Recompénsate por completar objetivos pequeños.
¡El tiempo vuela tan rápido! En un abrir y cerrar de ojos, ya es el número 44 del viaje de transformación y está completo nuevamente. Desde el 10 de junio del año pasado se han completado siete viajes de renovación de 21 días. Aunque se dice que sólo se necesitan 21 días para formar un hábito, creo que se necesitarán N 21 días para formar verdaderamente un hábito que pueda mantenerse durante mucho tiempo.
La Madre Cría nos recuerda a menudo que cuando completamos una tarea, debemos acordarnos de recompensarnos regularmente. Fui a Caihong anteayer y me compré una falda como recompensa. Me daré algunas recompensas, grandes o pequeñas, materiales o espirituales (comprar ropa nueva, comer grandes comidas, ver películas, viajar, comprar libros, etc.). cada vez que desafío después.
Mama Calf nos recomendó dos buenos libros esta noche, a saber, "The Giver" y "When a Monk Met a Diamond". Prefiero comprar libros que comprar ropa. Inmediatamente hice un pedido en Dangdang.com y también compré una copia de "La historia del Sahara" de Sanmao para adolescentes, con la esperanza de que alegrara a los niños adolescentes. Para satisfacer la necesidad de 100 menos 50, compré el libro "Reconciliarme conmigo mismo". Espero que este libro me ayude a aceptarme y vivir en armonía con mis hijos adolescentes. En casa hay varios libros a los que podemos consultar en cualquier momento, lo que me parece muy práctico.
Completé caminata rápida + trote + estiramientos esta mañana, trotando un poco más de 1 vuelta. Correr siempre ha sido el deporte que menos quiero probar, pero correr puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, así que quiero abrirme paso, así que comenzaré con 1 vuelta, agregaré 10 metros cada día y progresaré un poco. cada día. Creo que con el paso del tiempo ganaré algo.
El profesor Ye me enseñó métodos de fotografía anoche. Hoy practiqué panorama y supermacro. No pude encontrar un buen punto de toma para el panorama y el fondo de flores para la selección macro estaba descoordinado. El maestro Ye me dio algunos consejos esta noche. Lo intentaré de nuevo mañana. También quiero probar una vista panorámica de las personas (una foto tiene varias poses diferentes, pero alguien necesita cooperar). Después de entrenar todos los días, practicar tiro y observar tu progreso, es muy bueno.
Soy la pequeña estrella del Diario Planeta 791, y este es mi Diario 218. Escribe un diario para reflexionar sobre la vida y registra tu crecimiento en palabras. Si está interesado en llevar un diario, bienvenido a unirse a Diary Planet y crecer y progresar con nosotros.