¿Las mujeres pueden comer gelatina durante la menstruación? ¿No puedes comer gelatina durante la menstruación?
1. Pequeña cantidad de comida
La gelatina es generalmente un alimento frío. Se recomienda comer menos gelatina durante la menstruación, especialmente para las mujeres con síntomas de dismenorrea. Evite agravar los síntomas de la dismenorrea. La gelatina es un tipo de alimento que no es fácil de digerir y tiene un gran impacto en el tracto gastrointestinal. En tiempos normales, muchas mujeres prefieren comer gelatina. Se recomienda no consumir cantidades excesivas ya que fácilmente puede provocar molestias gastrointestinales e indigestión. Si es posible, se recomienda a las mujeres que coman menos gelatina o ninguna durante su período menstrual.
2. Tabúes durante la menstruación
No ingerir alimentos que activen la sangre durante la menstruación. Los alimentos que generalmente promueven la circulación sanguínea incluyen durian, longan, etc. No consumir alimentos crudos, fríos o picantes durante la menstruación, como ciruelas, peras, pimientos, mostaza, etc. Asimismo, hay muchas cosas en la vida que necesitan atención. Golpearse la cintura es uno de ellos. En tiempos normales, esto puede aliviar los síntomas de malestar en la cintura, pero durante la menstruación, golpearse la cintura puede causar congestión pélvica severa, agravar el dolor y aumentar el flujo menstrual. No se pueden extraer los dientes durante la menstruación y no se pueden tener relaciones sexuales, de lo contrario, es fácil causar molestias menstruales.
3. Qué comer durante la menstruación
El cuerpo de las mujeres cambiará durante la menstruación, por lo que en este momento necesitan reforzar su dieta y nutrición y comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas. y hierro, como pescado, huevos, zanahorias, etc. Durante la menstruación, también conviene prestar atención a comer más alimentos calientes, como castañas, cordero, azúcar moreno, jengibre y otros alimentos para protegerse del frío. Si las mujeres tienen síntomas de dismenorrea, pueden comer más espinacas, apio, ñame, hongos negros y otros alimentos para aliviar los síntomas de dismenorrea.