¿El confinamiento es realmente "no puedo hacer esto, no puedo hacer aquello"?
Por un lado, el confinamiento es para favorecer la recuperación física de las mujeres embarazadas, y por otro, es para velar por la salud mental de las mujeres embarazadas.
Fisiológicamente hablando, suelen pasar 6 semanas desde que sale la placenta hasta la recuperación de todos los órganos maternos (excepto las mamas). Este período se llama puerperio. Para las mujeres en el puerperio, cada sistema tiene algunas manifestaciones especiales.
¿No te puedes duchar durante el confinamiento? ¡equivocado!
El mayor cambio fisiológico de la mujer durante el puerperio es el sistema reproductivo.
Después del parto, el tamaño del útero se reduce gradualmente y el endometrio continúa regenerándose; durante el embarazo, la decidua formada sobre el endometrio se degenera, se cae y se elimina de la vagina.
Los loquios deben limpiarse a tiempo, de lo contrario pueden causar infección.
En el pasado, las condiciones de vida eran malas, no había un suministro centralizado de agua, se utilizaban cubos de madera para bañarse y principalmente baños de asiento, lo que aumentaba la posibilidad de infección. Por lo tanto, si vives en los viejos tiempos, "no puedes bañarte durante el encierro" tiene sentido.
Sin embargo, ahora que las ciudades tienen agua corriente limpia y las duchas son la principal forma de bañarse, no existe tal problema. Bañarse adecuadamente y mantenerse limpio es mejor para la salud materna.
¿No puedes lavarte el pelo al viento durante el confinamiento? ¡equivocado!
El segundo cambio en la mujer durante el puerperio es el cambio en el sistema circulatorio.
Los cambios en el sistema circulatorio se dividen en dos partes.
Parte de ello son los cambios en los niveles sanguíneos. Las mujeres embarazadas son "dos personas con una boca". No sólo debemos asegurar nuestras propias necesidades, sino también aportar nutrientes al feto. Por lo tanto, durante el embarazo, el cuerpo produce grandes cantidades de sangre para irrigar el útero.
Después del parto, a medida que el útero se contrae y se recupera, este exceso de sangre fluirá hacia la circulación sistémica de la madre. Dentro de las 72 horas posteriores al parto, el volumen de sangre circulante materna aumentará entre un 15% y un 25%.
Para poder descargar este exceso de sangre, la madre segregará una gran cantidad de sudor, lo que suele denominarse sudor de colchón. Si no se limpia a tiempo, puede causar infección. Por lo tanto, es necesario lavar con champú y bañarse, y también es necesaria una ventilación adecuada para ayudar a la madre a disipar el calor y el sudor.
En la antigüedad, debido a que no había equipos de calefacción como aires acondicionados y secadores de pelo, y todas las ventanas estaban hechas de papel, el efecto de aislamiento térmico era muy pobre. No es difícil imaginar que es fácil resfriarse si te lavas el cabello en esas condiciones. Por ello, los antepasados explicaron que las madres no deben lavarse ni secarse el cabello con secador durante el encierro, y tratar de evitar resfriarse.
También hay muchas personas mayores que creen que lavarse el pelo durante el confinamiento provocará su caída, por lo que no deben lavarlo. De hecho, la caída del cabello materna está relacionada con el estrógeno y la secreción de grasa. Pero, de hecho, si no te lavas el cabello todo el tiempo, el aceite secretado por el cuero cabelludo humano permanecerá fuerte, lo que fácilmente puede provocar la caída del cabello.
¿Hay que quedarse en cama y no hacer ejercicio? ¡equivocado!
Otra parte de los cambios en el sistema circulatorio de la mujer durante el puerperio es el cambio en el estado sanguíneo.
Aunque dar a luz es un proceso fisiológico, inevitablemente va acompañado de un trauma.
Durante los períodos prenatal y posparto temprano, la sangre materna estará en un estado de hipercoagulabilidad y es particularmente propensa a la coagulación de esta manera, cuando hay una herida por desprendimiento de placenta, la sangre se coagulará rápidamente en el momento; herida, lo que reducirá el sangrado posparto garantizando así la seguridad de la madre.
Sin embargo, la sangre en estado de hipercoagulabilidad también es propensa a sufrir trombosis. Por lo tanto, se debe alentar a las mujeres en posparto a hacer ejercicio y evitar acostarse durante largos períodos de tiempo. El ejercicio gradual y adecuado puede promover la circulación sanguínea y reducir eficazmente la trombosis.
640.webp (4)
Generalmente, 1 o 2 días después del parto son principalmente para descansar, después de eso, puedes consultar a un médico para que te formule un plan de ejercicio razonable, como por ejemplo; caminar a tiempo; 6 semanas después del parto Verifique el estado de recuperación de su cuerpo y ajuste la cantidad de ejercicio de manera adecuada.
¿Es mejor tomar sopa en lugar de marisco crudo o frío durante el confinamiento? ¡equivocado!
El tercer cambio en la puérpera es el sistema digestivo.
Durante el embarazo la motilidad gastrointestinal de la mujer embarazada estará reducida para no molestar al bebé. 1 a 2 semanas después del parto, la actividad gastrointestinal se reanuda gradualmente. Sin embargo, debido a la falta de ejercicio y a la relajación de los músculos abdominales, es fácil que se produzca estreñimiento.
Durante el puerperio, el cuerpo de la madre necesita una gran cantidad de nutrientes para recuperarse y secretar leche.
640. webp (5)
Por tanto, debemos desarrollar un plan de alimentación científico.
65438+ 0~2 días después del parto, debido a los cambios en la presión osmótica, la madre suele sentir sed y se le puede dar alimento líquido de forma adecuada;
Por un lado, verduras frescas y después se deben aportar frutas, proteger las vitaminas y favorecer la motilidad gastrointestinal, por otro lado, debemos preparar suficientes proteínas de alta calidad, como leche, pescado y pollo;
Haz un buen trabajo en asesoramiento psicológico y cuidado con la depresión posparto.
Tener un bebé es un proceso natural, pero la transición de mujer embarazada a nueva madre no es fácil. La salud mental posparto es un problema común pero que a menudo se pasa por alto. Ya sea la propia madre o sus familiares y amigos, deben prestar atención a la comunicación, crear un buen ambiente de vida y mantener el buen humor.
(Diagnóstico y tratamiento de la depresión posparto)
En definitiva, dar a luz a un niño es un gran acontecimiento, y también lo es el parto. En los grandes eventos, debemos confiar en la ciencia. Algunos lectores podrán pensar que respecto a la tradición del encierro, “es mejor creer que existe que creer que no existe”, y “es inofensivo creerlo, pero ¿y si no lo crees?”. Lamentablemente la ciencia no es así. Las enfermedades tienen sus propias leyes. Los loquios sucios pueden causar infecciones; los suplementos nutricionales insuficientes pueden afectar la lactancia. Tradicionalmente, hace 30 años se usaban pañales, pero ahora se usan principalmente pañales. ?
Los derechos de autor del contenido firmado "Tadpole Staff" pertenecen a Tadpole Staff. Ningún medio, sitio web o individuo puede reproducirlo sin autorización, de lo contrario se perseguirá la responsabilidad legal. Envíe un correo electrónico a editor@kedo.gov.cn para solicitar autorización de reimpresión o cooperación. Los artículos firmados publicados en este sitio web solo representan las opiniones del autor y no tienen nada que ver con este sitio web. Si hay alguna infracción, usted será responsable de la misma.
Autor: Zhao Yanchang