Resumen del método más completo para que la mujer reponga el qi y la sangre_¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
16 métodos para reponer Qi y sangre para mujeres 1
Síntomas de deficiencia de Qi y sangre: 1. La cara está pálida y la piel apagada. 2. Mareos y fatiga. 3. Piel seca, propensa a la caída del cabello y uñas fáciles de romper. 4. Palpitaciones y opresión en el pecho. 5. Entumecimiento y frialdad de manos y pies. 6. Pérdida de apetito, náuseas y vómitos, distensión abdominal y diarrea. 7. Las niñas tienen muy poco flujo menstrual.
Haga esto: azufaifa para reponer la sangre, 3 veces al día; té de espino para ventilar; un puñado de rehmannia y frijoles negros, agua hervida y azúcar de roca para beber para reponer la sangre; qi; la raíz de loto promueve la circulación sanguínea.
Método Qi y Sangre 2
El color del bazo es amarillo. ¿Una tez amarilla significa que hay un problema con el bazo y el estómago? Materia Médica dijo:? La azufaifa es el fruto del bazo y se debe comer si hay una enfermedad del bazo. ? Para una absorción más fácil, podemos convertirlo en una pasta.
Método: Pele la azufaifa (500 g), hierva en agua, cocine hasta obtener una pasta, agregue el azúcar moreno y guárdela en el refrigerador. Tómelo dos veces por la mañana y por la noche, 15 g cada vez. No lo comas frío. Si persistes, el bazo volverá a transformar el qi y la sangre, y tu tez mejorará.
Método 3 para reponer el qi y la sangre
Pasta Yuling para reponer el qi y la sangre: Tomar 250 g de carne de longan, 15 g de ginseng americano y una cantidad adecuada de azúcar. Triture la carne de longan hasta obtener un puré y muela el ginseng americano hasta convertirlo en polvo. Mezcle los dos materiales con azúcar blanca, póngalos en una porcelana sellada, póngalos en una olla y cocine al vapor a fuego lento durante 2 horas.
Tomar 1 cucharada a la vez, disolver en agua hirviendo y luego consumir. Una vez al día por la mañana y por la noche. Esta receta proviene del "Manual de dieta sexual" escrito por Wang Mengying, un famoso médico de la dinastía Qing. Tiene muy buenos efectos de reponer el qi y la sangre, beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar la mente y mejorar la inteligencia.
Método 4 de reposición de sangre y Qi
La alta presión y el mal genio pueden fácilmente provocar que una mujer tenga la cara amarilla, una tez pobre y músculos faciales rígidos. El método muy simple es: ¡frótese los lóbulos de las orejas rápidamente; frótese los lóbulos de las orejas con frecuencia! Frote el lóbulo de la oreja hasta que se ponga rojo y caliente, e inmediatamente tendrá una buena sensación y su cabeza y cara se volverán suaves. Los lóbulos de las orejas corresponden a la zona de la cabeza humana, refrescantes y antienvejecimiento.
Métodos 5 para reponer qi y sangre
¿Frotar el abdomen cientos de veces al día para reconciliar el qi y la sangre? ¿Es el abdomen un cuerpo humano? ¿El mercado oficial de los órganos internos, la fuente del yin y el yang? . El frotamiento abdominal consiste en frotar hacia adelante y hacia atrás entre el pecho y la pelvis, incluida la pared abdominal, la cavidad abdominal y los órganos internos.
Primero frota la tenar de tu mano derecha en el sentido de las agujas del reloj en la cavidad del estómago 130 veces, luego muévela hacia abajo hasta el ombligo 120 veces, luego frota todo el abdomen con toda la palma de tu mano izquierda 120 veces, y Finalmente repita al revés.
Métodos 6 para reponer el qi y la sangre
El "Nei Jing" dice: Después de que una mujer tiene 35 años, el qi y la sangre del meridiano del intestino grueso y del meridiano del estómago disminuirán gradualmente. volverse insuficiente. Debido a que estos dos meridianos corren hacia arriba a través del cabello de la cabeza y la cara, una vez que el Qi del meridiano cae, su cara comenzará a hundirse y su cabello comenzará a caerse.
Entonces, si quieres tener una tez sonrosada y un cabello grueso, necesitas reponer los gases y la sangre en tu tracto gastrointestinal. Comer gachas de ñame y arroz glutinoso con regularidad puede mantener el qi gastrointestinal y la sangre por más tiempo; tocar el meridiano del estómago y el meridiano del intestino grueso con más frecuencia puede mejorar la belleza y prevenir el envejecimiento.
Método 7 para reponer Qi y sangre
Practica apretones de manos durante 5 minutos todos los días ¿Te sentirás renovado y lleno de energía? Mucha gente utiliza esta habilidad para tratar la neurastenia, el insomnio, el olvido, etc.
