¿Qué significa el término solar de verano? ¿Cuáles son los puntos clave de la atención sanitaria en verano?
Verano es un término solar que refleja los cambios de temperatura. "Chu" significa esconderse y terminar, y "principios del verano" significa el final del caluroso verano. "Los Veinticuatro Términos Solares" dice: "Si desaparece, se detendrá y el calor se detendrá aquí". "Chu" significa terminación, lo que significa que el verano caluroso está a punto de pasar y el verano caluroso terminará. Terminará este día y la temperatura en la mayor parte de nuestro país irá bajando gradualmente. Estar en verano no sólo se diferencia del verano templado, del verano severo, del frío suave y del frío severo, sino que también representa la transición del calor al frío.
China divide el calor abrasador en tres períodos: "El águila es un ave de sacrificio; el segundo es esperar el comienzo del cielo y de la tierra; el tercero es velar por el comienzo del cielo y de la tierra. "En este término solar, las águilas comienzan a cazar aves en gran número; entre el cielo y la tierra todo comenzó a marchitarse; "He Nai Deng" se refiere a los cultivos de mijo, mijo, arroz y sorgo, y "Deng" significa maduro.
Después del comienzo del verano, excepto en el sur de China y el suroeste de China, la temporada de lluvias está llegando a su fin en la mayor parte de mi país. Las precipitaciones disminuyen gradualmente y el arroz madura para la cosecha. Especialmente en el norte de China, el noreste de China y el noroeste de China, debemos prestar mucha atención al almacenamiento de agua y la conservación de la humedad. Si se produce una sequía durante la siembra de otoño, se retrasará la siembra de los cultivos de invierno.
Puntos clave del cuidado de la salud en verano
Punto 1: Acostarse temprano y levantarse temprano, dormir bien al mediodía y mantener un sueño adecuado.
Los términos solares de verano son períodos alternos de períodos cálidos y fríos. En la naturaleza, cuando el yin se fortalece y el yang se debilita, la energía yang del cuerpo también se retira y aparece la "deficiencia de otoño". Dormir no sólo elimina la fatiga, sino que también permite que el cerebro y el cuerpo descansen por completo. Es uno de los métodos importantes de salud y belleza. Aprovecha al máximo el sueño para regular tu cuerpo.
Punto 2: Bebe más agua y papilla para prevenir la sequedad otoñal y mantener la belleza.
Después del caluroso verano, cuando el clima es relativamente seco y llueve menos, el cuerpo humano se sentirá incómodo y se producirán fenómenos de sequedad otoñal como piel tirante, descamación y descamación, cabello opaco, agrietado o agrietado. labios y heces secas. Sin embargo, beber más agua y gachas es una buena forma de prevenir la sequedad otoñal.
Punto 3: Proteger el ombligo y prevenir enfermedades.
Después de los períodos solares de verano, el clima se vuelve más frío y la epidermis en el ombligo es más delgada, lo que lo hace particularmente sensible a los estímulos externos. Si el ombligo no se protege adecuadamente, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo a través del ombligo y provocar malestar físico. Si el aire frío se acumula demasiado en la parte inferior del abdomen, también puede provocar diversas enfermedades del sistema digestivo y del sistema genitourinario.
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Punto 4: Utilice menos aire acondicionado y menos ventiladores eléctricos para mantenerse saludable.
El verano tiene una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche, lo que hace que sea fácil que se produzcan enfermedades respiratorias como la neumonía y el asma. También es un período de alta incidencia de hipertensión, enfermedades coronarias, infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El uso frecuente de aire acondicionado y ventiladores eléctricos puede causar hombro congelado, espondilosis cervical, gota y otras enfermedades; también puede causar enfermedades del sistema digestivo como diarrea, gastritis y enteritis;
Punto 5: Mantener ejercicio moderado.
El ejercicio es una parte importante para mantener una buena salud. El ejercicio moderado puede promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo.
Punto 6: Ganar peso poco a poco.
A principios de otoño, la falta de apetito en verano mejora gradualmente y la gente comienza a pegar activa o pasivamente grasa otoñal para almacenar energía para hacer frente al frío del otoño y el invierno. Sin embargo, la función gastrointestinal de las personas es débil en verano y en términos solares, demasiada carne y otros alimentos ricos en proteínas aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectarán la función gastrointestinal.