Los niños no comen verduras. ¿Cuáles son las desventajas de comer simplemente carne?
Debido a que la carne es un tipo de alimento rico en proteínas, comer demasiada generará un exceso de calorías y los niños se unirán silenciosamente a las filas de "niños obesos" debido a la falta de otros nutrientes que necesita el cuerpo; , anemia y otras enfermedades Las enfermedades llegan sin ser invitadas y son difíciles de curar, lo que afecta el crecimiento y desarrollo de los niños. La carne se llama "alimento ácido". Si come demasiado, romperá el equilibrio ácido-base del cuerpo y hará que su cuerpo sea más ácido. Un cuerpo ácido es un caldo de cultivo para las enfermedades, lo que a menudo enferma a las personas. Comer demasiada carne también puede dañar tu cerebro. Los niños son intolerantes a la fatiga y son especialmente propensos a la fatiga. Si te mueves aunque sea un poquito, te quedarás sin aliento, aprende lentamente y piensa lentamente. En casos graves, puede provocar una crisis nerviosa, especialmente en niños en desarrollo que prefieren la carne.
La dieta y nutrición de los niños debe ser diversa y nutricionalmente equilibrada. Se debe alentar a los niños a comer una variedad de alimentos en lugar de ser exigentes con la comida.
A continuación se ofrecen algunos consejos para corregir los hábitos de consumo de carne de los niños:
1. Utilice trozos de carne menos grandes al cocinar y trate de mezclar carne y verduras.
2. Utilizar el aroma de la carne para mejorar el sabor de las verduras, aumentando así la aceptación de las verduras por parte de los niños.
3. Procura elegir platos de carne bajos en grasas. Puedes elegir conejo, pollo, pescados con menos ácidos grasos saturados, así como carnes con menos grasa como panceta de cerdo y salchichas. Al cocinar, utilice la menor cantidad de aceite posible para hervir, asar, estofar y cocinar al vapor para reducir las calorías y prevenir la obesidad.
4. Si el niño tiene tendencia a engordar, puede comer una cantidad fija de carne en comidas separadas.
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