En la temporada de rocío frío, ¿qué ingredientes tradicionales les gusta usar a los chinos para reponer su energía y fortalecer su salud?

El tracto gastrointestinal es particularmente sensible a la estimulación del frío. Durante el período solar Cold Dew, debes comer alimentos menos picantes, secos, ahumados y asados, y comer más semillas de sésamo, nueces, hongos blancos, rábanos, tomates, raíces de loto, lirios, adenophora y otros alimentos que pueden nutrir el yin e hidratar. Sequedad, beneficia el estómago y promueve los fluidos corporales. En términos de dieta, la regulación del bazo y el estómago también varía de persona a persona. Los siguientes tres tipos de personas deben prestar atención al término solar de rocío frío:

1. Las personas con deficiencia de bazo a menudo presentan menos comida, distensión abdominal, pérdida de apetito, debilidad física, diarrea ocasional y tez cetrina. Es posible que estos amigos deseen comer algunos alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago antes de tomar suplementos para promover la recuperación de las funciones del bazo y el estómago, como tortas de poria, semillas de gorgona, ñame, caupí, mijo, etc. Comer papilla puede armonizar el estómago, fortalecer el bazo e hidratar la sequedad. Por lo tanto, si utiliza los alimentos anteriores para cocinar gachas, el efecto curativo será mejor.

2. Aquellos con fuerte fuego estomacal. Los amigos a los que siempre les gusta comer comida picante y grasosa son propensos a que el calor se convierta en fuego y acumule calor en el estómago, lo que se manifiesta como acidez de estómago, preferencia por bebidas frías, mal aliento, estreñimiento, etc. Estos amigos deben prestar atención a aclarar el fuego en el estómago antes de tomar suplementos. Coma más melón amargo, pepino, melón de invierno, hierbas amargas, té Kuding, etc. con moderación. , espere hasta que el fuego del estómago disminuya antes de tomar suplementos.

En tercer lugar, los ancianos y los niños. Debido a la débil capacidad de digestión, a menudo se produce acumulación de alimentos en el estómago, lo que se manifiesta como pérdida de apetito o hinchazón después de comer. Por lo tanto, antes de tomar suplementos conviene prestar atención a la digestión y al fortalecimiento del estómago. También se pueden consumir algunos alimentos que ayuden a la digestión y fortalezcan el bazo y el estómago, como el espino blanco, el rábano blanco, etc. Aquellos con síntomas graves pueden tomar las píldoras Baohe y las píldoras Xiangsha Yangwei bajo la supervisión de un médico.

1. Bebida de jengibre y dátiles rojos:

Cortar 3 gramos de jengibre fresco (jengibre viejo), añadir 500 ml de agua, cocinar a fuego lento durante 20 minutos y añadir 6. -10 dátiles rojos y 6- 10 longans, cocinar a fuego lento hasta que los dátiles rojos estén crujientes, comer los dátiles rojos y los longans y beber la sopa. Sería mejor si pudieras agregar un poco de azúcar moreno. Coma una vez al día antes de acostarse. Tiene buen sabor, buena nutrición y buen aspecto.

2. La vitalidad del té Qi:

2 gramos de flores de ginseng, 2 gramos de flores de lentejas, 2 gramos de flores de cordyceps y 2 gramos de flores de peonía. Prepare con agua hirviendo y bébalo como té. Tiene el efecto de reponer la vitalidad, fortaleciendo el bazo y los pulmones.

3. Té de azufaifo Ganmai:

5 gramos de regaliz, 6 azufaifos y 30 gramos de trigo. Decocción en agua para eliminar residuos y uso para hacer té. Tiene el efecto de reponer el qi, neutralizar, nutrir la sangre y calmar los nervios.

4. Té de ginseng y miel:

10g de ginseng, 30g de azúcar, 50g de miel. Hervirlo en agua y beberlo como té. Tiene el efecto de reponer la vitalidad, eliminar la fatiga y mejorar la resistencia a las enfermedades.

Además, las personas con deficiencia de Qi son introvertidas, emocionalmente inestables, tímidas y aventureras, por lo que deben cultivar una actitud abierta y optimista ante la vida, evitar el exceso de trabajo, evitar la tensión excesiva, mantener una mente tranquila, y no te excedas. En horarios normales, conviene mantenerse abrigado, evitar sudar cuando sopla el viento, mover ligeramente las extremidades para que circule la sangre y evitar el esfuerzo excesivo.