¡Lo más importante a finales de verano y principios de otoño es fortalecer el bazo y eliminar la humedad! La estrella de la “deshumidificación” que debe promover la medicina china: el agua de cebada
La secuencia temporal ha entrado en el largo verano, el clima todavía es cálido, húmedo y lluvioso, y la humedad externa puede afectar fácilmente la salud humana; El largo verano es que la energía Yang cambia de extremadamente abundante a oculta, porque el Yang Qi desempeña un papel en la promoción de la función de los órganos del cuerpo humano. Es concebible que en este momento, el metabolismo del cuerpo humano también se ralentice y el metabolismo de la humedad no disminuya, lo que puede provocar fatiga y peso excesivo, pérdida de apetito, hinchazón y edema, y la acumulación de flema y humedad puede También causan tres o más enfermedades.
Entonces, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el enfoque de la atención médica de Changxia es eliminar la humedad y fortalecer el bazo al mismo tiempo. La medicina tradicional china cree que "el bazo gobierna el transporte y la transformación", es decir, la función del bazo es transportar el agua y los nutrientes obtenidos al digerir los alimentos a diversos órganos del cuerpo para su uso. Fortalecer el bazo puede hacer que los recursos vayan a donde deben ir, desempeñen el papel que les corresponde y eviten que la humedad se acumule en el cuerpo. De lo contrario, si se produce una deficiencia del bazo, no importa cuánto intentemos expulsar la humedad, la humedad del cuerpo seguirá fluyendo, lo cual es una pérdida de tiempo.
Acción: Durante este período, habrá mucha lluvia, mucha humedad y altas temperaturas. Además, el verano es caluroso y húmedo, así que tenga cuidado de no permanecer mucho tiempo en el humedal, sentarse o tumbarse y evitar mojarse con la lluvia. El ejercicio y la sudoración ayudan a eliminar la humedad. Se recomienda hacer ejercicio tres veces por semana, 30 minutos cada vez, con una frecuencia cardíaca de 130.
Dieta: Trate de evitar comer productos helados, bebidas heladas, frituras, postres, ollas aromáticas, alcohol y otros alimentos que supongan una carga para el bazo y el estómago. Si mantienes tus comidas llenas al 70%, puedes evitar el bazo y el estómago. Beba más agua tibia para activar los órganos internos y promover la circulación interna. Consuma más frutas y verduras amarillas de temporada que pertenecen al bazo, como plátanos, piñas, papayas, batatas, mijo, maíz, etc. , puede cultivar un buen bazo y estómago.
En cuanto a eliminar la humedad, el ingrediente estrella recomendado por la medicina tradicional china es la cebada, que fortalece el bazo, elimina la humedad, la diuresis y reduce la hinchazón. Añade agua a hervir agua de cebada y bébela. De la misma manera, la medicina tradicional china de Lu recomienda agregar té verde, elimina el calor y alivia el calor, y tiene un sabor único.
¿Larga Verano es la quinta temporada?
El período comprendido entre finales del verano y principios del otoño se llama "Changxia" en la medicina china, que significa la extensión del verano. También proviene del libro antiguo "Huangdi Neijing". El tiempo específico varía según las diversas interpretaciones. Un dicho común es que el último término solar antes de finalizar el verano es "Gran Calor" (entre el 23 y 24 de julio), más "Inicio de Otoño" (del 7 al 9 de agosto) y "Gran Calor" (agosto).
El verano caluroso (entre el 22 y el 24 de julio) es el último término solar a finales del verano. La temperatura es alta, las tormentas son frecuentes por la tarde y el calor y la humedad son insoportables. Evite comer demasiado helado o bebidas frías. para refrescarse Lesiones en el bazo Además, debido a que la energía yang es fuerte, el verano es un buen momento para disipar el frío y la humedad y curar las enfermedades invernales, además de la protección solar, la sudoración puede reducir la temperatura corporal y el aire acondicionado. No debe encenderse demasiado. Si tiene falta de apetito, puede complementarlo con sandía y otros alimentos desintoxicantes y que eliminan el calor.
El parche Sanfu es uno de los más beneficiosos. Tratamientos conocidos para las enfermedades del invierno y del verano. Aplique pasteles medicinales calientes directamente a los puntos de acupuntura y luego penetre en los puntos de acupuntura a través del calor de la medicina tradicional china para ayudar a regular el qi y regular las alergias y otros síntomas para lograr el efecto del tratamiento. y prevención de enfermedades
El comienzo del cuidado de la salud en otoño
El comienzo del otoño (del 7 al 9 de agosto) significa que se acerca el otoño, pero en realidad no es la estación del aire fresco del otoño. . Reemplazado por el calor residual del pleno verano y el sol abrasador del otoño, que comúnmente se conoce como el "tigre del otoño".
A medida que el clima se vuelve gradualmente más seco, es necesario agregar más agua para ayudar a combatir. La sequedad del otoño, y también puedes comer más frutas y verduras de temporada que contengan humedad y oligoelementos, pueden mejorar la piel seca, la sequedad de boca e incluso el estreñimiento. Ten cuidado de no calentarte demasiado, para que tu cuerpo pueda adaptarse a los cambios de temperatura ambiente. y mantener un sistema inmunológico equilibrado.
La llegada del caluroso verano (entre el 22 y el 23 de agosto) significa que por fin se acabaron las canículas más calurosas del año, y se acabó el calor. entre el día y la noche se amplía gradualmente, lo que facilita enfermarse y resfriarse.
El objetivo del cuidado de la salud en verano es reponer agua. También puedes comer algunos alimentos calmantes y que eliminan el calor, como azucenas, hongos blancos, sopa de semillas de loto, etc., para ayudar a regular tu cuerpo y mente cuando cambian las estaciones.
Las personas que habitualmente tienen un metabolismo deficiente pueden presentar síntomas de fatiga otoñal. Debido a que la humedad permanece en el cuerpo o en el aire, si no se elimina, provocará hinchazón y debilitará la función de desintoxicación del cuerpo. En este momento, al tocar el punto Weizhong en el centro de la rodilla, las toxinas y la humedad se pueden descargar del cuerpo, y el cuerpo se volverá cada vez más enérgico.