Ingredientes para refrescarse en verano y en términos solares

Como todos sabemos, los diferentes métodos y métodos de atención médica son diferentes, y el período solar de verano está a punto de entrar. ¿Cómo mantener la salud? Usted debe conocer algunas formas de prevenir el golpe de calor y enfriarse, para desempeñar un papel en el cuidado de la salud. ¿Cómo refrescarse en verano? Puede probar los siguientes ingredientes para prevenir el golpe de calor y enfriarse, que pueden tener muy buenos efectos y efectos para el cuidado de la salud. vamos a ver.

Frijoles mungo

Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y fresco y tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. En verano, la gente suda mucho, pierde muchos líquidos corporales y destruye el equilibrio electrolítico del cuerpo. Complementarlo con sopa de frijol mungo es la forma ideal. No sólo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer el qi y calmar la sed y ser un diurético, sino que también puede reponer agua y sales inorgánicas de manera oportuna, lo cual es de gran importancia para mantener el equilibrio de agua, líquido y electrolitos. Los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar, son aptos para el consumo en verano y también pueden tener efectos diuréticos e hinchantes.

Mango

Además, las personas a las que les guste comer mangos se lo pasarán genial comiéndolos. Un proverbio agrícola dice: "Coma mangos durante el período Xiaoxia". Alrededor de la época de Xiaoxia es la temporada en la que los mangos están más maduros y deliciosos. Debido a que el mango contiene muchas vitaminas, comer mango con regularidad puede hidratar la piel. Comer mango tiene el efecto de limpiar el estómago y los intestinos, y tiene cierto efecto antiemético sobre el mareo y el mareo.

Almeja

Permanecer frecuentemente en una habitación con aire acondicionado también puede inducir el "síndrome del ojo seco". La medicina tradicional china cree que la carne de almeja tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y mejorar la vista. Los mejillones son ricos en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, B1 y B2, que tienen efectos sobre el cuidado de la salud del cuerpo humano. Hay muchas formas de cocinar mejillones, como asarlos, hervirlos, guisarlos, etc. Los mejillones hervidos son la comida favorita de muchas personas. Cabe recordar que los mejillones son de naturaleza fría y no deben ser consumidos por personas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea. Comer mejillones en verano puede proteger el hígado, nutrirlo y mejorar la vista, es bueno para eliminar el calor y desintoxicar, y también puede proteger la vista. Esta es una excelente comida para unas vacaciones de verano.

Todos conocéis algunos ingredientes que preservan la salud y son adecuados para las épocas solares del verano. Se puede consumir con regularidad y puede desempeñar un muy buen papel y efecto en el cuidado de la salud. También puede compensar la fatiga y mejorar los mareos o la irritabilidad frecuentes. Los mejillones, los mangos y los frijoles mungos son las mejores opciones para la temporada de verano.