El insomnio y la ensoñación son causados por la depresión del hígado y el estancamiento del qi. ¿Hay alguna forma de mejorarlos?
De hecho, el insomnio es muy perjudicial para la salud humana, y la aparición de estancamiento del qi del hígado está estrechamente relacionada con el hecho de que los pacientes están bajo estrés a largo plazo y no pueden encontrar una salida adecuada para relajarse y desahogarse. Por tanto, si se quiere mejorar este problema, se debe prestar atención a calmar el hígado y aliviar la depresión, y se recomienda utilizar la medicina tradicional china como tratamiento. Deberías relajarte más, no es gran cosa, ponerte en contacto con personas que te agradan más y ponerte en contacto con personas más animadas y extrovertidas, puedes mejorar tu estado de ánimo.
Las personas con estancamiento del qi hepático deben prestar especial atención a su dieta. No coma alimentos ricos en calorías y grasas. Algunas personas utilizan la dieta para aliviar el estrés cuando están demasiado estresadas. Comer en exceso es muy perjudicial para su salud, especialmente por la noche. Comer demasiado puede afectar su sueño. Por tanto, los pacientes necesitan relajarse más. Si quieren comer, pueden desviar su atención y hacer más ejercicio.
En general, el insomnio y el estancamiento del qi hepático están relacionados con las emociones del paciente. Para resolver fundamentalmente estos problemas, debemos ajustar nuestra mentalidad y afrontar el trabajo y la vida de manera positiva. Además, no se enrede demasiado en algunas cosas. Sólo relajándose y abriéndose podrá obtener mayores beneficios.