¿A qué debemos prestar atención durante el período solar Cold Dew?
1. Agregue ropa a tiempo
Después del rocío frío, el clima será frío. Los ancianos, los niños y los ciudadanos con constitución débil deben hacerlo. Preste atención a mantenerse abrigado del frío y agregue gradualmente más ropa. Especialmente los ancianos y las personas con diversas enfermedades crónicas deben prestar atención a mantenerse calientes y fríos para prevenir enfermedades "resfriadas".
2. Acuéstese temprano y levántese temprano
Después del rocío frío, los días son cortos y las noches largas, y la "energía yang" en la naturaleza comienza a acumularse. y asentarse. Este es el momento para que las personas mantengan su energía yang, por lo que su tiempo de vida diario debe ajustarse en consecuencia.
3. Nutrir el yin y prevenir la sequedad
Después del rocío frío, cada vez llueve menos, el clima es seco, los días son calurosos y las noches frescas. Muchas personas sufrirán los síntomas de "resfriado y sequedad" que son populares en la medicina tradicional china, es decir, garganta seca, nariz seca y piel seca. El director Su dijo que la temporada de rocío frío es diferente del equinoccio de otoño. Lo más importante sobre la preservación de la salud del rocío frío es prevenir el "frio y la sequedad". Comienza nutriendo el yin y previniendo la sequedad, humedeciendo los pulmones y beneficiando al estómago.
4. Mantén los pies calientes
Como dice el refrán: "El rocío frío no deja ver los pies". Después del rocío frío, la temperatura no siempre debe ir sin camiseta. para evitar que el frío invada el cuerpo. Puede remojar los pies en agua caliente todas las noches para expandir los vasos sanguíneos y acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición de la piel y los tejidos del pie, reducir la aparición de dolor en las extremidades inferiores y aliviar la fatiga.
5. Nutre el estómago
A medida que la temperatura baja en otoño, el tracto gastrointestinal se vuelve muy sensible a la estimulación del frío. Si no se protege adecuadamente, puede causar problemas gastrointestinales o empeorar los problemas gastrointestinales existentes. Por lo tanto, se debe prestar especial atención al mantenimiento de la salud gastrointestinal después del mildiú frío. En primer lugar, preste atención a mantenerse abrigado. Después del otoño, se debe prestar especial atención a mantener calientes el estómago y los intestinos, ponerse ropa a tiempo y cubrirse con una colcha al dormir por la noche.
6. Eliminar la depresión
En otoño, el número de pacientes con depresión clínica aumenta significativamente. Los expertos señalan que debido al clima frío de finales de otoño, la luz del sol disminuye, sopla el viento y caen las hojas, lo que a menudo evoca una sensación de desolación, haciendo que las personas sean emocionalmente inestables y propensas a sentirse tristes. Por lo tanto, a finales de otoño, la gente necesita mantener una buena actitud, desahogar las emociones reprimidas, aprovechar la situación y cultivar un corazón optimista y de mente abierta. Este también es un punto que no se puede ignorar en el cuidado de la salud en otoño.