Introducir alimentos aptos para comer en la estación fría
El clima es seco durante el período de frío intenso y es probable que se produzca sequedad en la boca y la piel. Las peras son de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, hidratar la sequedad y resolver la flema y, por lo tanto, tienen efectos curativos únicos sobre el síndrome de sequedad de otoño e invierno, y son especialmente adecuadas. para personas que sufren de calor interno en invierno.
2. Apple Company
Es fácil deprimirse cuando hace frío. Comer más manzanas es bueno para el cuerpo. La vitamina C es uno de los elementos más importantes en la producción de hormonas de la felicidad como la dopamina y la adrenalina en el cuerpo humano, por lo que comer más frutas ricas en vitamina C, como las manzanas, puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.
3. Caquis
Además de las manzanas, los caquis también tienen un alto contenido de vitamina C. El contenido de vitamina C de los tomates es 10 veces mayor que el de las manzanas. Rico en vitaminas A. Puede prevenir diversas enfermedades oculares. Además, los tomates son ricos en caroteno, que puede prevenir eficazmente el envejecimiento y combatir el cáncer.
4. Pomelo
El pomelo es una de las frutas más populares durante la época fría. Tiene las funciones de fortalecer el estómago, digerir los alimentos, resolver la flema y aliviar la tos. El consumo regular tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión arterial y la diabetes. Además, el pomelo también es rico en vitamina C, por lo que puede prevenir resfriados y embellecer la piel.
5. Ñame
Los resfriados severos son un período de alta incidencia de enfermedades gastrointestinales. El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias beneficiosas para la función de digestión y absorción. bazo y estómago. Además, el ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas.