Qué comer en verano, cómo cocinar y qué alimentos tradicionales comer en verano.

La sandía es un buen alimento de verano. La sandía contiene mucha agua, que contiene mucha fructosa. También tiene un sabor más dulce y apetitoso. La sandía tiene efectos refrescantes y desintoxicantes y también puede complementar las vitaminas y el agua. Comerlo bajo hielo puede eliminar por completo el calor y la irritabilidad en verano y tiene un muy buen efecto refrescante.

2. Sopa de frijol mungo

Casi todas las familias preparan sopa de frijol mungo en verano. Puedes elegir unirte a Lily. Los frijoles mungo son un alimento refrescante que puede aliviar el calor y los lirios pueden calmar los nervios. Se puede decir que la combinación de los dos tiene el efecto de aliviar el calor y calmar los nervios. Según su gusto personal, puede agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y el sabor será mejor después de enfriar.

3. Melón amargo

El melón amargo es un buen alimento de verano, que puede reducir el azúcar en sangre, favorecer la circulación sanguínea y calmar la mente. Ésta es una comida fresca. En verano, puedes elegir huevos fríos o revueltos. Los condimentos pueden enmascarar el sabor amargo. Es refrescante y fragante, lo que hace que la gente se sienta relajada y feliz.

4. Té verde

Se puede decir que el té verde es un alimento que puede aliviar el calor del verano. El té verde contiene polifenoles del té, que pueden limpiar los intestinos y refrescar la mente. Especialmente cuando tienes sueño en verano, una taza de té verde puede refrescarte por completo. Al mismo tiempo, el té verde da mucha sed y tiene un regusto dulce. El té verde se enfría y el entusiasmo disminuye.

5. Sopa de ciruelas agrias

La sopa de ciruelas agrias también es un alimento habitual en verano. La sopa agria de ciruelas es famosa por su sabor agridulce y es muy apetitosa. Al mismo tiempo, la ciruela ácida tiene efectos refrescantes, desintoxicantes y aliviadores del calor. Sabe mejor después de estar frío y puede reponer en gran medida la humedad corporal, manteniéndote fresco y cómodo en verano.

6. Luffa

La luffa es un alimento muy común, sobre todo en verano, y suele aparecer en la mesa. Luffa tiene los efectos de enfriar, desintoxicar y limpiar los intestinos. El método de cocción puede ser hacer sopa o sofreír edamame, que es dulce y delicioso. La corteza de luffa también se puede utilizar para remojar en agua, que tiene efectos refrescantes y desintoxicantes. Es un buen alimento para aliviar el calor en verano.