Método específico: Postura del caballo, agarrar ligeramente el suelo con diez dedos, levantar ligeramente el ano y extender la lengua hasta el paladar. Levante lentamente los brazos paralelos a los hombros y luego tírelos naturalmente detrás de usted. 1 vez durante 5~10 minutos, 1 vez 2~3 veces al día. Este conjunto de movimientos puede activar los seis meridianos de las tres manos yin y las tres manos yang, por lo que puede regular el qi y la sangre, equilibrar el yin y el yang, promover la claridad y reducir la turbidez.
Método 8 para reponer el qi y la sangre
Con la moxibustión regular en Shenque, ¿se extinguirán todas las enfermedades? Shenque es la base del destino innato, la casa del qi adquirido y el centro principal de los meridianos. Es el foco de la atención médica.
¿Señalan proverbios saludables? ¿La moxibustión regular en el punto Shenque curará todas las enfermedades? La moxibustión (moxibustión directa o moxibustión con partición de jengibre) se aplica en el área del ombligo. Utilizando las características de la piel fina, la alta sensibilidad y la rápida absorción de este punto, con la ayuda del calor de moxibustión, se puede armonizar el Qi y la sangre, dragar los meridianos y lograr los objetivos de prevención de enfermedades, belleza, cuidado de la salud y longevidad.
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9 métodos para reponer el Qi y la sangre
Consejos de belleza ¿y? ¿Nutrar la sangre? Inseparables: ¿lo dicen a menudo los libros antiguos? ¿El ginseng es el número uno en la reposición de Qi y el Panax notoginseng es el número uno en la reposición de sangre? .
Panax notoginseng también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, y las manchas de la edad son a menudo una manifestación de insuficiencia de Qi y sangre, por lo que el consumo regular de Panax notoginseng puede suavizar el Qi y la sangre, embellecer y eliminar las pecas. . Si tu piel está apagada o tiene manchas, puedes comer de 1 a 3 gramos de Panax notoginseng todos los días, mezclarlo con agua o papilla, revolverlo y beberlo.
Método Qi y Sangre 10
Presionar el punto Sanyinjiao ayuda a eliminar la congestión en el cuerpo humano, mantener el útero y los ovarios, regular la menstruación, eliminar pecas, arrugas, acné y tratar alergias cutáneas y dermatitis, eccema. A partir de 3 días antes de la menstruación, presionar el punto Sanyinjiao todos los días durante 3 meses puede aliviar la menstruación irregular y la dismenorrea.
Al presionar y amasar, coloque el pulgar en posición vertical sobre el punto de acupuntura, presione hacia abajo primero y luego amase, durante 1 minuto cada vez, deténgase y luego amase nuevamente. Este punto de acupuntura puede suavizar la circulación sanguínea en el cuerpo humano y no debe ser utilizado por mujeres embarazadas.
Método para reponer qi y sangre 11
Receta para reponer qi y sangre: Mastica 5 maní, 3 dátiles rojos y 1 nuez cada mañana, luego tómalo con agua tibia y siéntate. en silencio durante 1 a 2 minutos.
La persistencia a largo plazo puede nutrir el qi y la sangre, y el efecto es obvio. Aunque la comida es pequeña y los movimientos simples, se puede decir que los cinco elementos se complementan entre sí y reponen eficazmente el qi y la sangre.
Método 12 para reponer el qi y la sangre
Dieta poco saludable: ① Qi y sangre débiles, inmunidad disminuida: astrágalo remojado en agua o guisado en sopa. 2. Tez cetrina y labios pálidos: gachas de arroz glutinoso de azufaifo. (3) Disminución de la capacidad de digestión: mastique Codonopsis pilosula con regularidad, lo que puede fortalecer el bazo y reponer el qi. ④Mala calidad del sueño: el lirio, las semillas de loto, la azufaifa y la poria cocos tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente, y se pueden comer en sopa o papilla.
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Método Qi y Sangre 13
Presiona tu cara con las palmas calientes, dobla ligeramente los dedos hacia arriba y cepilla tu cara hacia abajo y hacia afuera decenas de veces. Hace que la gente luzca brillante y sin arrugas. Después de cinco años de caminar, ¿el color se parece al de Xiao Ai? .
Los tres meridianos yang de las manos, los pies y los pies pasan por la cara, especialmente el meridiano Yangming del estómago, que está lleno de qi y sangre. Por lo tanto, este método puede hacer que el Qi y la sangre duren, nutrir los cinco órganos internos, una vez por la mañana y por la noche, y hacer que la apariencia dure para siempre.
