¿Cuál es el sentido común sobre las fuertes nevadas y los términos solares? Cómo mantener la salud durante el período solar con fuertes nevadas

Las fuertes nevadas son uno de los veinticuatro términos solares tradicionales en China. Por lo general, el clima es frío durante las fuertes nevadas, por lo que muchas personas comienzan sus planes de atención médica durante los términos solares, pero muchas personas no conocen los métodos de atención médica de los términos solares. Entonces, ¿cuál es el sentido común sobre las fuertes nevadas y los términos solares? ¿Cuáles son los métodos de atención médica durante el período solar de nieve?

1. Manténgase abrigado

Después del festival de fuertes nevadas, comenzaron a producirse enfriamientos generalizados y nevadas en el norte de mi país. Algunas enfermedades están estrechamente relacionadas con no prestar atención a mantener el calor. La medicina tradicional china cree que la cabeza, el pecho y los pies del cuerpo humano son las partes más vulnerables al mal frío. Como dice el refrán, "el frío empieza por los pies".

Los pies están más alejados del corazón y su riego sanguíneo es lento y menor. La grasa subcutánea es fina y tiene malas propiedades de retención de calor. Una vez expuesto al frío, hará que los capilares de la mucosa respiratoria se contraigan de forma refleja, lo que reducirá la resistencia a las enfermedades y provocará infecciones del tracto respiratorio superior. Por lo tanto, se debe reforzar especialmente el aislamiento de los pies en caso de frío intenso.

2. Cuidados posteriores integrales

Durante la temporada solar de fuertes nevadas, la dieta debe ser nutritiva y la vida diaria debe ser cómoda y tranquila. Los medicamentos también deben reponerse adecuadamente. Aunque los suplementos dietéticos, los suplementos medicinales y el descanso están dentro del ámbito del cuidado de la salud, su uso excesivo puede ser perjudicial para el organismo. Al igual que algunas personas estarán sobrenutridas si comen demasiado, descansar demasiado y no trabajar provocará un desequilibrio de movimiento y quietud, y tomar demasiados medicamentos provocará un desequilibrio del yin y el yang. Por tanto, debemos adoptar la combinación de movimiento y quietud, la combinación de trabajo y descanso, la combinación de suplementación y remo, y la combinación de cuerpo y mente.

3. Prevenir la influenza A

La influenza A es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por un nuevo virus tipo A (H1N1). Las personas generalmente son susceptibles a la influenza A y pueden contagiarse entre sí. Los síntomas de la influenza A son similares a los de la influenza común, pero es muy dañina. Se deben tomar precauciones: desarrollar buenos hábitos de higiene, prestar atención al cuidado físico, ventilar el interior y usar mascarilla cuando se viaja.

4. Evitar las fuertes nieblas en invierno

La calidad del aire en invierno es peor que en otras estaciones. La neblina invernal contiene ácidos, aminas, fenoles, benceno, microorganismos patógenos, etc. Estas sustancias tóxicas flotan en la niebla. Cuando alcanzan una determinada concentración, irritan algunas partes sensibles del cuerpo humano, provocando traqueítis, laringitis, conjuntivitis y algunas enfermedades alérgicas, que pueden poner en peligro la vida de las personas mayores y de constitución débil. Por lo tanto, las personas que tienen el hábito de hacer ejercicio matutino deben realizar más actividades en el interior cuando se encuentren con niebla, usar máscaras, guantes y ropa protectora al salir para evitar que sustancias tóxicas y microorganismos patógenos invadan la boca y la piel. Lávese las manos y la cara después de regresar a casa.

5. ¿Cómo prevenir la congelación?

1. Cuando trabaje en un ambiente frío, mantenga las extremidades calientes y secas.

2. Se deben proteger las manos, los pies, las orejas, la nariz y otras partes expuestas, y los zapatos y calcetines no deben quedar demasiado ajustados.

3. Las horas de trabajo en ambientes fríos no deben ser demasiado largas.

4. No es aconsejable calentar ni hornear inmediatamente después de congelar para evitar ulceraciones y llagas.

5. Realizar ejercicios resistentes al frío en la vida diaria, como lavarse la cara y los pies con agua fría, o nadar, trotar por la mañana y practicar Tai Chi en invierno.

6. Fortalece el ejercicio, favorece la circulación sanguínea y mejora la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío.

7. Las personas con otras enfermedades relacionadas deben recibir tratamiento activo.

8. Para las personas que a menudo sufren de sabañones, se pueden usar rayos ultravioleta o infrarrojos suberitemas para irradiar la piel local antes del invierno para promover la circulación sanguínea local.