuando el suelo es fuerte.
"Tongwei? La piedad filial ayuda a Dios" registra: El decimoquinto día después del equinoccio de otoño, Douzhi es picante, que es un rocío frío "Las palabras son frías y condensadas con deseo". En este momento, la temperatura es más baja que la del rocío blanco y hay más rocío. Las gotas de rocío originalmente blancas y puras en el suelo están a punto de condensarse en escarcha y el aire está tan frío que se llama rocío frío. ¿A qué debemos prestar atención durante el período solar Cold Dew? 1. Ajusta tu dieta
Las comidas de otoño deben centrarse en nutrir el yin y humedecer los pulmones. Las personas mayores con problemas gastrointestinales graves pueden comer algunas gachas de avena por la mañana para beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos, como gachas de semillas de loto de lirio, gachas de arroz glutinoso con azúcar de roca tremella, gachas de arroz glutinoso con almejas de Sichuan y almendras, gachas de sésamo negro, etc. Además, conviene comer más frutas y verduras ácidas y menos alimentos picantes, lo que resulta de gran beneficio para proteger el hígado y los pulmones.
2. Levantarse temprano y acostarse temprano
Acostarse temprano está en línea con la recolección de la esencia yin, y levantarse temprano relajará el Yang Qi. Las investigaciones modernas muestran que levantarse temprano en otoño puede reducir la posibilidad de trombosis. También es importante acostarse unos minutos antes de levantarse para estirar todo el cuerpo y prevenir la trombosis. La incidencia de esta enfermedad es extremadamente alta a finales de otoño y principios de invierno, y el momento de aparición se produce principalmente en las últimas etapas del sueño prolongado. Esto se debe a que el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos del cerebro se ralentiza durante el sueño, lo que puede provocar fácilmente la formación de coágulos sanguíneos.
3. Aumentar la fuerza física
A medida que el clima se vuelve más frío en otoño, no es aconsejable añadir demasiada ropa a la vez. Congelar deliberadamente el cuerpo y hacer algunos ejercicios contra el resfriado también son formas importantes de mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío clima invernal. El clima fresco del otoño es un buen momento para hacer ejercicio. Preste especial atención a los ejercicios resistentes al frío, como ejercicios matutinos, jogging, baños de agua fría, etc., para mejorar la resistencia a las enfermedades.
4. Prevención de enfermedades
El clima se vuelve más fresco a finales de otoño, que es el período pico de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio, que fácilmente pueden provocar una muerte súbita. Las personas con bronquitis crónica, enfisema y cardiopatía pulmonar también son muy sensibles al cambio climático, lo que fácilmente puede provocar una recurrencia y un empeoramiento de la afección. Por ello, los pacientes con este tipo de enfermedades deben prestar especial atención para aumentar la vigilancia y reforzar la prevención, y tener en casa primeros auxilios y medicamentos de tratamiento por si acaso. a-290/
5. Prevenir la sequedad otoñal
El clima en otoño es seco y la humedad de la piel se evapora rápidamente, lo que puede causar fácilmente piel seca, aumento de arrugas, sequedad de garganta y dolor. estreñimiento, etc Por lo tanto, prevenir la sequedad otoñal en otoño es un principio importante para el cuidado de la salud. La humedad interior debe mantenerse en un cierto nivel y se debe prestar atención a reponer la humedad corporal para evitar el agotamiento de los líquidos y gases corporales debido al esfuerzo excesivo y al ejercicio extenuante. Para prevenir la piel seca, puedes aplicar varias cremas para la piel. Sin embargo, cabe señalar que los labios secos no se deben frotar con glicerina y no se permite lamerse frecuentemente los labios con la lengua, de lo contrario se agravará la sequedad y los labios agrietados.
6. Tenga cuidado al comer frutas y verduras
Comer muchas frutas y verduras en verano no provocará enfermedades del bazo y del estómago, pero reducirá la resistencia del estómago a las enfermedades. e intestinos. Comer muchas frutas y verduras en otoño definitivamente ayudará a que la humedad dañe el yang del bazo. El yang del bazo no puede transportar agua ni humedad, lo que provocará enfermedades gastrointestinales agudas y crónicas como diarrea, disentería y heces blandas. Por lo tanto, conviene comer menos frutas y verduras después del otoño, especialmente aquellas con deficiencia de bazo y estómago.
7. Suplementación oportuna
Como dice el refrán: tomar suplementos en otoño, pero los tigres están en invierno. Sin embargo, al tomar suplementos, tenga cuidado de no tomar suplementos sin enfermedad o de forma indiscriminada. . El principio de tratamiento de la medicina tradicional china es reponer la deficiencia, no utilizar tónicos para pacientes con síndrome de deficiencia. Los síntomas de deficiencia se pueden dividir en deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre. Por lo tanto, el cuerpo sólo puede beneficiarse prescribiendo el medicamento adecuado; de lo contrario, será contraproducente. También preste atención a una suplementación adecuada, evite tomar medicamentos y promueva la suplementación dietética.
En otoño, el yin nutritivo y la sequedad hidratante son los principales suplementos dietéticos, como pollo con huesos negros, pulmón de cerdo, carne de tortuga, nido de pájaro, hongo blanco, miel, sésamo, nuez, raíz de loto, pera de otoño, etc. Estos alimentos son más eficaces cuando se combinan con la medicina tradicional china.
8. Bebe más sopa
El aire seco del otoño es más adecuado para convertir los suplementos en sopa. En términos generales, las personas deben usar alimentos para complementar, es decir, elegir repollo chino fresco, rábano, raíz de loto, pescado y carne para hacer sopa, como sopa de patas de pollo con maní, sopa de res con raíz de loto, sopa de hígado de cerdo y espinacas, rábano. y sopa de costillas, etc. También se pueden comer algunas frutas para el resfriado con efectos diuréticos y antipiréticos, como manzanas, peras, naranjas, castañas de agua, uvas, etc. , puede complementar una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos. El clima en otoño es seco y sediento, pero no es recomendable beber demasiadas bebidas carbonatadas. Puede optar por remojarlo en azúcar de roca Pang Dahai o crisantemo blanco miel y beberlo con regularidad, lo que no solo puede reponer la humedad corporal, sino que también desempeña un papel en el cuidado de la salud.