Método Qi y Sangre 14
La grasa abdominal afecta gravemente la circulación del qi y la sangre. Duele al frotarla y queda espuma debajo de los dedos. Se trata de grasa basura, que no puede proporcionar energía al cuerpo, pero afecta la circulación del Qi y la sangre. Se puede quitar si sigues amasando.
Siéntate derecho, pellizca la grasa de las costillas con ambas manos y frótala tres veces (hay que aguantar el dolor los primeros días, la regla general es que no sirve). si no duele), y luego frótelo hacia el ombligo, dos veces al día, todos los días durante 10 minutos cada vez. ¡Además de estar gordo, la perseverancia es la clave!
Método Qi y Sangre 15
¿Puede la moxibustión en el punto Laogong regular la pseudomiopía? La miopía está relacionada con la deficiencia de hígado y riñón, el qi y la deficiencia de sangre. Durante el acondicionamiento, se deben nutrir el hígado y los riñones. El punto Laogong pertenece al meridiano pericárdico de la mano Jueyin, y el meridiano pericárdico de la mano Jueyin y el meridiano del hígado del pie Jueyin son tanto exteriores como interiores.
? El hígado almacena sangre y el corazón la mueve. Cuando una persona se mueve, la sangre se transporta a los meridianos y cuando una persona está quieta, la sangre regresa al hígado. ? El hígado comienza a comprender los ojos y el ascenso y descenso de la esencia del hígado afecta directamente la fuerza de la visión. La moxibustión en el punto Laogong puede promover la función hepática y mejorar la visión.
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Método para reponer qi y sangre 16
¿Puede un buen bazo hacerte lucir bella? Cuando el bazo y el estómago funcionan sanos, el qi y la sangre son fuertes y la tez es rubicunda; por el contrario, si el bazo no está sano y el qi, la sangre y los fluidos corporales son insuficientes, la persona estará apática y pálida;
Las personas con trastornos del transporte y transformación del bazo deben utilizar dátil rojo y papilla de Poria: 20 dátiles rojos grandes, 30 gramos de Poria y 100 gramos de arroz japónica. Lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, triturar la poria y cocinar gachas con arroz japónica para el desayuno. Puede hidratar la piel, aumentar la elasticidad y el brillo.
¿Qué alimentos deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
1. Tremella fuciformis y dátiles rojos tonificante del qi y decocción de sangre.
¿Cómo se llama también Tremella fuciformis? ¿El nido de un pobre? Aunque se fabrican nidos de pájaros, son caros.
Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente. Pero si el calor interno no se disipa durante mucho tiempo, se convertirá en sequedad. Por lo tanto, lo más eficaz es comer hongos blancos. Utilice longan seco, baya de goji, dátiles rojos y hongos blancos para hacer sopa.
2. La papilla de sangre de arroz glutinoso negro repone el qi y la sangre.
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional, el efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerde beber arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno todos los meses. Un pequeño recordatorio, el longan puede reponer la sangre y activar la circulación sanguínea.
3. ¿La Angelica sinensis, los dátiles rojos y las costillas pueden reponer el qi y la sangre?
¿Tratar la piel seca y áspera y la picazón en diferentes estaciones? Escurrir 1 costilla, 12 rodajas de goji, 4 rodajas de dátiles rojos y angélica, lavar la sangre, ponerlo en una cacerola, añadir la goji, los dátiles rojos, la angélica, la cebolla verde y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto. Luego cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas, agregue sal y esencia de pollo al gusto. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
Se recomiendan las 10 mejores sopas para reponer el qi y la sangre: 1. Sopa de tremella y azufaifa.
¿Está listo el hongo Tremella? ¿El nido de un pobre? Como el nido de pájaro es muy nutritivo, pero muy caro, no todo el mundo puede permitírselo. La tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Demasiado suplemento de nido de pájaro puede causar fácilmente calor interno, mientras que el hongo Tremella es un material medicinal refrescante e hidratante. Hacer sopa con carne de longan, baya de goji, dátiles rojos y hongos blancos tiene un efecto muy bueno para reponer el qi y la sangre.
2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son materiales medicinales que mejoran la sangre. Si agrega ñame con un alto valor nutricional, el efecto enriquecedor de la sangre será particularmente significativo. Sin embargo, aunque el longan puede reponer el qi y la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir, así que basta con poner siete u ocho a la vez. Si tienes el estómago frío, puedes tomar dos comprimidos de ginseng rojo.
