Cómo deshacerse de la humedad durante los períodos solares de verano

1. Sudar durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad, especialmente en verano, no encienda los aires acondicionados ni los ventiladores. El sudor del cuerpo debe salir, de lo contrario la humedad será demasiado intensa y definitivamente te enfermarás en invierno. Realizar ejercicio adecuado todos los días es muy beneficioso para la salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.

2. Evite los alimentos calientes y húmedos, así como los alimentos crudos y fríos. Los alimentos fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal, por lo que no deben consumirse en grandes cantidades. También debes evitar el agua helada cuando bebas agua tibia, ya que el agua tibia aliviará el calor.