¿Qué deberías comer en los festivales de verano?

Los términos solares de verano deben centrarse en reponer el qi y fortalecer el bazo, aliviar el calor y promover los fluidos corporales. Puede comer más frijoles mungos, pepinos, melones amargos, raíces de loto, carne de pato, hongos shiitake, algas, sandía, arroz glutinoso y calabaza encerada. , longan, melocotones, cáscara amarilla, raíz de caña y raíz de Imperata. Como productos medicinales y alimenticios.

Las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y nutrir el corazón, lo cual es una medicina muy pacífica, y las semillas de loto pueden eliminar el calor y reducir el fuego. Las semillas de loto pueden limpiar el corazón, purgar el fuego, fortalecer el bazo y detener la diarrea. También pueden nutrir el corazón y calmar la mente, y tienen un buen efecto terapéutico sobre la ansiedad y el insomnio causados ​​por el calor.

La hoja de loto tiene un sabor amargo y una naturaleza suave, y es buena para eliminar el mal calor y eliminar la turbidez. En verano, si usa hojas de loto frescas para envolver arroz al vapor, o usa hojas de loto frescas para hacer té, tendrá un buen efecto al eliminar el calor y reducir la humedad.

La raíz de loto tiene los efectos de fortalecer el bazo, apetecer, nutrir la sangre y el qi, y es un buen producto para disipar el calor en verano. La raíz de loto también puede promover la peristalsis gastrointestinal, fortaleciendo así el bazo y el estómago, reduciendo la hinchazón y suavizando los gases.