¿Qué harías si alguien te regañara?
Cómo controlar eficazmente la ira para evitar daños a los demás y a uno mismo;
La ira es una insatisfacción extrema. Una persona se enoja cuando se burlan de ella, la atacan y la insultan. Todo el mundo se enfada, pero la irritabilidad es mal carácter y temperamento. Las personas irritables se enojan fácilmente, se lastiman a sí mismas, lastiman a otros y dañan cosas.
1. La ira es perjudicial para la salud física y mental.
2. La ira es perjudicial para la dignidad de la persona. Las personas que están constantemente enojadas deben tener baja autoestima. Porque consideran cada opinión diferente como una dificultad y un desafío personal.
3. La ira no favorece las relaciones interpersonales. Si se enoja y le dice algo desagradable a alguien, es posible que sienta una sensación de alivio. Pero la otra persona puede sentirse más incómoda.
Datos ampliados:
Métodos para evitar la ira:
1. Fortalecer el cultivo de la personalidad y tratar a los demás con una actitud pacífica. Debemos darnos cuenta de que nueve de cada diez cosas en la vida no saldrán según lo planeado y, a menudo, encontraremos reveses y desgracias en el camino de la vida. Debemos tratar a los demás con una mentalidad amplia. En nuestra vida diaria debemos cultivar gradualmente la magnanimidad.
2. Convertir la ira en fuerza. Convierte la ira en motivación.
3. Además, se pueden utilizar los siguientes métodos: como mantenerse alejado de la fuente de estimulación; desviar la atención de la ira; controlar conscientemente los pensamientos desagradables para controlar las emociones; hacer concesiones racionales, etc.