¿Cuál es la mejor comida para comer en verano?

1. Alimentos básicos y frijoles para el verano:

Los alimentos básicos como los frijoles mungos, los frijoles rojos y el mijo son aceptables, y se pueden consumir cereales integrales y productos de frijoles. adecuadamente.

2. ¿Qué es lo mejor para comer en verano junto con carne, huevos y leche?

Magros de cerdo, ternera, pescado, pollo, pato, hígado de animal, etc. , leche y productos lácteos, huevos de pato salados, huevos salados, huevos en conserva, yemas de huevo y otros huevos.

3. Las verduras más adecuadas para el verano:

Melón amargo, lufa, calabaza, espinacas de agua, cabeza de malan, tomate, brotes de ajo, berenjena, raíz de loto fresca, brotes de frijol mungo. , pepino, melón de invierno, sandía, setas shiitake, algas, algas marinas, etc.

4. Conviene comer más frutas en verano: cítricos, uvas, fresas, sandía, peras, melones, melocotones, arándanos, ébano, ciruelas, dátiles rojos, etc.