¿Cómo pasas tus vacaciones de verano?

1. A principios del verano, el clima comienza a calentarse, el calor se evapora, los poros se abren y la energía yang es fácil de filtrar, por lo que es necesario "nutrir el yang en primavera y verano". Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso cuando trabaje y proteja la energía yang del cuerpo. Yang Qi tiene la función de proteger la superficie del cuerpo y resistir los males externos. El clima es caluroso en verano y el cuerpo humano consume mucha energía. Por tanto, es recomendable seguir el principio de "muévete menos y quédate quieto".

2. El período solar de verano ocurre alrededor del primer verano, por lo que debes prestar atención a eliminar el calor y disipar el calor en tu dieta. Deberías comer más sopa o papilla hecha con hojas de loto, smilax, lentejas, semillas de coix, polyporus y Alisma, y ​​comer más frutas y verduras como sandía, pepino, esponja vegetal y melón de invierno.

3. Entre ellos, el melón amargo es muy recomendable. Puede eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar, nutrir el hígado y mejorar la vista. Tiene ciertos efectos en el tratamiento de enfermedades como disentería, llagas, insolación, fiebre, picazón excesiva, conjuntivitis y otras enfermedades. Además, puede combatir el cáncer y perder peso, y se le conoce como el "asesino de grasas". El consumo diario de melón amargo se puede incorporar en platos caseros como melón amargo frío, carne de cerdo desmenuzada salteada con melón amargo, melón amargo frito y huevos.