3. Sopa de angélica, dátiles rojos y costillas de cerdo
1 costillar, 1 baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 angélica. Escurrir el agua, lavar la sangre, ponerla en una cacerola, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la raíz de angélica, las cebollas verdes y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas. y sazona con sal y esencia de pollo. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
4. Sopa nutritiva de músculos de angélica
Guisar el lomo de cordero fresco comprado con zanahoria, apio y cebolla. Después de hervir a fuego lento, saca las verduras del interior. Si tiene miedo de que la sopa de espinas de cordero cocida quede demasiado grasosa, debe quitar periódicamente la grasa que flota en la sopa. Cuando la sopa esté a punto de hervir, agrega un poco de angélica según corresponda. Puede desempeñar un papel en la reposición de qi.
5. Sopa de Cordero y Codornices
1 codorniz, 200 gramos de cordero, 50 gramos de granos de trigo, jengibre, vino de cocina y sal. Lavar las codornices y las tripas y cortar el cordero en trozos pequeños. Agregue agua a hervir, retire la espuma, agregue los granos de trigo, el jengibre, el vino de cocción, la sal y cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida y tierna. La sopa de cordero y codorniz puede reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang. Es adecuado para los síntomas de deficiencia de qi y sangre, como vejez o enfermedad, deficiencia de sangre, mareos, tez cetrina, emaciación, tez cetrina, debilidad física, etc.
6. Sopa de ternera guisada con astrágalo
1000 g de ternera, 10 g de astrágalo, 5 corazones de col verde, 5 g de sal refinada, 2 g de glutamato monosódico, 5 g de vino de arroz, cebolla, jengibre, aceite de sésamo. Cortar la carne en dados y blanquearla. Lave el astrágalo con agua tibia. Lavar el repollo, blanquearlo en agua hirviendo hasta que esté verde brillante y luego enfriar. Triturar las cebollas y el jengibre. Calentar el wok, verter la sopa fresca, agregar la carne, el astrágalo, la cebolla, el jengibre, el vino de arroz y la sal refinada y llevar a ebullición a fuego alto. Después de quitar las ampollas de sangre, reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida y tierna, retire la cebolla y el jengibre. Retire la carne y póngala en un recipiente para sopa, ponga encima el repollo, sazone con la sopa original y glutamato monosódico, vierta la sal para sopa, cocínela al vapor durante 10 minutos, sáquela y rocíe con aceite de sésamo. El efecto es reponer el qi y los pulmones, nutrir el corazón, calmar la mente y fortalecer el cuerpo.
7. Sopa de ternera y tomate
Tomates frescos y medio kilo de pechuga de ternera, un poco de anís estrellado, pimiento, cebolla, jengibre y ajo. No es necesario blanquear la pechuga de res limpia. Saltee el anís estrellado y los granos de pimienta de Sichuan con un poco de aceite hasta que estén fragantes. Agregue el jengibre, las rodajas de ajo y la pechuga de res hasta que la superficie de la pechuga de res esté ligeramente seca. vino de cocción; sofreír unas cuantas veces, agregar agua hirviendo y cocer en una olla durante media hora. Saque la pechuga de res guisada, viértala en el wok, agregue los cubos de tomate, cocine a fuego lento durante 15 minutos para reducir el jugo, espese con agua y almidón y espolvoree con cebolla verde picada.
La carne de res contiene la mayor cantidad de hierro entre las carnes (excepto el hígado). La medicina china también es un buen alimento para nutrir el qi y la sangre y regular el bazo y el estómago. Los tomates son ricos en vitamina C y licopeno, que pueden resistir el envejecimiento y prevenir el cáncer.
8.Sopa de soja, sydney, pera y codillo de cerdo
1 pera, 50g de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, quitar el olor a pescado del cerdo. manitas y agregue el jengibre y córtelo en trozos, agregue y pele Agregue la pera picada, la soja y un trozo de jengibre, agregue suficiente agua, cocine hasta que se abra la tapa y mantenga el fuego alto. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando la sopa esté lista, sazone con sal al gusto personal antes de beberla. Tiene efectos obvios para suavizar la piel y aliviar la sequedad de boca. Es una buena sopa para bajar la presión arterial, nutrir y quitar el calor. Puedes beber más.
9. Sopa de pollo con jengibre
La sopa de pollo con huesos negros es la más adecuada para el progreso de otoño e invierno, especialmente para las mujeres. Beber sopa de pollo con huesos negros en otoño e invierno no solo puede complementar una variedad de nutrientes, sino también reponer el qi y la sangre. Al preparar sopa de pollo con huesos negros, lo mejor es añadir unas rodajas de jengibre. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el jengibre tiene el efecto de calentar los meridianos, dispersar el frío y calentar los vasos sanguíneos, y es muy adecuado para su consumo en otoño e invierno.
10. Sopa de calabaza, piloncillo y dátiles rojos.
Calabaza, piloncillo y dátiles confitados. Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos preparados para cocinar. Ponga en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida. Esta sopa contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, nutrir la sangre, activarla y disipar el frío.
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