En resumen, mi ciudad natal se llama Chun Sleepy, Qiu Sleepy y Xia Sleepy.

Como dice el refrán: "La primavera tiene sueño y el otoño es corto, el verano tiene sueño y el invierno no duerme durante tres meses". Esto refleja las reacciones fisiológicas del cuerpo humano en las diferentes estaciones.

La sudoración profusa en verano provoca trastornos en el metabolismo del agua y la sal, debilita la función gastrointestinal, aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular y pone al organismo en una etapa de consumo excesivo. El clima en otoño es fresco y agradable, el cuerpo humano suda menos, el cuerpo entra en la etapa de vestirse periódicamente, el metabolismo del agua y la sal vuelve gradualmente a equilibrarse, la carga sobre el sistema cardiovascular se reduce y la función digestiva vuelve a la normalidad. En este momento, el cuerpo se siente cansado, que es la fatiga otoñal. Aunque el cansancio otoñal desaparecerá naturalmente tras un periodo de ajuste y adaptación, lo mejor es tomar las medidas preventivas adecuadas.

En primer lugar hay que potenciar el ejercicio físico, pero el ejercicio en otoño debe ser gradual, de lo contrario el ejercicio excesivo agravará el cansancio físico. En segundo lugar, debemos prestar atención a la nutrición dietética. Además, conviene llevar una vida normal y garantizar un sueño adecuado.