¿Cómo puedo estabilizar mi capacidad de tiro de baloncesto?
El problema de sujetar la pelota con los dedos. Muchos tutoriales de tiro mencionan que debes sujetar la pelota con los dedos cuando la sostienes con la mano derecha, lo que ha provocado malentendidos entre algunas personas. Algunas personas simplemente sostienen la pelota con cinco dedos, lo cual no está bien. La forma correcta de sostener la pelota debe ser que los cinco dedos, de punta a punta, estén en contacto con la pelota. Cuando se suelta la pelota, puede sentir que la pelota sale lentamente de las yemas de los dedos y finalmente sale de las yemas de los dedos, de modo que la pelota lanzada pueda ser suave y tener un efecto de retroceso adecuado.
2.? El proceso de filmación. Mucha gente piensa que disparar es sólo una cuestión de forma de la mano. Evidentemente sus manos son muy regulares, pero su porcentaje de tiro y estabilidad no son elevados. ¿Qué está sucediendo? De hecho, la mayoría de personas que se encuentran con esta situación tienen problemas durante el proceso de filmación. Un proceso de disparo adecuado debe comenzar con los pies. Puedes considerarte como un resorte, con energía transmitida desde la planta de tus pies hacia arriba. Todo el proceso fue muy sencillo y cómodo. Por ello, se recomienda empezar a practicar los tiros en suspensión desde el principio (los tiros en suspensión son diferentes a los tiros en suspensión. Sólo se puede saltar cuando los pies acaban de levantar el suelo después de disparar, lo que facilita el control de la fuerza y los movimientos serán más coordinado). No se apresure a practicar tiros en salto directamente. Espere hasta dominar el proceso de ejercer fuerza antes de practicar tiros en salto.
3. El punto de lanzamiento del tiro en suspensión. Para nosotros los deportistas no profesionales, por falta de forma física y fuerza, no estoy de acuerdo con que los jugadores amateurs elijan el punto más alto para los tiros en suspensión. Si siente que la fuerza es insuficiente cuando llega al punto más alto, su mano repentinamente ejercerá una fuerza de manera poco natural, lo que resultará en un tiro suave o un arco insuficiente, lo que hará que sea fácil fallar. Especialmente aquellos que sienten que se están cayendo al disparar a los saltadores deben hacer correcciones y movimientos durante el proceso de ascenso, para que su tiro sea mucho más estable y la velocidad de tiro aumente naturalmente.
4. La acción de levantar la pelota. Esto también es algo que todo el mundo pasa por alto fácilmente. Porque un tiro normal con la mano derecha debe realizarse en la parte superior derecha de la cabeza (¡nota! Poner la pelota en el medio de la cabeza hará que el codo del tirador gire demasiado, lo que no está en consonancia con el principio de fuerza física). y puede provocar fácilmente una desviación en la dirección del tiro. Así que haga esto antes de prepararse para disparar. Al levantar el balón, su antebrazo derecho siempre debe mirar hacia la canasta y levantar el balón verticalmente hacia la derecha frente a él. para evitar hacer ajustes después de levantar la pelota, lo que afectará la estabilidad del tiro.
Zhihu Sí. Una respuesta relativamente perfecta
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